Karabuğday İle Zayıflama

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve seva_10 tarafından 10 Ekim 2011 başlatılmıştır.

    10 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  1. seva_10

    seva_10 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    1.041
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    BEN DE HER KES GİBİ ZAYIFLAMAK İSTİYORUM VE ÇOK ARAŞDIRDIM KIZLAR DAHA İYİ NETİCE BULMAK İÇİN VE SONUNDA BULDUM TÜRKİYEDE RAHATLIKLA BULUNA BİLİRMİ BİLMİYORUM ÇÜNKÜ BEN AZERBEYCANDA YAŞIYORUM VE BURAYA RUSİYADAN GETİRİYORLAR İSTENLEN KADAR KARABUĞDAY VARDIR AMMA KARABUĞDAYIN ZAYIFLAMADA ÇOK ÖNEMLİ OLDUĞUNU BİLMİYORDUM 2 GÜN BUNDAN ÖNCESİNE KADAR İNTERNETDE ARAŞDIRIYORDUM VE BİRDEN RUS DİLİNDE İYİ BİLDİYİM İÇİN RUS SİTELERİNİ DE GEZMEYE ARAŞDIRMAYA KARAR VERDİM VE İNANILMAZ İYİ YORUMLAR GÖRDÜM VE SADECE BİR SİTEYLE DEYİL BELKİ 20- DEN FAZLA SİTEYE GÖZ ATDIM VE HER YERDE İNANILMAZ OLUMLU OLAYLAR GÖRÜNCE ÇOK SEVİNDİM HEMEN -HEMEN HER KES 2 GÜNDE 2 KİLO BAZILARI 4 GÜNDE 2 KİLO VE BAZILARIDA 1 HAFTADA 6 KİLO VERENLER OLMUŞLAR VE BEN DENEMEYE KARAR VERDİM VE SADECE 1 GÜNDE 1 KİLO VERE VİLDİM BU GÜN İKİNCİ GÜNÜMDEYİM LÜTFEN BİRLİKDE DENEYELİM ŞİMDİ SİZE BU DİYETİN NASIL YAPILDIĞINI VE KARABUĞDAYIN NE GİBİ VİTAMİNLERİ OLDUĞUNU YAZIYORUM

    Karabuğday Diyeti


    BİR BARDAK YANİ EN AZ 200 QR OLSUN YANİ
    BİR BARDAK KARABUĞDAYIN ÜSTÜNE TAZE KAYNATILMIŞ 2 BARDAK SICAK SU TÖKÜB AKŞAMDAN SABAHA KADAR BEKLEDİYORSUNUZ VE SABAHDAN BAŞLAYARAK HER ACIKTIĞINIZDA YEYE BİLİRSİNİZ BOŞ YİYEMEZSİNİZ EGER YANINDA Bİ KASE YAĞSIZ YOQURT VE SALATALIK VE YA DOMATES OLA BİLİR AMMA ASLA TUZ ŞEKER OLMAZ BOL-BOL SU YEŞİL ÇAY SERBEST KIZLAR İNANIN DENEYEN HER KES RAZI KALMIŞ HER KESE İYİ ŞANSLAR SORMAK İSTEDİYİNİZİ SORA BİLİRSİNİZ YARDIMCI OLURUM


    KARABUĞDAY NEDİR?
    $karabuğday.jpg

    Karabuğday (Greçka), isminden dolayı tahıllarla birlikte ele alınıp sınıflandırılmasına rağmen Gramineae (Buğdaygiller) familyasına dahil değildir. Üçgen şeklindeki tohumları tüketilen, Rusya, Ukrayna, Kuzey ve Doğu Avrupa, Kuzey Amerika, Japonya ve Çin gibi ülke ve bölgelerde üretilen bir bitkidir. Polygonaceae (Kuzukulağıgiller) familyasına dahildir.

    1.) Karabuğday, vitamin P ihtiva eder. Vitamin P de flavonoid rutin içerir. Rutin' in kandaki kolestrolü azaltıcı etkisi bilinmektedir. Buna ilaveten yüksek kan basıncını önleyici bir etkisi de vardır. Rutin damarlara esneklik ve güç kazandırır. Rutin' in etkisi vitamin C ilavesiyle daha da artırılabilir.

    2.) Japon araştırmacılar karabuğdayın çok besleyici bir gıda olduğunu ve vücudu rahatlatıcı bir etkisinin bulunduğu ve iltihaplanmayı, aşırı terlemeyi, burun kanamasını önlediğini belirtmişlerdir.

    3.) Karabuğday unu raf ömrünü artması için hafif bir ısıl işleme ihtiyaç duyar.

    4.) insan vücudu karabuğday da bulunan proteinin % 74' ünü kullanılabilir. Diğer bazı gıdalarda yüksek proteine sahiptir ancak yüksek oranda da yağ ihtiva ederler. Oysa karabuğday yağ çok azdır ve Glüten de bulunmaz.

    5.) Karabuğday mükemmel bir Amino asit kompozisyonuna sahiptir. Lysine çok yüksek oranda bulunur. Bu oran buğday ve beyaz pirinçdekinin iki katı kadardır.

    6.) Karabuğday önemli miktarlarda vitamin B1 ve B2 ihtiva eder. Vitamin B1' in sinirlerin çalışmasını kolaylaştırıcı bir etkisi vardır. Vitamin B2 ise yağların işlevlerinde yardımcıdır. Günde 100 gram karabuğday tüketilirse yetişkin bir insanın günlük Vitamin B1 ihtiyacının %40' ı karşılanır.

    7.) Karabuğday insan vücudunda istenmeyen kolestrolün azaltılmasında etkilidir. Karabuğdaydaki steroller kan serumunda kolestrol artışını engeller.

    8.) Potasyum, magnezyum, fosfor ve demir kara buğday ununda bol miktarda bulunur. Demirde diğer tahıllarda olduğundan daha yüksektir. Bu minareller yüksek tansiyon ve kansızlıkta çok önemli bir role sahiptirler.

    9.) Karabuğday karaciğerin çalışmasında kolaylaştıran choline ihtiva eder

    10.) Böbreklerin çalışmasında yararlı etkileri tespit edilmiştir.

    11.) Karabuğday az miktarda yumurta, tavuk, sebzelerle birlikte tüketilirse ideal, dengeli ve besleyici bir yemek yenilmiş demektir.
    Karabuğday düzenli olarak 30 gram tüketilirse kiloyu ve yüksek kan basıncını düşürdüğü tespit edilmiştir. Buna ilaveten düşük kalorilidir ve kan şekerini optimal bir seviyede tutar. çünkü karabuğday oldukça yavaş sindirilir. Yine yemeklerde tüketilmesi uzun sürekli bir tokluk verir..(kaynak:Yar Bakliyat-Karabuday-Kara buday-Kara bugday-Greçka)
    Son düzenleme: 10 Ekim 2011
  2. 11 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  3. atessizprenses

    atessizprenses Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3.835
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.


    Keyifli Paylaşımlar.......
  4. 11 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  5. mavihayat21

    mavihayat21 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ay canım benimde 10 kilo vazlalığım var burda blunurmu acaba bayrama kadar kilo vermem lazım
  6. 11 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  7. seva_10

    seva_10 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    1.041
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ay canım benimde 10 kilo vazlalığım var burda blunurmu acaba bayrama kadar kilo vermem lazım
    ------------------------------------------------------------


    bilmiyorum vallahi sen bi araşdır internetden istersin bence vardır ya bu gün 3 günümdeyim 2 kilo getmiş bende bü beni çok mutlu ediyor mutlaka 7 gün yani bir hafta bu diyeti tutucam çünkü deneyenlerin hepsi bi haftada en az 3.4.ve 5 kilo vermişler aslında bu diyeti 2 hafta tutanlar 2 haftada 10 kilo verenler bile olmuş adamına göre deyişmekde kilo getmesi
    Son düzenleme: 11 Ekim 2011
  8. 12 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  9. dobrakedi

    dobrakedi Yeni Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ne saçma hiçkimse haftada 3 ,4kilo veremez yağ gitmiyor ki su gidiyor ya da kas kaybı doktorlar tv lerde avaz avaz bagırıyor dikkat edin diye hayal kurmayın karabugday reklamı gibi geldi bana bu bir günde 1 kilo sacmalık..ayda 4 kiloya hadi 5 e inanırım ama bu abartı..
  10. 13 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  11. seva_10

    seva_10 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    1.041
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    reklamsa ve abartıysa dediyinn gibi dene ve gör sanki işim ve gücüm yokda reklam yapacağım ben iki cocuğ ve evdar hanımım reklamnan işim yok
  12. 13 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  13. SeSi

    SeSi can kızım, bal kızım :)) Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    canım tam olarak bu diyeti nasıl yaptığını anlatır mısın?
  14. 14 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  15. seva_10

    seva_10 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    1.041
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    anlatırım anlatmasınada sen önce araşdır aynan resimdeki karabuğday varmı türkiyede dediyim gibi ben azerbeycanda yaşıyorum eger varsa cevab yaz sana yardımcı olayım çünkü ne yalan söyleyim bende inanmasamda bi deneyim dedim daha bu sabah tartıldım bu gün 5 günümde 4 kilo getmiş inanamadım tekrar tekrar tartıldım belki yanlış diye olurmu dedim yani daha bi kaç gün önce 70 kiloydum şimdi nasıl 66 oldum?amma yalan konuşmayım çok az kaçamaklar yaptım
    Son düzenleme: 14 Ekim 2011
  16. 20 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  17. bubu09

    bubu09 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2006
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    seva kilo vermeye devam ediyormusun?Kaç kilo verdin ?
    Ben aydında oturuyorum her yerde aradım bulamadım kara buğdayı galiba mevsimi değil.
  18. 22 Ekim 2011
    Konu Sahibi : seva_10
  19. seva_10

    seva_10 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    1.041
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    selam artık bıktım her gün aynı şeyi yemekten 1 hafta sonunda bıraktım benimle başlıyan komşularım 2 hafta sonunda 8.10 arası vermişler ben sadece 4 kilo 500 verdim 1 haftada çünkü kaçamakda yapıyordum ara sıra bide su içemiyordum fazla
Benzer Konular: Karabuğday Zayıflama
Forum Başlık Tarih
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Karabuğday diyeti 5 Temmuz 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Hızlı Zayıflama Yöntemleri Cumartesi 09:30
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Zayıflamak İstiyorum Cumartesi 09:29
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Spor hocamın tavsıyesı üzerıne aksam salata yıyerek zayıflama 16 Temmuz 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Soğan kürü diyeti ile zayıflamak 13 Temmuz 2014