Karın bölgesi yağlanması

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve Cicilikiz tarafından 9 Ocak 2010 başlatılmıştır.

    9 Ocak 2010
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  1. Cicilikiz

    Cicilikiz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.972
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiği, nedenleri arasında ise yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunduğu belirtildi.

    Diyet Uzmanı Oya Yüksek, son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiğini belirterek �Nedenleri arasında yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunuyor” dedi. Memorial Tıp Merkezi Diyet Uzmanı Oya Yüksek yaptığı açıklamada, son dönemlerde görülen göbek bölgesi yağlanmalarının kalça-basen bölgesi yağlanmalarından daha büyük bir sorun haline geldiğini belirtti.

    [​IMG]
    Dyt. Yüksek, lokal yani bölgesel olarak tabir edilen bu tür yağlanmaların zayıf kadınlarda dahi görülebildiğine dikkati çekerek �Nedenleri arasında ise yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği geliyor” dedi. Kandaki şekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesinin oldukça önemli olduğunu belirten Dyt. Yüksek, �İnsülin metabolizması bozulduğu zaman kan şekeri seviyelerinde ve bununla birlikte diğer kan değerlerinde bozulmalar ve özellikle bel-karın bölgesinde yağlanmalar oluşur. Bununla birlikte alınan yüksek karbonhidrat da bu rahatsızlığı tetikler” diye konuştu.

    Korunmak için diyet şart!

    Karın bölgesindeki yağlardan korunmak ve kurtulmak için diyet ve egzersizin önemine dikkati çeken Dyt. Oya Yüksek, �Yüksek karbonhidrat yerine daha düzenli dağılmış öğünler tercih edilebilir. Karbonhidrat alımında ise karışık karbonhidrat diye tanımlanan esmer tahıl ürünleri tüketilebilir” dedi. Dyt. Yüksek ayrıca salata ve yemeklerde zeytinyağı veya kanola yağı kullanılabileceğini ve öğün aralarında fındık ya da cevizin de tüketilebileceğini sözlerine ekledi.
    gencyasam.net
     
    Son düzenleme: 9 Ocak 2010
  2. 9 Aralık 2011
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  3. nut_ella

    nut_ella Yeni Üye Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yoğurt tavsiye ediliyor
    diyet yoğurt abartılı tüketilmedikçe denemeye değer
     
  4. 19 Aralık 2011
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  5. zennubeheldic

    zennubeheldic Yeni Üye Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2011
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    karbonhidratların yani şekerlerin kilo yaptıgını soylemis doktor

    diet yogurt karbonhidrattan tam yaglı yogurda gore daha zengin

    tam yaglı yogurt daha iyi demekki
     
Benzer Konular: Karın bölgesi
Forum Başlık Tarih
Güncel Diyet Haberleri Karın Yağını Eriten Yiyecekler 20 Ağustos 2014
Güncel Diyet Haberleri Düz karın diyeti “Flat Belly”, “Belly Diet” 23 Mayıs 2014
Güncel Diyet Haberleri Karın yağlarını eriten nefes tekniği 14 Nisan 2014
Güncel Diyet Haberleri Ünlülerin kullandigu bu 2 özel Diyetle sadece 1 ayda 12 Kilo karin yağlarından kurtul 15 Kasım 2013
Güncel Diyet Haberleri Dümdüz Bir Karına Sahip Olmanın Yolları 2 Eylül 2013