Kemik Erimesine Karşı Pekmez Yiyin

Konusu 'Menopoz' forumundadır ve Efsane tarafından 26 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    26 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Efsane
  1. Efsane

    Efsane bendeniz,güneş55 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2007
    Mesajlar:
    3.789
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    Osteoporozun dünyada yaygın görülen bir iskelet sistemi hastalığı
    Osteoporoz Hasta Derneği Başkanı Prof. Dr. Ülkü Akarırmak, kalsiyum açısından çok zengin olan pekmezin, osteoporoz (kemik erimesi) riskini azaltmakta yararlı bir gıda olduğunu söyledi.

    Akarırmak, yaptığı açıklamada, "kemik erimesi" ya da "kemik zayıflaması" olarak da bilinen osteoporozun, kemik miktarındaki azalma ve kemik kalitesindeki bozulma nedeniyle kemiklerin zayıflaması ve kırılmaya çok yatkın bir hale gelmesiyle oluşan bir hastalık olduğunu belirtti.

    Osteoporozun dünyada en yaygın görülen bir iskelet sistemi hastalığı olduğuna, bu hastalığa bağlı kemik kırıklarının giderek önemli bir halk sağlığı soruna haline geldiğine dikkati çeken Akarırmak, "kemiklerin gelişmesinde ve korunmasında beslenmenin çok önemli rolü var. Uygun beslenilerek osteoporozdan korunulabilir" dedi.

    Kalsiyum bakımından zengin beslenmenin osteoporozdan korunma açısından çok önemli olduğunu ifade eden Akarırmak, şöyle konuştu:
    "Kalsiyum bakımından zengin beslenme yanında elbette dikkat edilmesi gereken başka faktörler de var. Yetersiz D vitamini alımı, proteinin ve sodyumunfazla miktarda alınması, yetersiz çinko, florid alınması, B, C ve K vitamini yetersizliği, aşırı alkol ve kahve tüketimi bu faktörlere örnek verilebilir.

    Bunlar içinde kalsiyum bakımından zengin beslenme çok önemli. Kalsiyum ihtiyacı yaşam süreci içinde değişkenlik gösterir. İskeletin hızla büyümekte olduğu çocukluk ve ergenlik döneminde, gebelik ve emzirme sırasında vücudun kalsiyum ihtiyacı daha fazla. Menopoz sonrası dönemdeki kadınların ve yaşlı erkeklerin daha fazla kalsiyuma ihtiyaçları var. Eğer yeterli kalsiyum alınmazsa vücudumuz bu ihtiyacını en büyük kalsiyum deposu olan kemiklerden karşılar. Bu da osteoporoza neden olur."

    Kalsiyum deposu pekmez

    Prof. Dr Akarırmak, pekmezin yanı sıra süt, yoğurt, peynir, dondurma gibi yağ oranı düşük süt ürünlerinin, brokoli, pazı ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerin, baklagillerin, fındığın, deniz ürünleri ile badem, portakal suyu, tahıllar ve tam ekmeğin zengin kalsiyum kaynakları olduğunu kaydetti.

    Bu ürünler arasında yer alan pekmezin "kalsiyum deposu" olarak da adlandırılabileceğini ifade eden Akarırmak, "dünyada giderek daha önemli bir halk sağlığı problemine dönüşen osteoporoza bağlı kemik kırılmalarının önüne geçilmesi için pekmez tüketim alışkanlığının yaygınlaştırılmasında fayda var" diye konuştu.
     
  2. 29 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Efsane
  3. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    okumuştum ve şaşırmıştım.pekmezde kemikleri kuvvetlendirenoluşumun olmasına.
    bendede var,aslında severimde ama yeterli yemiyorum demekki,
    sağol güneşim bizimle paylaştığın için
    opuyorumnanaktan
     
  4. 29 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Efsane
  5. sehernaz

    sehernaz ,,,,,,,,,,,,,, Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2.782
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    bende bilmyodumm pekmezin kemilerize iyi geldgine ögrenmiş oldum

    saol güneş ablam paylaştıgın için saglıklı günlerrr hepimizeopuyorumnanaktan
     
  6. 30 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Efsane
  7. Efsane

    Efsane bendeniz,güneş55 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2007
    Mesajlar:
    3.789
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    sizlerde sağolun arkadaşlarım
    bendede var kemik erimesi,
    sağlıklı günler herkese
     
  8. 1 Eylül 2009
    Konu Sahibi : Efsane
  9. orabel

    orabel Guest

    yoğurut ve süt peynir biliyordum ama pekmezi bilmiyodum paylaşım için teşekkur.bende erken yaşta kemik erimesi var menepoza girmediğim için tam olarak ilaçta veremiyolar doğal yoldan yoğurt peynir yiyeyekte pek fazla faydasını göremedim pekmezide denicem bilgi için teşekkür opuyorumnanaktan
     
  10. 28 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : Efsane
  11. dj_v6

    dj_v6 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    gerçekten çok güzel bilgi parmaklarına sağlık
     
  12. 28 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Efsane
  13. sevdam123

    sevdam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    664
    Beğenildi:
    29
    Ödül Puanları:
    108
    bende bilmiyordum bundan sora bol bol pekmez yemek lazım:icecream:
     
  14. 25 Ekim 2010
    Konu Sahibi : Efsane
  15. anneboleyn

    anneboleyn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    100
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    çok severek yiyorum zaten kemik erimesine de iyi geliyorsa ne güzel
     
  16. 26 Ekim 2010
    Konu Sahibi : Efsane
  17. DRY1981

    DRY1981 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2008
    Mesajlar:
    247
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    108
    harnup pekmezi yemek gerekiyormuş kemik erimesi için.
    anneme doktoru söylemişti.
     
  18. 13 Nisan 2011
    Konu Sahibi : Efsane
  19. edamm

    edamm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    138
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    kansızlığıda baya iyi geliyor arkdşlar.