Kendi Diyet Listem ve Deneyimlerim...

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve rapustat tarafından 23 Mart 2010 başlatılmıştır.

    23 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  1. rapustat

    rapustat Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    122
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    arkdaşlar bu gün itibarıyla diyetisyene gitmiş bulunuyorum..70.5 kiloyla başladım 15 gün sonra tekrar gidicem..hadi bakalım hayırlısızemuszemus:Saruboceq:
     
  2. 23 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  3. tugbaozlu

    tugbaozlu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    211
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    hayırlısı canım bende gitimiştim sporla 1 ayda 5, 2 ayda 10 kg verdim uyarsan yaparsın ama spor şart olduğundan daha ince görünmene de neden oluyo kaç kg olman gerikiyomuş?
     
  4. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  5. rapustat

    rapustat Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    122
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    ilk aşamada 10 kilo hedefimiz daha sonra tekrar bakıcaz dedihihoyyytspor konusunda çok haklısın canım..vakit bulabildikçe yapmaya çalışıcamzemuszemus
     
  6. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  7. yercekimlikaranfil

    yercekimlikaranfil Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.449
    Beğenildi:
    35
    Ödül Puanları:
    108
    Harika, azim ve de başarı diliyorum. Bilinçli bir şekilde diyetisyen yardımı aldığın için de kutluyorum. Spor gerçekten önemli. Ben spora ilk başladığımda hiç kilo vermeden bir beden incelmiştim. Şimdi hamileyim, öncesinde 5 kilo falzam vardı. Veremeden hamile kaldım. Doğum sonrası ben de kaldığım yerden devam edeceğim.
     
  8. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  9. iklim__

    iklim__ Guest

    ben de diyetisyene gittim, kilon gayet iyi. vermene gerek yok ama istersen 4 kilo verebileceğin 1800 kl lik bi liste vereyim dedi.
    ama ben zaten 1800 kl yiyemem ki:))
     
  10. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  11. rapustat

    rapustat Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    122
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bebiş daha önemli tatlım doğumdan sonra verirsin neoluucak kii:)
    Gerçekten de spor önerilerinizi dikkate alıcam ve kendime zaman yaratııcamopuyorumnanaktan
     
  12. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  13. beril78

    beril78 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    294
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    haydi hayırlı olsun o zaman arkadaşım
    bende yarın gidiyorum bakalım burdan paylaşalım bence neler dediler ne önerdiler
    belki birbirimize bi faydamız olur
    bundan öncede gitmiştim diyetisyene ilk kontrolden sonra bana 2 ay sonrasına gün verdi.
    e tabi başlarda dikakt ettim ama 2 ay çok uzun geldi gevşedim tabi bende olmadı.sonu gelmedi:)
    şimdi tekrar başlayacağım.dr kontrolünde zayıflamak istiyorum artık kendi başıma olmuyo işte.
    sana nelerden bahsetti anlatsana biraz
    yasaklar ve yapman gerekenler.
    illada spor diyomu?
    bazı diyetsyenler spora vakti olmayan insanlar için farklı programlar uyguluyolarmış?
     
  14. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  15. cicikizsinem

    cicikizsinem Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.874
    Beğenildi:
    120
    Ödül Puanları:
    153
    canım ne verdi listede yada günlük listeni paylaşırsan beraber yapmış oluruz benimde yaza kadar zayıflamam lazım yaa of ya kendimi çok kötü hissediyorum birbirimizi motive etmiş oluruz
     
  16. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  17. rapustat

    rapustat Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    122
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar;
    öncelikle eksik yanlarımı konuşarak bulduk ve ona göre bi liste hazırladı.mesela ben vejeteryanım ve meyveyide az sıklıkta yiyrdum.
    bana meyve ağırlıklı bi liste verdii.yoğurt ayran peynir gibi protein açısından zengin besinlerii..
    ayrıca spor yapamazsanda olur dediii(çalıştığım için)
     
  18. 24 Mart 2010
    Konu Sahibi : rapustat
  19. rapustat

    rapustat Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    122
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    ve yasaklar::.:gitme:
    çekirdek çikolata cips kuruyemiş börek kurabiye poğaça tatlı vs
    ilk ay için yasak dedi daha sonra tekrar gözden geçirickmiş:)