kızlar gebelıkte beslenmemız nasıl olmalı

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve penses tarafından 25 Mart 2009 başlatılmıştır.

    25 Mart 2009
    Konu Sahibi : penses
  1. penses

    penses Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.455
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    fikirlerimizi paylaşalım arkadaslar
     
  2. 25 Mart 2009
    Konu Sahibi : penses
  3. cherry09

    cherry09 içimmm kıpırrr kıpırrr Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    110
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    prensescimm doktrorum bana olabildiğince protein ağırlıklı beslenmemi önerdi,bol sıvı gıda tüketimi ve hergün süt içmek gerekiyor. Karbonhidratlı yiyecelerde porsiyonları küçült dedi yani ekmek,makarna pilav vs az yemek geriyor.
    Ben hergün olmasa da 2 günde bir yumurta yiyorum ve her gün taze sıkılmış portakal suyu içiyorum.
    Meyve bol bol tüketmek gerek zaten çok severim
    Bir de kurutulmuş meyveler ve ceviz önemli
    Tabi gün içinde bunların hepsini nasıl yapabiliriz bilmem ben bi de çalışıyorum eve gidince yemekten sonra bir uykum geliyoo zamanım yok gibi yani...ama elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye gayret ediyorum kenidme hiç bu kadar iyi bakmamıştım sanırım :)
     
  4. 25 Mart 2009
    Konu Sahibi : penses
  5. aysun76

    aysun76 Guest

    valla haklısınız bunları az çok biliyoruz ama yapması çok zor , aynen akşam yemeğinden sonra uyku basıyor. eşim uykudan uyandırıp zorla meyve yediriyor ama ne yapalım bebişe iyi bakmak lazım
     
  6. 12 Aralık 2009
    Konu Sahibi : penses
  7. ayredafatsum

    ayredafatsum Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    arkadaslar bende haftayı boldum ve bır gun tavuk et balık ve baklıyat yemege calısıyorum tabıı bırde sebze mutlaka hergun ıkı tane yumurta yemege calısıyorum ıkı kasık pekmez ve bır bardak sut ıcıyorum yanlız bende oğleleyın pek bısey yıyemıyorum doktorum ban meyvenı gun ıcerısınde yemememı soyledı yanı aksam yatmadan once degıl
     
  8. 12 Aralık 2009
    Konu Sahibi : penses
  9. ozlem28

    ozlem28 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2007
    Mesajlar:
    830
    Beğenildi:
    44
    Ödül Puanları:
    108
    hergün bir bardak sürt, bir yumurta, bir kase yoğurt, ve meyve bunları mutlaka yiyorum. 2 lt. su içilmesi gerekiyormuş ama ben okadar içemiyorum. ne kadar zorlasamda kendimi olmuyor. et, tavuk, balık bunlardan birini haftada bir gün yemeye çalışıyorum. genelde sebze çok severim. bolbol yiyorum. ceviz, kayısı hergün yesem iyi ama arada yiyebiliyorum. bütün bunları yemek zorunda hissettiğim için kendimi belkide çok zevk alarak yemiyorum, kendimi zorluyorum. bunada mide demişler sonuçta..
     
  10. 12 Aralık 2009
    Konu Sahibi : penses
  11. xxxxxangel

    xxxxxangel GÖBÜŞÜ BEBİŞLİ:) Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.241
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    ben gecen aydan bu yana 3 kılo almısım dr um cok dedı her ogunde 2 dılım kepek ekmegı ye dedı acıkıncada meyve yogurt falan ye dedı ama gecelerı ac ac yatıyorum meyve ekmegın yerını tutmuokı off offf:çok üzgünüm:
     
  12. 12 Aralık 2009
    Konu Sahibi : penses
  13. Allegra

    Allegra Rüya'm gerçek oldu :) Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    758
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    Balık çok önemli kızlar ben haftada 2 günü balığa ayırdım. Bir de hergün bir avuç ceviz-badem-fındık yiyorum (toplam 1 avuç). Süt ürünlerini zaten normalde de çok tüketirdim onlara da devam... Tabii olabildiğince çok meyve de yiyorum. Bir de öğlen sebze yemeği yediysem akşam mutlaka et yemeye dikkat ediyorum - ya da tam tersi...
     
  14. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : penses
  15. ozlem28

    ozlem28 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2007
    Mesajlar:
    830
    Beğenildi:
    44
    Ödül Puanları:
    108
    arkadaşlar hangi ayda kaç kilo almamız gerekiyor bilgisi olan varmı? ayda iki kilo normal deniyor ama son aylarda ister istemez çok fazla kilo alınıyormuş.her ay iki kilo devam edemeyiz istesekte son aylarda haftada bir kilo falan alırız belkide ister istemez. o yüzden ilk aylardan itibaren kaç kilo almamız lazım toplamda 10-12 kiloyla hamileliğimizi bitirmek için. şuan 3 aylık olacam 1-2 kilo almışım. belimde problemim var fazla kilo almamda yasak.dr.da kiloya önem vermiyor ne kadar alırsan al ona göre doğumdan sonra verirsin ben öyle istemiyorum.
     
  16. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : penses
  17. esin21

    esin21 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    894
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    hergün kesin olarak yediklerim: 1 yumurta(melemen olarak yiyorum sade sevmem),2 bardak süt,gerekirse 1dilim ekmek,bol ceviz,bol bol meyve portakal cok yerim yaninda elma ve muz,yogurt,sebze kisitli yiyorum....bunlari kesin yiyorum...bide aksam yemegi ama cok fazla besleyici olmaz aksam yemeklerim...meyveyle idare ediyorum isteee
     
  18. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : penses
  19. educa

    educa cookieciğimin pabucu dama Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2009
    Mesajlar:
    109
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    her sabah peynirle 2 yumurta,arada süt,meyva,öğlen 200 gr.et,yoğurt salata,akşam da aynı ve aralarda süt ve meyva gene...ekmek 2-3 dilim en fazla...-tatlicadiarzu-