Kalp Vakfı Diyeti

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve 1BukeT tarafından 18 Mart 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    18 Mart 2007
    Konu Sahibi : 1BukeT
  1. 1BukeT

    1BukeT Popüler Üye Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.454
    Beğenildi:
    15
    Ödül Puanları:
    106
    İLK GÜN
    Kahvaltı
    Sade kahve veya çay
    Yarım greyfurt
    1dilim kepekli tost ekmeği
    2 çorba kaşığı fıstık ezmesi

    Öğle
    Yarım tabak ton balığı
    1 dilim kepekli tost ekmeği
    Kahve veya çay veya soda

    Akşam
    2 dilim et veya tavuk
    1 tabak yeşil fasülye
    1 küçük elma
    1 tabak vanilyalı dondurma

    İKİNCİ GÜN
    Kahvaltı
    1 yumurta
    Yarım muz
    1dilim kepekli tost ekmeği
    Sade kahve veya çay

    Öğle
    1 tabak lor peyniri
    3 tuzlu kraker

    Akşam
    2 sosis
    1 tabak brokoli veya karnabahar
    Yarım tabak havuç
    Yarım muz
    Yarım tabak vanilyalı dondurma

    ÜÇÜNCÜ GÜN
    Kahvaltı
    5 tuzlu kraker
    1 dilim cheddar peyniri
    1 elma
    Sade kahve/çay

    Öğle
    1 katı yumurta
    1 dilim kepekli tost ekmeği

    Akşam
    1 tabak ton balığı
    1 tabak karnıbahar
    Yarım kavun
    Yarım tabak vanilyalı dondurma
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.