kilolarımdan kurtulcammmm

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve kuheylan tarafından 13 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    13 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  1. kuheylan

    kuheylan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    merhaba arkadaşlar aranızda yeniyim çok sevdim burayı:)bütün konuları okumaya çalışıyorum çok güzel bilgiler veriliyor herkese tşk ediyorum..bende sizler gibi kilo sorunu yaşıyorum tabii zayıflayan arkdaşların hikayelerini okuyorum o kadarr mutlu oluyorum ki yeniden diete başlamama sebeb oldu daha çok hırslandım:)şuan 24 yaşındayım 6yıl önce 98 den 62 kiloya indim tabii şuan 74 veya 75:) tam olarak bilmiyorum yarın tartılcam
    ve diete başlıycammm çok sıkılmıştım artık diet yapmaktan diet başarılarınızı okuduktan sonra tekrar hırslandım ve istedim çok istedim zayıflamayı sizlere çok tşk ediyorumm kendimee geldim çok üzülüyordum kg veremiyorum diye yarın tartılıyorum nekadar kg aldıysam vericemm inş.
     
  2. 13 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  3. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
  4. 13 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  5. kuheylan

    kuheylan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    teşekkürler.çok özürdilerim konumu nasıl taşıyacağımı bilemedim linki tıkladım ancak nasıl yapılcağını bilmiyorum bilgi verirsseniz sevinirim
     
  6. 13 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  7. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    Konunuzu sizin taşımanız mümkün değil ben yapacağım fakat size haber bırakabilmek için almadım az sonra taşıma işlemini yaparım..
     
  8. 14 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  9. kuheylan

    kuheylan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    anladım teşekkürler
     
  10. 14 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  11. purelove

    purelove Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    canım benım hosgeldinnn ne kadar güzel 98den 62 ye düşmek... demek ki çok azimlisin o zamanlar hangi diyeti yapmıştın ?bir de sunu soliyim ben de zamanında cokk kilo alıp verdim catlaklar ve her seferinde bana yeniden eklenen kilolardan baska kazancım olmadı bi türlü koruyamadım eminim ki hayat tarzımızı saglıklı beslenmeye adamak zorundayız baska turlu olmayacak birkaç ay yorulucaz eziyet cekicez elbet bunalıcaz ve ödüllendirdigimiz zamanlarda olacak kendimizi buraya kadar tamam ama ya sonrası işte bu kısımda bize cok iş dusuyor gece atıstırmalarından vazgecip yesil çayı ve suyu hayatımızdan cıkarmıcaz mesela ben jelibonlara ölürüm bi oturusta 5 paket yiyebilirim ama karnım asla doymaz eskiden nefsimi körleyip bi lokma yiyince doymayı bilmezdim simdi anladım ki ne kadar yersen ye tat aynı ustelık bildigim bir tat ve bana fazla kilo olarak geri donecek eger ben eski hayatıma geri dönersem biliyorum ki zor bi hastalıga yakalanıcam ve bu sefer her sey daha da zor olucak benim için ohhh be içimi döktüm kal saglıcakla basarıcaz inanıyorum:hulya::hulya::hulya:
     
    Son düzenleme: 14 Haziran 2010
  12. 14 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  13. kuheylan

    kuheylan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    çok teşekkürederim evet çok verdim ama hiç bıkmadım nekadar kilo alsamda eski halime dönmedim moralim bozulsada her seferinde vereceğime inandım ve inanıyorum vericem aslında herşey beyinde bitiyor beyin olarak hazırsak başarılı oluruz tatlı yiyin ama yarısını dietteyken hep kendimi güzel istediğim gibi kıyafetler olucak büyükbeden arayışına girmiycem deyip kısıyordum tatlımı bir porsiyonsa yarım porsiyon yiiyordum inanın yetiyor tadını aldıkmı yeter değmez o kadar strese üzüntüye bigün oturup ağladğım bile oldu tatlı yüzünden:)mutlaka vericez kiloları rahat olun kendinize güvenin çok zor değil biraz sabır sadece benim listem kolaydı doyurucu yazıyım hemen
    09:00SABAH:2 dilim tost ekmeği kepek veya normal farketmez etimekte olabilir
    4 siyah zeytin,istediğiniz kadar peynir ,domates,salatalık
    11:00ara:1 meyve
    12:00ÖĞLE:8 kkaşık sebze yemeği ya da 4 köfte,1 kase yoğurt diet değil normal ve salata 2yemek kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz
    15:00ara:1 meyve veya yarım paket diet bisküvi
    16:00 veya 17:00AKŞAM:öğle saatindeki gibi siz kendiniz seçin ya sebze ya köfte ya da çorba ,salata ,yoğurt
    kurufasulye,nohutta yiyebilirsiniz hiç farketmez
    21:00aara:1 meyve veya 2 meyve
    GECE:acıkırsanız meyve yiyin ben hep geç yatıyordum buyüzden gece meyve tüketirdim vee bol bol su su olmasaydı vermem zordu sanırım su sayesinde bu kiloyu verdim hiç spor yapmadım ben şunu söyliyim size spor yapmadan kg veremeyiz die bişey yok veririz boğazımızı sıkmadğımız sürece 10 saatte yürüsem kg veremem herşey boğazımızda bitiyo:) boğazımızı sıktığımızda spor yapsakta yapmasakta kg veririz gerçek bu bunu söyledğimde arkdaşlarımdan tepki alırdım ama böyle herşey yemekte bitiyor çünkü yaşadım ve gördüm şuan spor yapıyorum ama zayıflamak için değil sıkılaşmak için ve son listem hep aynı 1 yıl boyunca öyleydi öğlen canım et istiyorsa et yedim sebzeyse sebzee akşamlarıda öyle 2 sinden birini seçiyordum ve böylece kg verdim şuan başladım bende eski listeme 76 kg olmuşum hedefim 59 vereceğime inanıyorum sizde inanın ve neolursa olsun ümidinizi kaybetmeyin her 2 kg verdiğinizde kendinize tatil yapın sevdiğiniz tatlıdan ve yemekten yiyin sonrra listeye devam hep öyle devam edin buhafta başladım haftaya nekadar kg verdiğimi söylerim hadi bize kolay gelsin sizde başlayın üüzülmeyin sakın inanın:)
     
  14. 14 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  15. kuheylan

    kuheylan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    eski kiloma dönücem die stres yapmayın insan daha kötü oluyor kg verin korumayı ozaman düşünelim zor değil:)
     
  16. 14 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  17. kuheylan

    kuheylan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    off ya çok özürdilerim uykusuzluktan akşam yemeğinin saatini yanlış yazmışım:)18:00 19:00 olacaktı:)
     
  18. 14 Haziran 2010
    Konu Sahibi : kuheylan
  19. purelove

    purelove Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    cokk tesekkur ederimmm listen cok guzel