Karaciğer Yağlanması Olanların Diyeti (Haftada 1 kilo )

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Anuska tarafından 27 Mart 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    27 Mart 2010
    Konu Sahibi : Anuska
  1. Anuska

    Anuska <img src="http://www.kadinlarkulubu.com/arcade/ima Pro Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2007
    Mesajlar:
    7.153
    Beğenildi:
    22
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    38
    Bu diyetle hem karaciğerinizi koruyacaksınız hem de haftada en az 1 kilo vereceksiniz.
    Ben yürüyüş ile destekledim ve 1.4 kilo verdim.

    07.00 1 elma

    09.00 2 dilim kepek ekmeği, 1 dilim yağsız peynir, Sınırsız domates, salatalık, yeşillik

    11.00 1 meyve (elma olmasınçünkü bu diyette aynı meyveden iki kez yenmeyecek)

    13.00 6 kaşık sebze yemeği (1 kg sebzeye 1 çorba kaşığı sıvıyağ), 1 dilim kepek ekmeği, Sınırsız yeşillik

    15.00 2 tane kuru kayısı, 2 bütün ceviz

    17.00 1 su bardağı light yoğurt

    19.00 3 köfte büyüklüğünde kırmızı et/tavuk/balık dönüşümlü olarak yenecek , 1 dilim kepek ekmeği, Sınırsız salata

    21.00 1 meyve (Tercihen kivi veya ananas)

    22.30 1 avuç yulaf 1 çay bardağı light süt ile karıştırılarak yenecek

    Diyet süresince kavun, muz ve üzüm yenmeyecek.

    Kolay gelsin.
     
    Son düzenleme: 27 Mart 2010
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.