Kilo ile kalori arasındaki doğru orantı...

Konusu 'Kilo Almak İsteyenler !' forumundadır ve xkardelenx tarafından 10 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    10 Aralık 2009
    Konu Sahibi : xkardelenx
  1. xkardelenx

    xkardelenx Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.413
    Beğenildi:
    992
    Ödül Puanları:
    113
    arkadaşlar ben de hepiniz gibi zayıflıktan muzdaribim ve hırsla kilo almaya çalışıyorum günlerdir internnet kilo alma ile ilgili bir sürü yazı okudum ve şu sonuca vardım,kilo alamamada hormon parazit gibi nedenler dışında en büyük sorun yediğimiz besinlerin kalori değerleri diyor uzmanlar,burdan şu sonuç çıkıyor kalorisi yüksek gıdalara yönelmek,araştırdığım kadarıyla da kalorisi yüksek olan gıdaların başında kuruyemişler geliyor bunu et çeşitleri izliyor (kırmızı,beyaz,balık),sonra hayvansal kaynaklı besin ürünleri,en sonda da sebze ve meyveler takip ediyor...sonuç olarak diyetisyenlerin de önerdiği gibi kalorisi yüksek besinleri daha sık ve fazla tüketirsek bunların çoğu vücutta enerji yoluyla sarfa uğramadan kiloya dönüşecektir.beslenmemizde başta et grubu kuruyemiş grubuna ağırlık vermemiz gerekiyor...hepimize bol kalorili ve bol kilolu günler diliyorum sağlıcakla kalın...