Kendi kendine uyumasını sağlamak: Ferber Yöntemi nedir?

Konusu 'Doğum Yapanlar' forumundadır ve 1BukeT tarafından 21 Ekim 2007 başlatılmıştır.

    21 Ekim 2007
    Konu Sahibi : 1BukeT
  1. 1BukeT

    1BukeT Yeni Üye Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.454
    Beğenildi:
    3
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Boston Çocuk Hastanesi Pediatrik Uyku Bozuklukları Merkezi Direktörü Dr. Richard Ferber'in uyku eğitimi yöntemi Amerikan Pediatristler Akademisinin bebeklerin uykularını en iyi şekilde alabilmeleri için kendi kendilerini teskin etmeyi öğrenmeleri gerektiği yönündeki temel teorisine dayanıyor.

    Ancak Dr. Ferber altı aylık ve daha büyük olan ve uykuya dalmak için sallanmak ya da emzirilmek gibi "uykuyu anne-baba ile ilişkilendirme" gereksinimi duyan bebekler için daha yapılandırılmış bir program öneriyor.

    Bebeğin anne-baba tarafından teskin edilmesinden, kendi kendini teskin etmesine geçişi sağlayan Ferber yöntemi aşamalı ancak katı bir teknik. Yaygın inanışın aksine Dr. Ferber ne bebeğin kucağa alınmasının bebeği şımartacağını ne de anne-babanın hiç bir şey yapmadan bebeği yalnız başına ağlamaya terk etmesini savunmuyor.

    Ne yapmanız gerekiyor?
    Bebeği sakinleştiren ve uyku zamanın geldiği sinyalini veren bir uyku öncesi rutini oluşturun. Örneğin banyo yaptırmak, bir masal okumak ve bebeğe sarılmak gibi.

    Gece beslenmeleri devam ediyorsa; bebeğin kendi kendine uyumayı öğrenmesinden önce; gece beslemelerinin yerini bebeğin sırtını sıvazlamak, hafif hafif poposuna vurarak pışpışlamak gibi anne-baba müdahalesini içeren bir yöntemin almasını sağlayın.

    Her gece bebeği henüz uykuya dalmadan önce yatağına koyun. Bebeğin sesini kolayca duyabileceğiniz bir yerde, ancak farklı bir odada uyuyun. Düzenli aralıklarla bebeğin yanına gittiğinizde bebeği kucağınıza almayın, sallamayın ve beslemeyin. Bunun yerine sizin sesinizi duymasını sağlayın ve karnını ya da poposunu okşayın. Bebeği rahatlatmak için odaya her gidişinizde sadece iki veya üç dakika bebeğin odasında kalın. Zaman içinde Bu süreleri size en uygun zamanı bulacak şekilde ayarlayın.

    Bu düzeni oturttuktan sonra bebeği kendi kendine uyumaya alıştırmak için aşağıdaki yöntemi uygulamaya başlayabilirsiniz:

    Birinci gün
    Yanına giderek bebeği rahatlatmadan önce beş dakika ağlamasına izin verin. Bir sonraki seferde 10 dakika ve daha sonra 15 dakika bekletin. Bebek 15 dakikadan sonra halen ağlamaya devam ediyorsa, gecenin geri kalan kısmında bebek uykuya dalana kadar, rahatlatmak için yanına gitmeden önce 15 dakikalık bekleme süresini uygulamaya devam edin.

    İkinci gün
    Yanına gitmeden önce bebeğin 10 dakika ağlamasına izin verin. Daha sonraki seferde bebeğin yanına gitmeden önce 15 ve sonra da 20 dakika bekleyin. Bebek uykuya dalana kadar sakinleştirmek için yanına gitmeden önce 20 dakika beklemeye devam edin.

    Üçüncü gün
    Yanına gitmeden önce bebeğin 15 dakika ağlamasına izin verin. Daha sonraki seferde bebeğin yanına gitmeden önce 20 ve sonra da 25 dakika bekleyin. Bebek uykuya dalana kadar sakinleştirmek için yanına gitmeden önce 25 dakika beklemeye devam edin.

    Üçüncü günün sonunda çocukların çoğu kendi kendine uykuya dalmayı başaracak ve bir haftanın sonunda ise bu yönteme mutlaka cevap vereceklerdir. Aksi halde çocuk doktorunuzla durumu görüşün.

    Tekniğin hoşunuza gidebilecek yönleri
    Kısa süreli üzüntü ve zorluk, ardından uzun süreli uyku: Sadece birkaç zor gecenin ardından bebeklerin çoğu kendi kendini teskin etmeyi öğrenir.

    Bazı uzmanlar ve ebeveynler bebeğin kendi başına uykuya dalmayı öğrenmesinin bağımsızlık yönünde önemli bir adım olduğunu düşünmektedirler.

    Gece uyanmalarının azaltılması ve evdeki herkesin uykusunu daha iyi almasının sağlanması açısından bu yöntem son derece başarılıdır.

    Tekniğin olumsuz tarafları
    Bu yönteme kalbin dayanması kolay değil! İlk anda birkaç gün kısa bir süre gibi gözükse de, birçok anne-baba bebeğin uzun süre ağlamasına dayanamamakta ve dolayısıyla önerilen takvimi uygulayamamaktadır.

    Bazı uzmanlar da bebeğin uykuya dalana kadar ağlatılmasının anneyi bebeğinin ihtiyaçlarına karşı duyarsızlaşmaya teşvik ettiğini ve ilk yılda bebekler için anne-babalarının kendilerine cevap ve güven vermesinin, kendi kendilerini teskin etmeyi öğrenmelerinden daha önemli olduğunu savunuyorlar.
     
  2. 28 Ekim 2007
    Konu Sahibi : 1BukeT
  3. cnvr

    cnvr Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    297
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    öyle bir bağırıyor ki 5 dakika bile bırakamam:KK46:
     
  4. 28 Ekim 2007
    Konu Sahibi : 1BukeT
  5. cnvr

    cnvr Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    297
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    buyrun 3 dakikadır ağlıyor dayanamıyorum alıcam artık.
     
  6. 28 Ekim 2007
    Konu Sahibi : 1BukeT
  7. Pamuğum

    Pamuğum Guest

    Bazı uzmanlar da bebeğin uykuya dalana kadar ağlatılmasının anneyi bebeğinin ihtiyaçlarına karşı duyarsızlaşmaya teşvik ettiğini ve ilk yılda bebekler için anne-babalarının kendilerine cevap ve güven vermesinin, kendi kendilerini teskin etmeyi öğrenmelerinden daha önemli olduğunu savunuyorlar.

    Yazının içindeki en önemli şey bu.
    Bence tabii..
    Bıraksınlar sevdikleriyle uyusunlar,sarılsınlar öpüşsünler yaaa...!
    Ne zamana kadar yapcak zaten....

    vicdan ve kalbimin sesi en iyi sestir bana göre..
     
  8. 28 Ekim 2007
    Konu Sahibi : 1BukeT
  9. cnvr

    cnvr Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    297
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    evet. 3 dakika ağlatınca epey bir sakinleştirmeye çalıştım zaten. kıyamam ya. evet ne zamana kadar yapacak ki değil mi?
     
  10. 31 Ocak 2008
    Konu Sahibi : 1BukeT
  11. bebekkolik

    bebekkolik Üye Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    56
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    bu yöntemi de bir zamanlar büyük bebeğim için denemiştik..hey gidi günler...sallanıyordu ayaklarda o zamanlar..ve inat etmiştik 30 dakka ağlatmıştık :KK43:(...güzel günlere geçiş için iyi olacak diyerekten..neyse sonra çocuk psikologuna bahsettik durumdan, yani ayakta kan ter içinde çırpınarak ağlamasından (bizim onu gördüğümüzü bilmiyordu)...,psikolog: "aslında denenmiş de olsa, her yöntem çocuğunuza uymayabilir. siz çocuğunuzun dilinden daha iyi anlarsınız" dediğinde öfkelendiğimi hatırlıyorum..oysa kesin bir çözüm gibi sunulmuştu bize...

    sonuçta yanına yatarak masal anlatarak ve uyku rutini oluşturarak çözdük işi...böylece sallamıyourz ve rahat rahat uyuyoruz, sonra kendi başına onu yatağında bırakıyourz...ah geceleri de bir kaç kez kalkıp bizi yanına çağırmasa...ama o da geçecek inşallah..
     
  12. 1 Şubat 2008
    Konu Sahibi : 1BukeT
  13. edanurnurdan

    edanurnurdan Yeni Üye Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2008
    Mesajlar:
    77
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben De Kizimi Baslarda Salliyordum Sonra 1 Bucuk Yaslarinda Falan Sallanmayi Kendi Istemedi Baya Zorladi Bizi Kendiside Uyuyamiyordur 12- 1 Biz Bizim Kizla Ugrasiorduk En Sonunda Bayiliodu:)bi 10 Gun Surdu Sanirim Bu Sonra Kendi Uyumayi basardi Hep Ona Bu Guveni Asilamaya Calistik Ama Simdi 3 Yasina Gircek Kendisi Yatar Uyur Illaki Arada Cagirir Hepimiz Cocuk Olduk Korktuk Bazen Biseylerden Okadar Olacak Herseyin Bi Zamani War Bence Sabretmek Lazim Kendilerine Guvenmelerini Sahlamak Da Bizim En Buyuk Gorevimiz Bence
     
  14. 3 Şubat 2008
    Konu Sahibi : 1BukeT
  15. emine_ceylin

    emine_ceylin Yeni Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2008
    Mesajlar:
    21
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    beniimkisi 2 yasında ama halasallanmak istiyo ve ona bi isim buldu nenni yap anne diyo yada kucağında salla diyo ben basaramadım kendi uyusun da bırakıyım olmadı yani korkmuyo karanlıktan kendine güveni var ama yalnız olmak istemiyo uykuyu sevmiyo o yüzden oynarken yalnız kalıyo isterse anlamadım ben onu cok oyuncu sabretcem artık 4 yasına kadar sallamam heralde insallah
     
  16. 4 Şubat 2008
    Konu Sahibi : 1BukeT
  17. edanurnurdan

    edanurnurdan Yeni Üye Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2008
    Mesajlar:
    77
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Walla Ins Sallamassin:) Bi Alistilarmi Birakmiolar Cnk Bu Yaslarda Biraktirdin Biraktirdin Benim Abimi Annem Ilkokul 1 Giderken Bile Salliomus En Sonunda Tak Etmis Canina Ve Seni Ogretmenine Soyliycem Demis Abimde Utanmis Ve Birdahada Sallamamis:)
     
  18. 23 Şubat 2008
    Konu Sahibi : 1BukeT
  19. XxDilekxX

    XxDilekxX Yeni Üye Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2006
    Mesajlar:
    50
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben cocugu aglatarak uyutmaya karsiyim.
    o saatlerce aglamaktan helak olacak gücü kesilecek
    sonra uykuya "dalacak" öylemi? böyle bir düsünce tarzi
    bana cok ters.
    O cocugun psikolojisini düsünün bir. Güvendigi annesi
    onun koruyucu melegi onu korumaya gelmiyor, yalniz birakiyor
    Yazik degilmi cocuga ayol!
    Benim oglum 13 aylik ve ben dogdugundan berri yanimda
    yatiriyorum saclarimla oynayarak uykuya daliyor, sonra
    yatagina yatiriyorum.
     
    oglushummm bunu beğendi.