karaciger icin meyve ve yogurt yiyin

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve mondschein2 tarafından 26 Ocak 2008 başlatılmıştır.

    26 Ocak 2008
    Konu Sahibi : mondschein2
  1. mondschein2

    mondschein2 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    957
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    86
    Karaciğer için meyve ve yoğurt yiyin

    Karaciğerinizin, kanınızı filtrelemekten yağların sindirilmesini sağlayan safrayı salgılamaya kadar birçok işlevi vardır. Düzenli olarak meyve ve yoğurt yiyenlerin karaciğer kanserine yakalanma riski, sağlığı için hiçbir şey yapmayanlara göre daha az.
    Karaciğerinizin sağlığı için çok fazla meyve ve yoğurt tüketmenize gerek yok, az miktarda yemeniz bile yeterli. Karaciğeri dışında farklı tıbbi sorunları olup haftada yarım fincan yoğurt ve en az 150 gram meyve yiyen kişilerin karaciğer kanserine yakalanma riskleri daha düşüktür. Araştırmacılar yoğurdun karaciğer sağlığı için neden çok faydalı olduğunu henüz kesin olarak tespit edememişler. Bunun sebebi yoğurt, süt ve yumurtada bulunan hayvansal gıda kaynaklı bir A vitamini olan retinol olabilir. Retinolün karaciğer kanserini düşürmekte etkili olduğu biliniyor,alintidir