Kilo vermem durdu ne yapabilirim?

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve galadrielll tarafından 3 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    3 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  1. galadrielll

    galadrielll Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,
    Mayıs 2009 da beslenmeme dikkat ederek, bol su içerek ve yürüyüş bandında haftada en az 3-4 gün birer saat geçirerek kilo verme sürecine girdim. Haziran sonuna kadar 82 kilodan 75 kiloya indim yani 7 kilo verdim. Yaz boyunca beslenmeme dikkat ettim. Bu arada şunu da belirtmeliyim dikkat etmek derken düzenli öğün yeme alışkanlığım hala yok ama kilo verirken de yoktu. Şekeri kestim, ekmek makarna vs çok az. sebze yemezdim salata şeklinde tüketiyorum artık ve az da olsa meyve yiyorum. Ayrıca yazın yüzdüm, yürüyüş yaptım, üstüne hafif egzersize de başladım. Ama iki aydır kilom sabit kaldı. 75 in bir gram altına inmiyor. Vücudun direnç gösterebileceğini biliyorum. Sizce iki ay direnç göstermesi normal mi? Çok güzel kilolar veren arkadaşlar var başarı öykülerini okudum. Lütfen bilen varsa yardımcı olsun çünkü yardıma ihtiyacım var :KK43:(
    Şimdiden çoook teşekkürler.
     
  2. 3 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  3. BuzlarUlkesi

    BuzlarUlkesi aşkım oğlum Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2007
    Mesajlar:
    7.061
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    83
    canim bence daha düzenli yesen verirsin..mesela 6 ögün sabah kahvalti sonra ara ögün meyve ,öglen yemegi yine ara ögün, aksam yemegi yine ara ögün 4 saat arayla yemek ye yemeklerden 1.5 saat öncede ara ögün..vücut belli bir süre sona alisiyor o düzenede kilo vermede duruyor..bende 13 temmuzda 80 kiloyla basladim ramazandan önce 71 dim simdi ramazandada cok dikkat ediyorm 69..bence yeniden yeme seklini degistir..
     
  4. 3 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  5. overandover

    overandover Üye Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    yeme şeklini değiştirebilirsin mesela.reyyan arkdşmzn dediği gbi
     
  6. 3 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  7. babys07

    babys07 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benimde aynısı oldu 2 aya yakın 63 ten bi gram assagı inemedim 5-6 ögün le beslenıordum vücudunu sasırt mesela bigün 2 top dondurma ye vücut sasırcaktır buna veya normal yeme düseninin aksini yap fisiksel aktiviteni deistir yemek saatlerini deistir hep aynı seyleri yiorsan farklı seyler yemeye basla 2-3 hafta kılo duruor sabırlı ol we sakın pes etme sonra tekrar kılo wermeye baslıor vücut
     
  8. 3 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  9. pembepatron

    pembepatron Yeni Üye Pro Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    5.744
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    ben sana ne dediiim
     
  10. 4 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  11. alpim

    alpim RUH HASSASI Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2009
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    vücudun bır direnme sınır varmış o kilo bı sure aynı kalırmış sen kilo veremıyorum diye sakın bırakma mesela uzun süredir altına inemediğimiz kilo sınır kilomuz ve bayadır üzerimizde olduğu için yakılmasıda zor yani inatçı sen diyetine devam et arkadaşım iradene sakın yenilme veremıyorum diye bı süre sonra kilolar takır takır gitmeye başlayacak
    bol kılo vermeler
     
  12. 4 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  13. ozlem5723

    ozlem5723 Guest

    öğün sayını arttır metabolizmayı hızlandır... diyetisyenim öyle demişti......biraz sabret vermiyorum diye devam edersen verdiğin tüm kiloları geri alırsın..........bekleme sürecinden sonra tekrar hızlanır kilo vermen....sadece sabret......
     
  14. 4 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  15. galadrielll

    galadrielll Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Çok teşekkürler arkadaşlar. Bende forumlarda okuduklarımdan sonra ve melocumun da özelden verdiği gazla bugün 3 ana 3 ara şeklinde 6 öğün yedim. Bundan sonra da devam edicem tabi. ıki ay kilo vermenin durması için çok uzun bir süre. Onca zaman azimle devam ettim ama moral bozukluğu oluyor işte.
    Bakalım bu şekilde beslenince neler olacak. Gelişmeleri yazarım :))
     
  16. 4 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  17. galadrielll

    galadrielll Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Reyyan bu arada tebrik ediyorum seni. Temmuz ortasından bu yana 11 kilo. Söylediklerine benzer şeyleri meloşda söyledi ve başladım. Hep beraber atalım kilolarımızı :)))
     
  18. 8 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadrielll
  19. endulus34

    endulus34 Üye Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    900
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    şekerim diyetisyene git,maddi gücün yetiyorsa,ben cana aksoya yada sevil nasa gidcektim,nil şahine gittim,2 ayda 8 kılo verdim,şimdi karar değiştim,randevumu aldım cumartesi nurcan bıçakçıya gidiyorum ümraniyede,yakınsan gel aylık 85 lira dört görüşme,yanı dört hafta