Kilo aldıran sebze ve meyveler...

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve yelizidil tarafından 30 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  1. yelizidil

    yelizidil Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    88
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    merhaba herkese..:KK3:

    bn bayadr yediklerime dikkat ediyorum spor da yapiorm. tatli türü zaten yemiyorum. yediqim yemekler de 1 yemek kasiqi falan yaq iceriyor. fakat buna raqmen kilomda ciddi bi deqisiklik olmadi.. ama meyvelerden süpelerniyorum. 1 haftadr karpuz yiodum. buqün internetten baktiqim kadaryla karpuz kilo aldiriomus. (ama kalorisi az diye karpuz yiodum) ayrica abartmdan kiraz falan da yiyodm. nese.. sizin de yediqinizde kilo aldiqinizi düsündüqünüz sebze meyve varmi? bu konuda eminim bir sürü bilqi almak isteyenimiz vardir:KK1:


    tesekkr ederm simdiden:)))
     
  2. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  3. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    Lütfen türkçe karakterler kullanmaya ve eksik yazmamaya özen gösteriniz, chat tarzı iletişim sayfalarında ki tarzda paylaşım yapmayınız...
     
  4. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  5. Ecem24

    Ecem24 Amaaaaaannnn.... Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2007
    Mesajlar:
    315
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    sebzelerden : misir, patates, bezelye ve havuc...

    Meyvelerden: Kavun, Karpuz, incir ve muz
     
  6. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  7. Ecem24

    Ecem24 Amaaaaaannnn.... Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2007
    Mesajlar:
    315
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    unuttuklarim :) üzüm ve dut
     
  8. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  9. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    bende de günde 1 elmadan fazla yediğimde tartıda oynama oluyor eskisi kadar çok yemiyorum artık karbonhidrat fazlaymış elmada....
     
  10. 30 Haziran 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  11. bluebottle

    bluebottle I am what I am Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    6.067
    Beğenildi:
    2.654
    Ödül Puanları:
    238
    incir 1 tanesi 1 porsiyon.
    kiraz 12 tanesi bir porsiyon.
    üzüm ve dut da çok kalorili.
    kayısı 4 tane.
    hurmayı çok kalorili sanıyordum ama diyetisyenim 4-5 hurmanın 1 porsiyon olduğunu söylemişti.
     
  12. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  13. yelizidil

    yelizidil Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    88
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    tamam tesekkür ederim bunlardan uzak durmam qerekior sanirim:)))guclubacismile
     
  14. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  15. meliss5v

    meliss5v Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    bende klo vermek istiyorum ama meyvelere karşı aşırı düşkünlüğüm var :S canım sıkıldıkça meyve yiyorum sonuçta bir günün sonunda bi porsyon karpuz, bir kaç porsiyon kiraz, iki porsiyon kayısı, iki tane şeftali, tabi erikleri ve armutu da unutmamak lazımakannehir azaltsam kilo verebilir miyim ??boshayallersmile
     
  16. 24 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  17. Huli81

    Huli81 Ve yine hüsran ve aci... Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    5.529
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    karpuz mu ??? karpuzun 90% su degilmi zaten
     
  18. 24 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : yelizidil
  19. chess

    chess Guru Editor

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    48.503
    Beğenildi:
    32.187
    Ödül Puanları:
    463
    karpuz kavun üzüm incir bence

    zaten şeker oranları çok yüksek olduğundan, kan şekeri yedikten kısa bi süre sonra düşüyo, insan hemen acıkıyo, daha fazla yediriyo yani