Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve kelebekcik tarafından 22 Mart 2010 başlatılmıştır.

    22 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  1. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    merhaba arkadaşlar..bende diyet günlüğümü sizlerle paylaşmak istiyorum..amacım hem sizlere fikir vermek hemde eğer bi hatam varsa bunun sizler tarafından düzeltilmesini sağlamak..okulum bitip evde oturmaya başlayınca hızla kilo aldım ama çokta rahatsız değildim açıkçası..daha sonra haziran sonuna nişanım konunca bende bi tartılıyım dedim ve o zaman kendime geldim..59 kiloydum vede boyum ne yazık ki 1.58..sonra ufak ufak diyete başladım kendimce..şuan kilom 54.5 ama vermem gereken 4 kilo var..50 nin altına kesinlikle inmek istemiyorum çünkü hiç yakışmıyo..bu süreçte bana destek olursanız çok mutlu olurum..bu arada kumdenize benm her türlü soruma yılmadan cevap verdiği için çoook teşekkür ederimm..
    fotoğrafları kaldırdım kızlar
    arkadaşlar ilk sayfadan da kilo bildirimi yapıcam daha düzenli olucak ve ilk anda ne durumda olduğum görülebileck..
    2 Mayıs kilom----52.460
    5 Mayıs kilom---51.360:teytey:
    16 Mayıs kilom----50.920alkisalkisalkis
    19 mayıs kilom---50.240delikafadulden
    23 Mayıs kilom--49.720kaydirigubbakcemile5
    31 Mayıs kilom--49.440
    6 Haziran kilom--49.210
    7 Haziran kilom---48.740:nazar::teytey::sm_cool::dance:
    23 haziran kilom----48.820
     
    Son düzenleme: 23 Haziran 2010
  2. 22 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  3. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    herkesin bildiği gibi 3 ana ve 3 ara öğün yiyorum..günde 2 kupa yeşil çay içiyorum..2 gündür ne yazık ki yediklerime hiç dikkat etmedim evde olmadığım için..yarından itibaren yediklerimi saati saatine yazıcam..ayrıca hiç spor yapmıyorum bu benm için çok büyük bi dezavantaj ne yazık ki..inşallah sizlerin desteği ile azda olsa spor yapabilirim..yarın şu metabolizma hızlandırıcı çayımı da hazırlıycam..pazar günleri de burdan kilo bildirimimi yapıcam inşallah hepimiz istediğimiz ölçülere kavuşuruzopuyorumnanaktan
     
  4. 23 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  5. balperisi

    balperisi Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2.172
    Beğenildi:
    775
    Ödül Puanları:
    153
    Kelebekcik oncelikle nisanin hayirli olsun.Insallah istedigin vucut olculerine kavusursun.
    :teselli:
     
  6. 23 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  7. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    çok teşekkür ederim tatlımolumunekankayizsmile
     
  8. 23 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  9. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    slm kızlar bu gün neler yedim hemen paylaşmak istiyorum..
    sabah uyandığım gibi 1 bardak ılık limonlu su
    kahvaltı:2 dilim çavdar ekmeği
    1 kk tuzsuz peynir
    4 adet zeytin
    közde biber

    ara:1 avuç leblebi

    öğle:1 tabak mercimek yemeği
    4 kaşık yoğurt
    yarım dilim ekmek

    ara:6 adet çilek
    yarım bardak süt

    akşam:1 adet yumurtadan yapılmış omlet
    1 dilim ekmek

    gün içinde bol bol su içtim şuana kadar hiç yeşil çay içmediğimi fark ettim hemen kendime yeşil çay hazırlıycam..ayrıca benm öğün saatlerim..10,12,14,16,18,20..herkesin desteğini bekliyorum
     
  10. 23 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  11. balperisi

    balperisi Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2.172
    Beğenildi:
    775
    Ödül Puanları:
    153
    Ilk gununu atlattin kelebekcimmkaydirigubbakcemile5
     
  12. 23 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  13. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    aslında pek ilk günüm sayılmaz canım ama buraya yazıcam diye yediklerime daha dikkat ettim açıkçası..bakalım pazar gününü merakla bekliyorum 3 gündür kaçamak yaptım da:kedi:
     
  14. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  15. balperisi

    balperisi Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2.172
    Beğenildi:
    775
    Ödül Puanları:
    153
    Bende bugun eme krizindeydim,ogleden sonra evdeydim ve ne buldumsa yedim:1shok:
    Sonrasinda 1,5 saat hizli tempo yurudum ve aksam yemegi yemedim 40 dk da egzersiz yaptim.
    Pazar gunu mu tarti gunun tatlim?
     
  16. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  17. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    merhaba arkadaşlar ancak bu saatte girebildim..bu gün yediklerimi yazıyorum hemen
    kahvaltı:1 dilim çavdar ekmeği
    1 kk tuzsuz peynir
    3 zeytin
    közde biber

    ara:1 elma
    yarım bardak süt

    öğle:4 yemek kaşığı türlü
    yarım dilim ekmek
    1 bardak ayran

    ara:1 avuç leblebi

    akşam:1 kase tarhana çorbası
    3-4 yk pirinç pilavı
    1 parça tavuk eti

    ara:1 portakal

    bu akşam sanki biraz fazla kaçırdım pilavı daha az yesem daha iyi olcaktı gibime geliyoalsanaalsanasmile
     
  18. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : kelebekcik
  19. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    bende bu akşam biraz kaçırdım canım ya:KK43: ama bak sen ne güzel yürümüşsün o yediklerin eriyip gitmiştir bozma moralini:teselli:tartı günüm pazar canm bakalım bi gelişme olcak mı..sen kaç kilosun bu arada?boyun falan??