Kayısılı Yulaf Unlu Bar

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve dids tarafından 29 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

    29 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Eğer tatlı bir şeyler atıştırmaktan kendinizi alamıyorsanız, düşük kalorili fakat lezzetli bu kurabiyeleri denemenizi tavsiye ederiz.

    1 porsiyon: 75 kalori



    1,5 su bardağı tam buğday unu
    1 yumurta
    Çeyrek su bardağı kahverengi şeker
    1/2 su bardağı az yağlı yoğurt
    1/4 su bardağı su
    1/4 su bardağı pekmez
    1/4 su bardağı sıvı yağ
    1 su bardağı yulaf ezmesi
    3/4 su bardağı ince kesilmiş kuru kayısı
    1/2 su bardağı kuru üzüm
    1/2 çay kaşığı tuz
    1/2 paket kabartma tozu
    1/2 çay kaşığı tarçın
    İstenirse üzeri için:
    3/4 su bardağı pudra şekeri
    2 yemek kaşığı portakal suyu yada süt

    Büyük bir kapta un,tarçın, kabartma tozu ve tuzu harmanlayın.
    Başka bir kapta yumurta, kahverengi şeker, yoğurt, su, pekmez ve yağı çırpın. Unlu karışımı buna ekleyin. Hepsini iyiçe karışana dek çırpın.
    Kesilmiş kayısı, kuru üzüm ve yulaf ezmesini ekleyip karıştırın.
    Ortalama 35 x 20 cm. lik bir fırın kabının dibine yağlı kağıt kesip yerleştirin. Hazırladığınız karışımı kalıba dökün.
    175 derece ısıtılmış fırında üzeri kızarana dek (25 dakika kadar) pişirin. Fırından çıkarıp biraz soğuttuktan sonra iki parmak genişliğinde dikdörtgen parçalara kesin.
    Üzeri için pudra şekeri ve portakal suyunu çırpıp kaşıkla barların üzerine gelişi güzel dökün. Kapaklı bir teneke kutuda saklayın.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2009