Kilo Verdiren Mucize Bitkiler-Kilo Verdiren 8 Yiyecek

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve heycir tarafından 13 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    13 Ocak 2009
    Konu Sahibi : heycir
  1. heycir

    heycir adige Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    167
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    * Tere Tohumu: Metabolizmayı canlandırıcıdır. Troidi tembel olan kişilerde daha verimli çalışmasına yardım eder.

    * Funda Yaprağı : Zayıflama ve yağların vücut tarafından daha iyi yakılmasına yardımcıdır. Açlığın bastırılması için yardımcı olur.

    * Zencefil: Yenilen besinlerin daha iyi sindirilmesi için yardım eder. Bünyeyi güçlendirir. Kilo verilirken enfeksiyonlara yakalanma riskinin azaltılmasına yardımcı olur.

    * Yeşil Çay: Güçlü bir antioksidan olarak bilinir. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle kilo vermeye yardımcıdır. Bağırsaktaki yararlı bakterileri artırarak sindirime yardım eder.

    Kullanım Alanları : Sağlıklı ve kolay kilo vermeye yardımcı destek olarak önerilir.

    ----------------------------------------------------------

    FINDIK

    E vitamininden zengin olan fındık, antioksidan özelliği ile vücudu mikroplardan arındırıyor. Diyet sırasında kas zayıflamasını önlüyor. Sinir sistemine pozitif etkisinden dolayı, diyet yapanların günde 10 tane, koruma programlarında olanların ise haftada 3 defa 50 gr. fındık tüketmesi tavsiye ediliyor. Fındık her ne kadar yararlı bir kuruyemiş olsa da, gerektiğinden fazla tüketildiğinde kilo verimini engelleyeceği için, diyet yapanların bu sayıyı geçmemesi gerekiyor. Zaten, günde 10 fındık ile 2 avuç fındık yemenin vücuda sağlayacağı fayda aynı.

    BROKOLİ

    Brokoli kansere ve bağışıklık sistemi hastalıklarına karşı koruyan en önemli yiyeceklerimizdendir. Brokolinin içinde bulunan “sulforofan” kanserden koruyucu bir maddedir. Bu yüzden sebze seçiminde brokoli önerilir. Ancak, gaz şikâyetiniz varsa, bu sebzeyi iyi pişirin. Haşladıktan sonra birkaç parçaya bölüp, iyi çiğnedikten sonra tüketmelisiniz.

    KİVİ VE GREYFURT

    Ciddi bir C vitamini kaynağıdır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek enfeksiyonlara karşı korur. Ayrıca, C vitamininden yüksek gıdaların tüketiminin (kivi, greyfurt gibi) meme kanseri oluşma riskini azalttığı bilinmektedir. Mutlaka günde 2 adet kivi ve 2 adet greyfurtu diyetinize eklemelisiniz.

    CEVİZ

    E vitamini yönünden zengin ceviz, kolesterolü düşürüyor. Diyet sırasında kilo kontrolü ve çok fazla enerji almamak için günde 5 tane ceviz yemeniz yeterli.

    BALIK

    İçerdiği Omega 3 ve Omega 6 sebebi ile kolesterolünüzü düşüren, lenf dolaşımını düzene sokan mucizevi yiyecek haftada en az 3 defa yenilmelidir.

    SOĞAN VE SARIMSAK

    Birçok insan kokusundan dolayı sarmısak ve soğanı yemek istemez. Oysa, sarmısak ve soğanın kalp krizi riskini, kireçlenmeyi ve kanser oluşma riskini azalttığını biliyor muydunuz? Sarmısak ve soğan kanser yapıcı maddeleri etkisiz hale getirerek, kötü huylu tümörün oluşumunu başlangıç safhasında engeller. .

    YOĞURT

    Bz (Riboflevin) vitamininden zengin olan yoğurdun cildimize, kemik ve dişlerimize yararlı olduğunu çoğumuz biliyoruz. Yoğurt aynı zamanda sinir sistemimiz için de yararlı bir besin. Günde 1 kase yoğurdu ihmal etmeyin.

    KEPEKLİ EKMEK

    Kepek ekmeği ise içerik olarak değerlidir ve bağırsakların da düzenli çalışmasını sağlar. Ancak aşırı kepek alımı da kalsiyum, demir gibi bazı minerallerin emilimini engelleyebilir. Bu yüzden diyetinizde, doygunluk veren bağırsak çalışmasını sağlayan, vücutta mineral emilimini engellemeyen B vitamininden zengin tam buğday ekmeği veya tahıllı ekmeği tercih edin.


    -ALINTI-
     
  2. 14 Mart 2009
    Konu Sahibi : heycir
  3. eylul77

    eylul77 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.351
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    108
    Kulanım Alanları : Sağlıklı ve kolay kilo vermeye yardımcı destek olarak önerilir.
    paylasım ıcın tsk...nota dıkkat hanımlar bunların hepsı kolay kılo vermemız ıcın sadece bıze destek olacak kılo vermeyı kolaylastıracak besınler bogazımızı ve sporumuzu yapmadan mucıze beklemeyın hıcbırseyden.
     
  4. 24 Mart 2009
    Konu Sahibi : heycir
  5. rubuna

    rubuna Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    selam ben elma cayinin tafini yani tarcin karanfilli limon karabiber bide kac gün yamaliyim simdiden tesekkürler
     
  6. 5 Nisan 2009
    Konu Sahibi : heycir
  7. daisybaby

    daisybaby D£RY@ Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.258
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    SLM CNM ELMA CAYINI BENDE DENEDİM İÇMEYİ BİRGÜN İÇEBİLDİM BİR DAHA :1no2: İÇEMEDİM..... BU CAY ZAYIFLAMAYAMI YARDIMCIMI YOKSA METOBOLİZMAYIMI HIZLANDIRIYOR BİLGİ VERİRSEN TARİFİNİ İYİCE ACIKLAYARAK YAZARMISIN...BEN SU SEKİLDE YAPMISTIM ELMAYI KABUGUYLA BÜYÜK BÜYÜK DOGRAYIP; TARCIN KARANFİL KATTIM KAYNATTIM. İSTERSEN BALLA İÇEBİLİYORSUN SENİNKİDE Mİ BÖYLE CVP VERİRSEN SEVİNİRİM :kahve: