Kilo Vermenin 20 Yolu

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve BenZumrutuAnka tarafından 17 Kasım 2007 başlatılmıştır.

    17 Kasım 2007
    Konu Sahibi : BenZumrutuAnka
  1. BenZumrutuAnka

    BenZumrutuAnka Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    332
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    1:besin değeri yükek klorisi az olan besinleri tüketin
    2:az yağlı yiyin doğru yağları doğru zaman da yiyin
    3:sabit kiloda kalın
    4:diyetinizi çeşitlendirin
    5:sebze yiyin
    6:meyve mutlaka tüketin
    7:daha çok lif tüketin
    8:aşırı protein tüketetiminden kaçının
    9:kompleks karbonhidratları tercih edin
    10:fazla şekeri terk edin
    11:balık yiyin
    12:vejetaryansanız dikkat edin
    13:tercihli diyet yapın
    14:gizli yağ ve klorierden uzak durun
    15:klostrol ve tuzu kesin
    16:alışverişte sağlığınızı düşünün
    17:yemek tercihleri için uygun ortamlar aratın
    18:sık sık az yiyin
    19:yemeklerde bol bol su için
    20:en önemlisi yemeklerden keyif alın
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mayıs 2009