Kendi diyet listemle deneyimlerim

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve kocasinatapiyo tarafından 11 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  1. kocasinatapiyo

    kocasinatapiyo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.189
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    hadi arkdaşlar hep beraber zayıflıyoruz ilk olarak dıyetisyenıme gıttım we bana hastalıgı seker guatr we tansıyon gıbı hastalıgı olmayanlar ıcın bır dıet werdı hastalıgı olmayan gönul rahatlıgı ıle uyguluya bılır dietimizin adı METABOLıZMA DıETı 15 gun boyunca harfı harfıne uygulanacak kesınlıkle arada hıc kaçamak yok dıetımıze artı olarak bol su ilawe edıyoruz 1.GÜN SABAH dilediğiniz kadar şekersiz kahwe yemek yok ÖĞLEN ıkı adet haslanmıs yumurta eğer yumurta sewmem dersenız kıbrıt kutusu buyuklugunde yağsız beyaz peynır AKŞAM 3 adet biftek tawada ve yeşil salata 2GÜN SABAH şekersız kahve we içi boş sandwic ekmeği ÖĞLEN 1buyuk biftek yeşil salata ve meywe AKŞAM istediğiniz kadar haşlanmıs tawuk 3GÜN SABAH şekersız kahwe we boş sandwic ekmeği ÖĞLEN 2 adet haslanmıs yumurta yeşil salata ve domates AKŞAM haslanmış tavuk wea dana etı 4 GÜN SABAH şekersiz kahve ve boş sandvic ekmeği ÖĞLEN 1 adet haslanmıs yumurta havuç we grewyer peynırı [AKŞAM 1 adet biftek ve yeşil salata/B] 5 GÜN SABAH şekersiz kahwe we limonlu havuç ÖĞLEN balık buglama we domates AKŞAM 1adet biftek ve yeşil salata 6GÜN SABAH şekersiz kahwe limonlu havuc ve domates ÖĞLEN tawuk ızgara AKŞAM 2haşlanmıs yumurta 7GÜN SABAH şekersiz limonlu çay ÖĞLEN 1 adet biftek we meyve AKŞAM şeçim size ait hersey olabılır NOT_______REJıM SIRASINDA ALKOL KESıNLıKLE ALINMAYACAK MıKTAR BELIRTMEDIKCE YıĞECEKLERINIZ ıSTEDıĞıNıZ KADAR OLABILIR ANCAK MAKUL SUREDE YAWAS YAWAS TÜKETECEGIZ TABAGIMIZI 2 HAFTA SONRA NORMAL YEMEK SITILINIZE DÖNE BILIRISINZ REÇETE HARFıYEN TAKIP EDILIRSE 2 HAFTA SONUNDA 9 KıLO ZAYIFLARSINIZ BU REJıM SAYESINDE VÜCUDUNUZDA METABOLıZMA DEĞıŞıMı BAŞLAYACAK WE NORMAL YESENIZ DAHI KILO ALMAYACAKSINIZ EWET ARKADAŞLAR 15 GÜNDE TAM 9 KILO KESIN
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2009
  2. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  3. kocasinatapiyo

    kocasinatapiyo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.189
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    arkdaşlar katılmak ıstıyenler katılmak ıstedgını belırtsın ama mesajında kaç kısı oldugumuzu bılerek zayıflarız we her hafta kaç kılo wermısız hep beraber paylasırız
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2009
  4. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  5. deniz_gunes

    deniz_gunes Hayat devam ediyor... Pro Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10.204
    Beğenildi:
    27
    Ödül Puanları:
    198
    Kutlarım sizi ama, diyetisyen o diyeti size verecek..
    Sizin metabolizmanıza göre düzenleyecek..

    Sizin diyetiniz size kilo verdirirken başkasına verdirmeyebilir..

    Bence siz başkalarına garanti vermeden bu topiğe devam edin.:)..
    Aynı sonuçları alamayabilir herkes burda sizin gibi..

    Ama paylaşım motivasyon açısından birbirinize destek olma açısından güzel bir olay..
     
  6. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  7. kocasinatapiyo

    kocasinatapiyo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.189
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    daha öncedende dıyetısyene gıttım burada degıl ama reel hayatta bır çok arkdasımla paylastım lıstemı we gercekten basarılı sonuclar cıktı ortaya kımılerı bendendaha fazla wwrdı kımılerı ıse en fazla 1 wea 2 kılo eksık werdı yagnı cunku şekerı vs gıbı hastalıgı olmayan insanlara hemen hemen aynı dıyetı uyguluyorlar o yuzden
    sonuçlar guzel oluyor bıldıgım için yazdım ama ınşallah ragbet olurda bnm le baraber zayıflayanları görurum sayemde ınsanların mutlu oldgunu görurum bende cok mutlu olurum vereliniortak bu arada mesajınız için teşekkur ederım
     
  8. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  9. YURDUSUM

    YURDUSUM Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.228
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    Canım listeyi sakıncası yoksa yazarsan bizde şöyle bir göz atalım derim,İnşallah daha iyi kilo vermeler hepimize, tabii ki sağlıklı bir şekilde inşallah
     
  10. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  11. kocasinatapiyo

    kocasinatapiyo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.189
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    dıet lıstemı öğlen alacagım akşama patlasırım sizlerle inşallah hep beraber fazlalıklarıımzdan kurtuluruz bayrama bırkaç kılo wermiş oluruz
     
  12. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  13. kocasinatapiyo

    kocasinatapiyo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.189
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Baska bÖlÜme actım konumu arkdaslar konum kılıtlene bılır
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2009
  14. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  15. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    Konu açmadan önce bölüm açıklamalarını lütfen okuyalım aynı içerikli konulardan tekrar tekrar açmayalım, sizin isteğiniz üzerine açmış olduğunuz konuların temizliği yapılmaz, kilitlenemez, konu açmadan önce görevlilerden yardım alınız....
     
  16. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  17. topraksuu

    topraksuu yavrularım herşeyim Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.886
    Beğenildi:
    140
    Ödül Puanları:
    153
    canım listeyi gördükten sonra karar vermemiz daha doğru olur
    bekliyoruz kolay gelsin opuyorumnanaktan
     
  18. 11 Eylül 2009
    Konu Sahibi : kocasinatapiyo
  19. kocasinatapiyo

    kocasinatapiyo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.189
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Ewet arkaŞlar lıstemı ekledım yarın sabah ıhtıbarı ıle baŞlıyorum hep beraber harfı harfıne uyarsak rejımımıze 2 hafta sonunda tam 9 kılo wermıŞ olacagız 2 hafta sonunda daha hafıf bır dıyet gelecek sadece haftada 2 kılo werecez bı sÜre sonra kesecez rejımımızı yaĞnı ayda 16 kılo wermıŞ olacagız