Kendini sevmek. Ama Nasıl?

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve Bonbonito tarafından 23 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    23 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Bonbonito
  1. Bonbonito

    Bonbonito Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    133
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    Kendinize, bir başkasına “aşık olduğunuz” tarzda aşık olursunuz. Önce kendinizi fark eder ve yaptığınız ufak tefek şeylere- söylediklerinize ve söyleyiş tarzınıza, hareketlerinize, gülüşünüze, sevdiklerinize, sevmediklerinize, vs…-dikkat edersiniz. Kendinizi, ilgi duyduğunuz birisini kabul ettiğiniz tarzda kabul edersiniz. Hatalarınızı affeder ve başarılarınız için kendinizi takdir edersiniz. Kendinize iyi davranır, bazı şeyler kötü giderken, kendinizi desteklersiniz. Başarıları dikkate alır ve övgü yağdırırsınız. Sevdiğinize yaptığınız komplimanları ve söylediğiniz sözleri kendinize söylersiniz. İhtiyacınız olunca, kendinize zaman ayırır, kırılınca şefkatli davranırsınız. Kendinize aynada güler ve “seni seviyorum” dersiniz. Önceleri aptalca veya uygunsuz gelebilir, ama yine de yapın. Bir başkasına ilk kez aşkınızı ilan ettiğinizi hatırlıyor musunuz? Ne kadar huzursuzdunuz ve reddedilmek ve bağlanmaktan ne kadar çok korkuyordunuz? İlk kez aynaya bakıp, kendinize “Seni seviyorum” derken, genellikle aynı duygular yaşanır. Basittir, ama kolay değildir. Deneyin ve ne olursa olsun kabullenin. Bir ilişkide olduğu gibi inanmak biraz zaman alır. Ama sıkça söylerseniz, sonunda inanırsınız.
    Bir başkasına sadece söylemek yeterli olmadığı gibi, kendinize de sadece söylemek yeterli değildir. Kendinize sevgiyle davranmalı ve bunu tutarlı bir şekilde ve sık yapmalısınız. Başkasına onu sevdiğinizi söyler, sonra da onu ihmal edip, azarlayıp, kötü davranırsanız, gerçekten sevdiğinize inanmayacağı gibi (sağlıklı hiç kimse bu şartlar altında sevildiğine inanmaz), davranışlarınız sözlerinizi desteklemezse, siz de kendinizi sevdiğinize inanmazsınız. Bu sözleri duyma gereksiniminiz olduğu için kendinize “Seni seviyorum” demeniz önemlidir, ama genelde kendinize sevgiyle davranmanız da aynı derecede önemlidir.(Her zaman değil genellikle, çünkü kusursuz değiliz ve bazen unuturuz)
    Aynaya bakıp, “Seni seviyorum” demek ve kendine sevgiyle davranmak görevi çoğu insanı hayal kırıklığına uğratıyor çünkü sevildiklerini ve sevgi dolu olduklarını hissetmiyorlar. Bu sizin başınıza da gelirse, normal olduğunu bilin. Denemeye devam edin. Sevgi duygusu sevecen davranışları takiben oluşacaktır Bir gün aynaya bakıp, sevildiğinizi hissedeceksiniz. Kendini sevmek bir eylemdir ve yeterince sevince sevildiğinizi hissedeceksiniz. Duygu değil, davranışlar sizin kontrolünüzdedir.
    Kendinizle, bir başkasıyla ilgilendiğiniz gibi ilgilenebilirsiniz. Önce kendinize ne istediğinizi sorun. Bilmiyorsanız, kendinize gereksinimlerinizi sorun, Cevap gerçekçi ve olanak dahilindeyse bunu kendinize verin. Eğer cevap ne gerçekçi ne de olası ise, onun yerine geçecek bir başka şey bulun ve bunu kendinize verin. Hatırlayın, çocukken olanaksız bir şey istediğiniz zaman, onun yerine verilen başka bir şey sizi nasıl hemen tatmin ediyordu? Sadece hiçbir şey verilmeyince, kendinizi kandırılmış ve sevgisiz hissediyordunuz. Cömert olun ve kendinize sevgi verin. Kendinizi seviyormuş gibi davranın, yakında seversiniz.

    Susanna McMahon’un kitabından
     
  2. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Bonbonito
  3. kelebe_k

    kelebe_k Kafa Nereye Ben Oraya :) Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.279
    Beğenildi:
    183
    Ödül Puanları:
    153
    allaaa allaaa......son cümleler aynen şöyle....

    kendinizi seviyor gibi davranın.... ! ! ! :ecrin_bebek:
     
  4. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Bonbonito
  5. Bonbonito

    Bonbonito Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    133
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    Bu yazıda yazanları veya enazından bir kısmını deneyen arkadaşlar yorum yaparsa sevinirim. Gerçekten merak ediyorum. Ben bunları kısmen uyguladım, aynaya bakıp seni seviyorum demek kısmını yapmadım ama içimden kendime tekrar ettim ve gerçekten bana iyi hissettirdi hala da devam ediyorum. Sizlerin de yorumlarınızı bekliyorum.
     
  6. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Bonbonito
  7. Bonbonito

    Bonbonito Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    133
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    Yani demek istediği buna siz başta inanmayabilirsiniz. İçinizden bir ses aksini söyleyebilir ama gene de söyleyin, zamanla inanırsınız. Bunu demek istiyor heralde kaydirigubbakcemile3
     
  8. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Bonbonito
  9. kelebe_k

    kelebe_k Kafa Nereye Ben Oraya :) Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.279
    Beğenildi:
    183
    Ödül Puanları:
    153
    niye okadar safmıyım kendi yalanıma kendim inanıcam kaydirigubbakcemile3
     
  10. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Bonbonito
  11. kelebe_k

    kelebe_k Kafa Nereye Ben Oraya :) Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.279
    Beğenildi:
    183
    Ödül Puanları:
    153
    şaka yapıyorum tabii.. :)))))
    gerçekten güzel bir konuya değinmişsin..
    paylaşım için teşekkürler...