Kilolarımdan kurtulmama yardımcı olur musunuz?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve nil35 tarafından 31 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    31 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : nil35
  1. nil35

    nil35 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    108
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    88
    arkadaşlar boyum 1,75 kilom 87 oldu ve yogunluk ne yazıkki bölgesel yağlanma nasıl zayıflarım bu ana kadar hep diyet yaparım dedim hep başlayıp bıraktım birde boyun bvar göstermiyor dedikjlerinde hoşuma gitti.2000 yılına kadarda 50 kilo civarıydım hep kilo almak istiyordum ama bu kadar degil.yardımcı olursanız çok sevinirim.
     
  2. 1 Haziran 2009
    Konu Sahibi : nil35
  3. EU2

    EU2 Guest

    Vala arkadasım bende bolgesel zayıflamaya calısıyorum Şımdı bısmıllah deıp platese baslıcam cok yararını gorenler var bunuda denemek lazım ama denerkende ınanmak ben acaıp ınandım bakalım hayırlısı bı baslayayımda :)
     
  4. 10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : nil35
  5. zeysb

    zeysb Umutlu :) Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.806
    Beğenildi:
    307
    Ödül Puanları:
    113
    kilon epey çok...devlet hastanelerinde bile diyetisyen var..nerden baksan en az 27 kilo vermen lazım...uzmanlar"5-10 kilodan fazlasını vermek için lütfen bizlere danışın yanlış şeyler yapmayın"diyorlar...ama illa ben kendimde diet yaparım kendime güveniyorum sağlıklı beslenirim diyebiliyorsan...:en kısa zamanda başla...az az sık ye bol su iç..ve hayatına sporu kat...sporsuz o kilolar gitmez...55_60 arası bir kiloda olman(boyuna göre konuşuyorum,yaşını vs bilmiyorum)lazımken epey fazlan var...görünüşü bırak sağlığın için vermelisin.ama önce mutlaka bir kan tahlili yaptır..tiroid,hormonlar kilo alıp vermede çok etlililer...diyabette kilo aldırabilir..umarım sadece iştahtan almışsındır bu kiloları ve kolayca uzun bir süreye yayarak yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde verir ve mutlu olursuna.s.
     
  6. 13 Haziran 2009
    Konu Sahibi : nil35
  7. gizemli1

    gizemli1 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    benimde boyum 1.74 kilom 62 idi 75 oldu. hamilelik sonrası tabi. bende platese başlamak istiyorum ama ne alacağımı bilemiyorum. top boyu felan... ya kızlar ebru şallı'nın plates cd sini alsam olur mu? onda herşey varmı? yani tv de yaptıkları? 13 kilo fazlam var az değil yani.
     
  8. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : nil35
  9. zeysb

    zeysb Umutlu :) Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.806
    Beğenildi:
    307
    Ödül Puanları:
    113
    canım pilates sadece sıkılaştırır..senin yürüyüş,koşu,aerobik gibi cardio yapman lazım...ama ebrunun cd sinide alabilirsin..gayet güzel..platesle ilgili tüm sorularına cevap olucak bir siteyi özelinden atıcam öptüm
     
    Son düzenleme: 21 Haziran 2009
  10. 21 Haziran 2009
    Konu Sahibi : nil35
  11. nil35

    nil35 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    108
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    88
    arkadaşlar tuzu kestim hayatımdan ve bol su içiyorum.2kilo vermişim diger yediklerim aynı ekmegide kestim ama 2dilim ögünlerimde tuzsuz yemek çok zor çok az yemege atıyorum şekeride azalttım.inşallah böyle devam ederse kilo vermeye devam.
     
  12. 21 Haziran 2009
    Konu Sahibi : nil35
  13. zemus

    zemus şöfeer Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2008
    Mesajlar:
    3.938
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    148
    canım sana plates şuan için olmaz zaten uzmanlar kilo vermek için asla plates yapmayın diyor...yediğinin yarısını yersen ve spor yaparsan rahatlıkla kilolarını verebilirsin ..
    bende kilo vermeye çalışıyorum..66 kiloyum ve 50 kg olmam lazım..
    9 takım cuma yarışına katıldım..en azından destek alıyorum ..
    ve ne yediysen yazıyorum günlük oraya ..çok büyük destekle inşllah vericem kilolarımı..
    sen katıl takımlara ..
     
  14. 21 Haziran 2009
    Konu Sahibi : nil35
  15. arzuco

    arzuco Biri Beni Durdursun Canım Pro Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.321
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    146
    ekmeği tümden çıkarma canım karbonhidrat alamazsan kastan kaybediyormuşsun.