Kamburluk korsesi?

Konusu 'Meslek Hastalıkları' forumundadır ve gulçehre tarafından 11 Ocak 2010 başlatılmıştır.

    11 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  1. gulçehre

    gulçehre Yeni Üye Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam kızlar
    bilgisayar başında çalışmaktan artık kamburum çıktı
    arkadaşladım benim mutasyona uğradığımı düşünmeye başladı

    kamburluk korsesi diye bişey buldum netten
    kullanan varmı hiç aranızda
    ona göre alayım

    herkese sevgiler
     
  2. 11 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  3. cileklipuding

    cileklipuding Yeni Üye Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    2.749
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bizim evde var ama ben düzenli kullanamadım. Öylece duruyor. Genel anlamda doktorlar sırt kaslarını zayıflatıyor diye tavsiye etmiyorlar. Fiyatı 60-70 tl falandı galiba. Ssk büyük bir kısmını karşılayabiliyor. Aslında hareket yapmak daha sağlıklı ve daha faydalı a.s
     
  4. 11 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  5. nehiyy

    nehiyy Aşk.. Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2006
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Uzmantv diye bi yerde doktorun bu konuyla ilgili konuşmasını dinledim, kesinlikle egzersiz şart her akşam evinizde egzersiz yapın ayrıca dr'un size vereceği korseyi kullanın ikisini birlikte uyguladığınızda çözüme ulaşceğınızı düşünüyorum bende hergün bu yüzden egzersiz yapıyorum yetersiz görürsem dr ile görüşcem.
     
  6. 11 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  7. kxuxçxuxk bxoxcxuxk

    kxuxçxuxk bxoxcxuxk mucizeler benimle olacak! Pro Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2008
    Mesajlar:
    9.631
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    yaaa ben de az önce farkettim... ben de iyice noturdama dönüyorum bilgisayar başında...
    nasıl egzersizler yapmak lazım?
     
  8. 11 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  9. nix

    nix Tek tesellim hayallerim.. Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4.167
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    63
    arkadaşlar bende otururken özellikle cok kambur duruyorum..(omuz bölgemden)bi arkadaşta vardı bana denemem için verdi..1 gün kullandım ama ben yine kambur durdum...yani sizin dik durmanızı sağlamıyo..yine kendimi salarsam kambur duruyorum...açıkcası bende işe yaramadı...
    benimki şundandı
    [​IMG]
     
  10. 11 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  11. benEceA

    benEceA Yeni Üye Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    19.163
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ayy bende çok kambur duruyorum ya
    ve aşırı derecede ağrı yapıyo
    nasl egzersizler yapmalı
     
  12. 11 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  13. kxuxçxuxk bxoxcxuxk

    kxuxçxuxk bxoxcxuxk mucizeler benimle olacak! Pro Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2008
    Mesajlar:
    9.631
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    uzman tvye baktım ben ama masabaşı iş için egzersizler görebildim...

    ben artık dik durduğum zaman sırtım ağrıyor... dik durmak için güç sarfetmem lazım...
    sanırım ben de kifoz oldum :bbo:
     
  14. 12 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  15. nehiyy

    nehiyy Aşk.. Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2006
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yok cnm dik durmak için bulduğum egzersiz videosuna bi tıkla bakalım
     
  16. 12 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  17. gulçehre

    gulçehre Yeni Üye Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    :KK43:

    kambur olmak istemiyorum
    acaba bel yastığı işe yarar mı?
     
  18. 14 Ocak 2010
    Konu Sahibi : gulçehre
  19. yeyozgrl

    yeyozgrl Yeni Üye Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bir de gün içinde şu anlatacaklarımı yapabilirsiniz:

    iki elinizi arkaya kalçanızın biraz üzerine koyun, hani sinirlenince yaparız ya onun gibi ama biraz daha arkaya doğru.sonra sanki kollarınızla kalçanızı öne itmeye çalışıyomuş gibi yapın ve 15'e kadar sayın.şimdi biraz dinlenin ve aynısını 4-5 kez tekrarlayın.

    bi tane daha:

    iki elinizi başınızın arkasında kenetleyin, başınızı öne itmeye çalışıyomuş gibi yapıp 15'e kadar sayın ve dinlenin,sonra bunu 4-5 kez daha tekrarlayın.

    gün içinde aklınıza geldikçe yapın, her an yapabilirsiniz bunları, kolay gelsin..alkisalkisalkis
     
    Son düzenleme: 14 Ocak 2010