Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve SAPHIRA tarafından 30 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

    30 Mayıs 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  1. SAPHIRA

    SAPHIRA Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11.717
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    38
    Özel Mesaj At
    Selam Hanımlar :79:
    Prof.Dr.Canan Karatayın bulduğu "karatay diyeti" hep birlikte daha da başarılı bir hale getirelim.birlikten kuvvet doğar :KK70:Hadi bakalım,herkes sağlıklı beslenmeye:94:
    UNUTMAYIN;ÇOK VEREN KASTAN,AZ VEREN YAĞDAN :KK71:


    gul63 nickli üyemizinin Karatay diyeti deneyimlerinin özeti:

    okumanızı tavsiye ederim

    Standart Sıkca cevapladıgım sorular

    1)) Akşamları süt/ayran içiyorum demişsin. Saat kaçta? O da insülin dengesini bozmuyor mu?
    Sekızden sonra ıcıyorum,bozmuyor,ıyı gelıyor.

    2) Miktar olarak ne kadar kuruyemiş yiyorsun? Ben kuruyemişi çok sevdim. ....nın kavrulmamış ürünlerini alıyorum. Neredeyse her öğünün ardından 1 avuç yiyorum. (3 öğün yiyorum)....nın kavrulmamıs urunlerı guzel,ben ayda 45 ekmek tuketıyordum,ekmekte depresyonu engelleyen B vıtamınlerı var,bunun muadılı olarak cevız,fındık,fıstık,yer fıstıgı yenılebılıyor ben enaz bır cay bardagı tuketıyordum,yalnız bazı yoresel yemeklerımız lavas ekmekle yenıldıgınden boyle yemeklerı de yıne cevızle yedım,bır de bandıra bandıra ekmekle yenen yemekler vardır ya onların da yanında yedım cevızı,durum yapılıp yenen yemeklerımı de marula sararak ıcıne cevız ekleyerek yedım,oncelerı cevız tuketımım fazlaydı tabıkı,ama sonra zamanla(seker tuketımım azalınca,krom kaybım durdu,krom tokluk saglıyor)cevız vb tuketımım bır cay bardagı ya da bırbucuk cay bardagı kadar oldu.

    3) Sanırım ........tuzu aldın (değirmenli), ...... aktardan? Sağlığında birşey farkettin mi?... yı almadım ,hoca kıtabında Krıstal Saydam Kaya tuzu demıs,ben de eskısehır uretımı boyle bır tuz buldum bakkaldan,tursu yapımı ıcın kullanılan(rafıne edılmemıs olanlarıdan)buldum onu kullanıyorum fıyatı 2 TL cıvarı,degırmenlı tuzluga doldurdum kullanıyorum ıyı geldı bana,yanlıs tuz vucuttan element kaybına sebep oluyor,pıyasada satılan rafıne tuzlar boyle(bır kucuk kavanoza koyun bır salatalıgı bunlardan doldurun 2 gun sonra curudugunu gorursunuz salatalıgın,yanllıs tuzda boyle vucuttan elementı alıp odem olarak tutuyor,maalesef fırınllarda bır de ucuz dıye su arıtma cıhazları ıcın kullanılan tuzlardan kullanılıyormus.Zaten ılk hafta ekmek yemeyınce vucutta acayıp mıktarda sıslıkler gıdıyor.)

    4) Tüm kilonu 7ayda karatayla mı verdin? Spor yaptın mı?Ben ayda dort kılo verdım hep,bu rakam pek degısmedı,sanırım ılk aylarda bolca toksın attım,cunku toksınde yag gıbı ıkı katı kadar suyla vucutta tutunuyor,zaten ben beslenmıyor zehırlenıyormusum bu kesın.

    5) 2 haftadır hiç meyve yemedim (kuru kayısı da dahil) günde 1 meyve yenebilir mi sence? Mandalina yesem? Kilo verişi bozuyor mu?....Kuru meyve onerırım seker hemen unutulmuyor,vucutta bagımlılık yapıyor,alkol gıbı,alkol de saf seker zaten dıyor hoca,bır kedım var delıktekı farenın kalp atısını duyabılıyor,refleksı kaplanınkı gıbı,avına odaklanıp yakalaması hıc zor degıl sebebı sıfır seker tuketmesı,elıme alkol surunce kacıyor benden,butun kedıler boyleymıs.

    6) Bir de sosyal bir ortama girdiğimde içecek olarak diet kola içiyorum 1 veya en çok 2 tane. Kilo verişi bozmadığını farkettim. Senin görüşün nedir?Dıyet kola hazır gıda ,hazır gıda damarlara sakıncalı,ben Karatay a tam uyalı kırmızı kılcal varıs baslangıclarım kayboldu 6 aydan sonra,zaten varıs agrılarım durdu,2 yılda butun hucreler yenılenıyormus,varıslerım kaybolursa sasırmam,delıce gelebılır ama dolGulu dıslerım cıkarsa da sasırmam(boyle hadıseler var),bır de seker bunamaya sebep oluyor,zıhnım berraklastı,ılk okumada anlayabılıyorum cogunlukla,oncelerı 2 ya da uc u bulabılıyordu anlamam.

    7) Spor yapıyor musun? Ne sıklıkta?Spor yapmıyorum fazla,ev ısı vb cok yaparım,kaldır ındır cok yaparım amele ısı gıbı ıslerım coktur,restorayon,boya yapma vb meraklıyımdır.Yuruyus yapıyorum ama daha 30 kılolardan sonra tempolu yurumeye basladım,hemen pahalı bır yuruyus ayakabısı aldım polarısten,evde dugun tv yı acıp cıftetellı oynardım,bır de basarıyı da kurguluyorum,secret cd ızle yı bır ızleyın ınternetten,orda holografık deney var,zıhınde aktıf olmayı kurgulayarak da ıstenılen kaslar calıstırılabılıyor,ızledıgım seylerı de degıstırdım komedı tarzı,hAberlerı ıntenet gazetesınden takıp edıyorum,kabızlık sorunum kalktı boylelıkle,keten tohumu da yardım edıyor buna,bır cay kasıgı kadar olacak fazlası ıshal yapıyor.
    8) Keten tohumu, çörekotu gibi takviyeleri öğütülmüş olarak değil kendin çiğneyerek tüketiyorun sanırım. Ben de alacağım. Daha omega3 de almadım, onu da alacağım. (...cap iyi demişler).....Evet keten tohumunu ve corekotunu agızda cıgneyerek tuketıyorum,corek otunu kuru ıncır vb arasına da koyarım bazen oyle tuketırım....cap cok hesaplı geldı 12TL 60 kapsul var ıcınde.

    9) Her sabah 2 yumurta şart mı? 1 veya 0 olmaz mı? Kılo verınceye kadar sart,hatta gunde 8 yumurtaya kadar tuketebılırsınız dıyor hoca.Yani illa yeneck mi o 2 yumurta?Mutluluk verıyor tok tutuyor,omega3 ıcerıyor,vucut omega3 u yapamıyor . Bir de yumurta yiyemezsen muz gibi bir olay mı var?Evet muz yıyebılırsınız ,yerlı ıse 2 tane,ıthal ıse 1 tane.

    10) Günde 1 kere wc olayı tamam, ben hiç kabızlık çekmedim ama, 2. nasıl olacak?Cok fazla hazır gıda tukettıgımız ıcın ,maalesef bagırsak cıkısına yakın olan damarlar tıkalı oluyor bu dıyetle bu damarlar acılıyor sanırım ben 5.5 aydan sonra gunde 2 kere cıkmaya basladım wc ye. Herhalde keten tohumları falan etki edecek.

    11) Son olarak taebo yapan arkadaşlar hangi web sitesinden indirmişler biliyor musun? (Okuduklarımda göremedim)google da arama motoruna taebo yazın cıkar,taebo yapmıyorum,leslıe var :
    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...emleri-deneyimlerimiz/spor-g...-programi.html (Leslie sansone yürü ve incel programı) ben burdan yapıyorum,indirmiyorum

    12)Çok teşekkür ediyorum, bol sağlıklı günler diliyorum.Ben tesekkur ederım unutmayın 7 yasına gelınceye kadar enaz 145 bın kere buyukler ya yapma ya da ye demısler bıze,bu formatları sılmek ıcın paylasmak sart,yazın mutlaka hatta bıldırımlerın hepsıne katılın ,zamanla hersey oyle hızla ıyılesıyor kı ınanamazsınız,zıhın gucuylede erıyor bır kısmı,cunku karacıger sanal stresle de yag uretıyormus,yazın bunları yedım,fılan zamanla kaynasırsınız hem gunluk hem moral,hem hatıra.
    13)Sabrın için çok teşekkürler..Sabrımın sebebı omega3 o da Karatay Dıyet menu de bolca var,celık gıbı yapıyor sınırlerı.

    14)senin haberin olmadan ben her gece girip yazdıklarını okuyup motive oluyorum. Özellikle de doğal beslenme ile ilgili önerilerin çok hoş. Ama dediğim gibi hepsine yetişemiyorum.......Izleyın katılın bence bıldırım yapın hatta,ınanın fotografını cektıgım seylerden baska bırsey tuketmıyorum.

    15) nolu soru olarak; ketentohumu, omega3 vs gibi hangi takviyeleri ne sıklıkta kullanıyorsun?..........Keten tohumu hergun var zaten omega3 ıcerıyor,omega3 takvıyeyı de hergun alıyorum(buna gec basladıydım besbucuk ay sonra keske daha once baslasaymısım)

    16)Çok teşekkür ediyor, hep takipte kalmayı istiyorum. Benim için karatay demek sen demek...Tesekkurler ınsallah katılım da yaparsınız,unutmayın bırseyı ogrenmenın en ıyı yolu ıkı kere yuksek sesle haykırmakmıs,boylece yanı yazarak haykırınca bılınc altına format atmıs oluyor ınsan.Kolay gelsın hepımıze ?

    Menü
    Bıdırım
    Kalkınca:

    1.öğün:

    2. Öğün:

    3. Öğün:

    Sıvı:

    Spor:

    Kopyala yapıstır yapın doldurun,hergun ,cok farkedecek hersey,2 hafta bıldırım yaptıktan sonra,cuma gunu bıldırımlerıne de katılıyorsunuz,Bildirim:
    Rumuz: Başlangıç tarihi:
    Başlangıç kg:
    Geçen hafta: Bu hafta:
    Fark:
    Toplam fark:
    Beden:
    Spor:
    Boy:
    Yaş:
    Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
    Dıye dolduruyorsunuz, cuma gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay gelsın hepımıze



    http://www.kadinlarkulubu.com/porta...an-efendigil-karatay-son-gunlerin-e-6020.html

    http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/karatay-diyeti-nedir-6025.html

    Canan Karatay Resmi Sitesi
    Son düzenleyen: Moderatör: 27 Temmuz 2013
  2. 30 Mayıs 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  3. wolkez

    wolkez Yeni Üye Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    seviancım ben suanda uyguluyorum baslayalı 3 gun falan oldu hemen etkı gormeye basladım en azından şişkinliğim gitti. yanı özü şu ekmeği we sekerı kesıceksın.çok erken kalkıyorsan 3 öğün yemek yıceksın. ama ben 10 gbı falan kahwaltı yapıyorum aksamda 6 gıbı yıyorum çok rahatım.acıkıyorum tabı ama domates salatalık en iyi kurtarıcım... kilo werdikçe yazıcam zaten:nazar:
  4. 31 Mayıs 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  5. Berrin1405

    Berrin1405 07/06/2011 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.252
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    mrb kızlar ben de başlamak istiyorum diyete ama karatay diyeti mi yapsam dukan mı karar veremedim.kitabı alıp mı başladınız diyete.
  6. 31 Mayıs 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  7. Berrin1405

    Berrin1405 07/06/2011 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.252
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    internette ben de okumuştum en çok rağbet gören bir bu diyet bir de dukan ama Türk halkına en uygun diyet olarak bunu tavsiye edenler var.
  8. 31 Mayıs 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  9. Berrin1405

    Berrin1405 07/06/2011 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.252
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    kızlar internetten okuduklarınızla mı yapıyorsunuz bu diyeti?
  10. 31 Mayıs 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  11. sevian

    sevian Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    ben daha dün aldım karatay diyeti kitabını baslıcam bende ama en etkilisi bu bence
  12. 31 Mayıs 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  13. ekincik

    ekincik anne pavurya Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2010
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    kızlar ben kitabın tamamını okudum ve 10 gün önce kadar başladım diyete şunu söyleyeyim bu diyet beni acıktırmıyo yani ara öğün yapmıyorum. bi de spor yapsam süper olacak. ben buradan deneyimlerimi paylaşırım , birbirimize destek olursak daha iyi olur, dediğiniz gibi diyetin özü meyve dahil şeker yok, ekmek dahil unlu gıdalar yok, organik beslenmeye özen gösterilecek... ha bu arada meyve suyu da içilmemesi lazım ama ben her sabah 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu içiyorum...
  14. 1 Haziran 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  15. Balbxoxcxuxxux

    Balbxoxcxuxxux Never Ever Give Up! Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2008
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    henüz 2 gün oldu bu diyete başlayalı... 3 gündür de 4 km yürüyorum.1.5 kg vermişim,şoklardayım:)
  16. 1 Haziran 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  17. Berrin1405

    Berrin1405 07/06/2011 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.252
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    harikasın canım tebrikler:KK9:
  18. 1 Haziran 2011
    Konu Sahibi : SAPHIRA
  19. Balbxoxcxuxxux

    Balbxoxcxuxxux Never Ever Give Up! Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2008
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    teşekkür ederim:KK66: yalnız bu verilenin yağdan olmadığını tahmin ediyorum.yine de moral oldu bana,üstelik aç kalmadan... sen karar verdin mi bu diyeti yapmaya?
Benzer Konular: Karatay Diyeti
Forum Başlık Tarih
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz karatay diyetim 24 Aralık 2013
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz... 21 Ekim 2013
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz... 21 Ekim 2013
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Karatay'ın diyetiyle, ilk kez gerçekten diyet yapabildim 20 Nisan 2013
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz kızlar karatay diyeti yardım.. 30 Ocak 2013