Kalsiyum yağ yakmamıza yardımcı..

Konusu 'Zayıflama Kürleri' forumundadır ve EcinniliBarones tarafından 30 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    30 Ocak 2009
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  1. calsiyum içeren ürünler yağ yakmamıza yardımcı oluyor:
    ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet programı uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
    “Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor”
    Tennessee Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin ortalama 7 kg olan kilo verme seviyesinden daha fazla kilo vermekle kalmadıklarını, aynı zamanda kas kütlesini de diğerlerine oranla iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, “Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Bu duruma karşı en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt seçeneği” diye konuştu.
    Sonuçları Uluslararası Obezite Dergisi’nin Nisan sayısında yayınlanacak araştırmayla ilgili bilim adamları, düşük yağ oranlı süt ürünlerinden oluşan kalsiyum ve protein ağırlıklı diyetin, yağ yakma ve kilo vermek için ideal olduğunu vurguluyorlar. -alıntıdır-



    gün içinde peynir ve yoğurdu bolca tüketiyorum.ayrıca geceleri calsiyum açısından normalinden daha zengin olan lıgh süt içiyorum.içine bir çay kaşığı tarçın katıyorum.yağ yakmaya yardımcı ve rahatlatıcı etkisi var. ben faydasını görmeye başladım...hihoyyyt
     
  2. 28 Ocak 2010
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  3. Kumdeniz

    Kumdeniz Oğluşum geliyor Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Bilgi için teşekkürler
     
  4. 28 Ocak 2010
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  5. Mev*Can

    Mev*Can Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    7.380
    Beğenildi:
    72
    Ödül Puanları:
    0
    ben lıght yoğurt yiyemiyorum.günde küçük bi kase normal kaymaksız yoğurt yiyorum onun bi faydası yada zararı olumu ki..
     
  6. 28 Ocak 2010
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  7. neden olmasın? ama en çok tarçınlı ılık süt içmeyi deneyin. huzurlu bir uyku, sağlıklı bir cilt ,yanan yağlar ve sağlam kemiklere sahip olunolumunekankayizsmile
     
  8. 15 Şubat 2010
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  9. asumanduman

    asumanduman Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    gün içinde peynir ve yoğurdu bolca tüketiyorum.ayrıca geceleri calsiyum açısından normalinden daha zengin olan lıgh süt içiyorum.içine bir çay kaşığı tarçın katıyorum.yağ yakmaya yardımcı ve rahatlatıcı etkisi var. ben faydasını görmeye başladım...
     
  10. 15 Şubat 2010
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  11. asumanduman

    asumanduman Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    eden olmasın? ama en çok tarçınlı ılık süt içmeyi deneyin. huzurlu bir uyku, sağlıklı bir cilt ,yanan yağlar ve sağlam kemiklere sahip olun
     
  12. 16 Şubat 2010
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  13. masumm

    masumm yeni yılda 69 :) Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    19.535
    Beğenildi:
    7.613
    Ödül Puanları:
    238
    lıghyt sütü nasıl içiyorsunuz tadı çok kötüü
    bird ebende geceleir yataren süt içiyorum zararlı olabilirmi yani kilo veremem açısındna
     
  14. 28 Mart 2014
    Konu Sahibi : EcinniliBarones
  15. gulummse

    gulummse Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    433
    Beğenildi:
    29
    Ödül Puanları:
    63
    peyniri çok severim sütle aram yok ama yoğurt ayran ve marul maruldada kalsiyum çok hele marulla maydonozla yapılan cacık benim diyetimin vazgeçilmesi yoğurt çorbası da öyle kesinlikle sağlıklı tok tutucu birde bol baharat kullanıyorum acılı acısız ne bulursam artık nanesi kekiği pul biberi tuzsuz yada az tuzlu (ben tuzsuz yiyememde)bunlarda metabolizmayı hızlandırıyor ayranınızı bile böyle içebilirsiniz kesinlikle çok işe yarıyor ben sirke limonda çok kullanıyorum zaten eskiden beri sade su içemem sularım hep limonludur ben çok faydasını gördüm aslında her besinden faydalanmak lazım ekstra çaylara otlara gerek yok evimizdeki birçok baharatın tarçınından çörek otuna bilmediğimiz okadar çok faydası varki mesela en son karabiberi okudum oda çok işe yarıyormuş metabolizma hızlandırmada zeytin şöyle zeytinyağlı bol kekikli baharatlı sabahları tüketin kahvaltıda 1 ince dilim ekmekle valla acıkmıyorsunuz kolay kolay yada içiniz ezildi arada 1 tane 2 tane zeytin yiyin çok işe yarıyor yada bir lokma peynir vs vs hepimize kolay gelsin :KK16: