Kalp Vakfı Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve BAFE tarafından 12 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : BAFE
  1. BAFE

    BAFE Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Bir ayda ortalama 10 kilo
    Günlük kalori: 1300 Kcal

    10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün.

    Bu diyetin günlük menüleri:

    30 GÜN BOYUNCA
    Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.
    Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz)
    İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta
    Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek
    Gece : 2 porsiyon meyve.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.