Keyifli akşam yemekleri

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve dids tarafından 7 Haziran 2008 başlatılmıştır.

    7 Haziran 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Diyeti bile keyif haline getirebilmek için önce onu bir işkence olmaktan çıkarın. Günün en keyifli öğünü olan akşam yemeklerini hep birlikte zevk haline getirin.

    Haftanın belirli akşamlarını sebze ve meyve günü olarak seçin. Kendinize ve ailenize hiçbir sınır koymadan dilediğiniz kadar meyve, sebze yiyin. Ancak, kabuklu olan meyvelerin kabuklarını soymadan... Kütür kütür bir elmayı ısıra ısıra yemenin keyfini sürün. Biliyoruz sebze özellikle erkekler tarafından tercih edilmiyor. O halde bir günü de balığa ayırmaya ne dersiniz? Tabii ki ızgara olmak koşuluyla! Zaten balığı parçalamadan yemek çok daha makbul! Leziz bir palamut balığını ızgarada yapıp bütün aile birlikte yemek hiç de fena olmaz.

    Akşam Yemekleri İçin Alternatifler
    Keyifli akşam yemekleri için size üç tane önerimiz var. Bir deneyin bakalım hoşunuza gidecek mi?



    Kremalı domates soslu makarna ve yoğurt:

    Bir porsiyon kremalı domates sosunu 125 gram pişirilmiş spagetti ile karıştırın. Üzerine Parmesan peyniri dökün ve mevsim sebzeleriyle servis edin. Yemeğin yanına bir küçük kap yoğurt da alabilirsiniz.



    Fesleğen soslu makarna:

    200 gram fiyonk ya da burgu makarnanın üstüne fesleğen ilave edin. Üzerine Parmesan peyniri dökün. Makarnanın yanına sebze katarak servis edin.



    Mantarlı Kereviz:

    Dört adet orta boy kerevizin içini oyun. 250 gram mantar, sivri biber, domates, maydanoz ve dereotunu doğrayıp karıştırın. Üzerine sıvı yağ ve bir tatlı kaşığı şeker ekleyerek karıştırın. Kerevizlerin içine bu karışımdan koyarak az suyla karıştırın.





    (alıntıdır)