Kilo verdiren besinler..

Konusu 'Vitaminler' forumundadır ve BenBihter tarafından 7 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    7 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  1. BenBihter

    BenBihter Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2007
    Mesajlar:
    766
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    Greyfurt: Greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Greyfurt içerisinde kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

    Sardalya: Sardalya protein yüklü bir besindir ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci büyük deposu omega 3’ tür. Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar.

    Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere göre, lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur.

    Sığır eti: İçerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

    Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmemizde bize çok yardımcı olur. Yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için sihirli bir dokunuş, rahatlamak için iyi bir yoldur. zemuszemus
     
  2. 10 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  3. distancee

    distancee Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    352
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    hemen gidip yeşil çay alıoyrumm bir de tatlandırıcı alırsam tam olur sanırım =)
     
  4. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  5. olgu35

    olgu35 ölümden başkası yalan Pro Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.424
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    148
    özellikle bitkilere karşı alerjiniz varsa,hamileyseniz ve bebek emziriyorsanız yeşil çay konusunda dikkatli olmak gerekiyor.

    kalp-damar hastalıkları veya yüksek tansiyon,
    böbrek hastalığı,
    hipertiroid,
    anksiyete veya sinir bozukluğu,
    kanama ya da pıhtılaşma sorununuz varsa veya kan sulandırıcı bir ilaç kullanıyorsanız.
    Yeşil çay yüksek oranda kafein içerdiğinden yukarıdaki rahatsızlıklara sahip kişiler tarafından kullanıldığında sorun yaratabiliyormuş. Dr, hiç yeşil çay içmemenizi yada günlük tavsiye edilen miktardan daha az tüketmenizi önerebilir.
     
    Son düzenleme: 5 Eylül 2009
  6. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  7. duuyguu

    duuyguu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2007
    Mesajlar:
    391
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    bir de salatalık arkadaşlar mesela her yemeğin yanında mutlaka en az 1 tane salatalık yiyin ve günde 4 tane en az. çünkü yağ yakıyormuş yemek yerken kaloriyi vücut ihtiyacından fazlasını attırıyormuş.çok araştırdım internette.
     
  8. 7 Eylül 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  9. maxakaya

    maxakaya Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2009
    Mesajlar:
    36
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    arkadaşlar
    bana da dr. sabahları kalkınca içebileceğim sıcaklıkta su tavsiye etti
    içine bişey konulmayacak ama (limon-şeker gibi)
    özellikle bağırsak sorunu olanlara tavsiye ediyorum
    bağırsakları temizliyor
     
  10. 7 Eylül 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  11. olgu35

    olgu35 ölümden başkası yalan Pro Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.424
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    148
    sıcak suyun faydası var mı,yok mu diye hep tartışılır, faydası vardır.kaydirigubbakcemile5
     
  12. 17 Eylül 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  13. duuyguu

    duuyguu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2007
    Mesajlar:
    391
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    sıcak suyun kesinlikle faydası var denedim ve hala da yapıyorum.
     
  14. 17 Eylül 2009
    Konu Sahibi : BenBihter
  15. dilarem

    dilarem erdim,serdim :) Pro Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2008
    Mesajlar:
    3.038
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    148
    Bazılarına göre de soğuk su iyiymiş.Metabolizma suyu ısıtmak için hızlanırmış.En iyisi ılık mı içsek