Kilo Verdim Ama Çok Korkuyorum

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve fgd tarafından 13 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  1. fgd

    fgd Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Arkadaşlar ben 1.68 boyundayım 3 ayda 64 kilodan 52 kiloya indim hamur işinden kesinlikle uzak durdum,ekmeği sadece kahvaltıda 1 dilim yedim,günde en az 2lt su içtim haftada 3 gün spor yaptım çok çabaladım bu kiloları vermek için şimdi tam istediğim kilodayım hatta çevremdekilere göre normalden zayıfım artık bende diyeti bırakmak istiyorum çikolata yemeyeli aylar oldu ama çok korkuyorum verdiğim kiloları geri almaktan ailemin de baskısıyla artık daha fazla yemeye başladım 2-3 gündür ama müthiş bir suçluluk duygusu hissediyorum geceleri rüyama girecek kadar..Spora devam ediyorum ama aklım hep fazla yediğim düşüncesinde sanırım bende takıntı oldu.Sizce bi yandan spora devam etsem bi yandan eski yeme düzenime dönsem verdiğim kiloları geri alır mıyım lütfen bişey söyleyin mafoldumben :kedi:
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ocak 2012
  2. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  3. bozo85

    bozo85 Banane, sanane:) Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    20.417
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    198
    bence spora yine devam edin hamur işi ve tatlı fazla yemeyin sebze yiyin
    hafta da kırmızı eti 1 kez tüketin ben bi ara çok dengesiz diyet yaptım ve saçlarım çok fazla döküldü dr gittim vitamin eksikliği dedi haftada 1 gün kırmızı et yiyceksin dedi
    o yüzden çok dikkat edin herşeyden az az yiyin
    aynen ben de suçluluk duyuyordum yediklerimden
     
  4. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  5. fgd

    fgd Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    peki şu an kilonu koruyabiliyor musun,ben yurtta olduğumdan haftada en az 2 gün kırmızı et bir gün balık tüketiyorum,ama çikolata ve nescafeyi okadar özledim ki anlatamam :1no2:
     
  6. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  7. bozo85

    bozo85 Banane, sanane:) Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    20.417
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    198
    3 senelik evliyim bekarlığımdan daha zayıfım ilk kez 58 oldum 3 yıl sonra bayramın etkisi çoktu şimdi 56 oldum 3 yıl boyunca hep 54-55 dim
    çikolata ye haftada 1 kez okadar kısıtlanama kendini ama abur cubur çok yeme
    tv de dr kahveyi sade içersen hiç birşey olmaz dedi ama şeker süt tozu felan koyarsan ozaman kötüymüş
    aman dikkat et sağlıksız beslenme kahvaltılarını güzel yap en önemli öğündür
    mesela akşam saat 6 dan sonra bişey yeme
     
  8. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  9. eccemm

    eccemm Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    213
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    hamur işi fln yersen tabiki de alırsın yada çikolatayı çok özledim die hergün çikolataya sarılırsan. bnce yemk yiyebilirsin ama abartılı deil.
     
  10. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  11. BsRNzM

    BsRNzM SuDeNiZiM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2.311
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    bence bukadar kasmayın kendnizi
    kontrolu elden bırakmadan canınızın istedigini yiyin için
    ama mesela çok çikolta istiyorsanız sabah kahvatlıdan sonra yiyin ve gün içine yakın
    eger böyle takıntı yapmya devam ederseniz beyniniz size bskı yapacaktır ve herzamankinden fazla yemeye başlaarsınız
     
  12. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  13. mavli

    mavli Popüler Üye Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.646
    Beğenildi:
    104
    Ödül Puanları:
    153
    verdiğin kilolardan dolayı tebrikler arkadaşım kendini çok kasma ama hamurişi ve aburcubura dikkat edersen kilo almazsın canım...
     
  14. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  15. nimesaybycn

    nimesaybycn Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2.215
    Beğenildi:
    743
    Ödül Puanları:
    153
    canım işin zoru kilonu koruyabilmek bunu bi çok insan başaramıyor.çünkü istediği kiloya gelince iştahı birden açılıyor.önemli olan bence az yemeyi yada dengeli sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek.bi yazı okumustum diyet basarı öykülerinde( http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflayan-bayanin-motivasyon-dolu-oykusu.html ) bu linkten okuyabilirsiniz eminim size de çok faydası olacaktır.mulaka herke sokusun uzun bir yazı fakat bittiğinde kendinizi çok farklı hiissedecksniz buna garanti veriyorum
     
  16. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  17. fgd

    fgd Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76

    işte bende bundan korkuyorum,irademe yenilmekten.Zaten bu fazla kilolarımı da doyduğum halde yemek yemeye devam ettiğim için almıştım.Tok olduğumu biliyorum ama o lezzet bana herşeyi unutturuyor.Kısaca yemek yemeyi çok seviyorum doya doya yemeyi özledim.Ama sanırım bunca zaman çektiklerimi bi kalemde silip atmamak için yediklerime dikkat etmeliyim
     
  18. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : fgd
  19. BsRNzM

    BsRNzM SuDeNiZiM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2.311
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    arkadaşım benim ablamda çok büyük kilolar verdi
    şimdi çok çok zayıf fakat en sevdigi şey dahi olsa akşam yemiyor
    sabah yerim diyor kendine ayırıyor falan sabah yiyor ama akşam 6dan sonra agzına lokma sürmüyor
    kilo almıyor hatta az az kilo vermeye devam ediyor
    sevdiği şeyleri hep sabahla öglen arasında tüketiyor ama abartmıyor
    sende bunu hayat standartı haline getirirsen hem sevdigin şeylerden mahrum kalmassın
    hemde kilo almassın
    bende keşke senin gibi zayıflasamda ahh ahh koruması olsa artk derdimkaydirigubbakcemile3
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.