kızlar şiddetli kabızlık..yardım lütfen..

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve maviruya tarafından 5 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  1. maviruya

    maviruya Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    685
    Beğenildi:
    97
    Ödül Puanları:
    113
    şuan 7. haftadayım..ilk günden beri kabızım..ama dayanılır gibi değil artık..midem davul gibi..yürüyüşüm bile değişti ,nefes alamıyorum yaa..ne yapsam fayda etmiyor..bu şikayetinden dolayı ilaç kullanan var mı? ne kullandınız? faydası oldu mu? lütfen bir fikir..:a015:
     
  2. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  3. irem4006

    irem4006 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenildi:
    23
    Ödül Puanları:
    148
    bendede olmuştu karnım davul gibiydi görenler 5 6 aylık hamile sanıyodu.sabahları ve gün içinde bol bol kayısı yedim su içtim gecti.hatta doktor bi şurup vermişti gerek kalmadı sonra dokoruna sor şurup verir
     
  4. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  5. candy43

    candy43 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    921
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canım gün kurusu diye bi kayısı çeşidi var siyah renkte.ondan ye her sabah hem çokta faydalı tadda çok güzel arkasından ılık su iç. sarı olanı kükürtlü oluyor o faydalı değil.siyah dedğim kaysıyı güneşte kurutuyolar.diğeri bi odada kükürt yakıp o şekilde kurutuyolar.
     
  6. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  7. maviruya

    maviruya Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    685
    Beğenildi:
    97
    Ödül Puanları:
    113
    tamam biliyorum gün kurusunu,bugün alayım hemen..diğerinden tüketiyorum ama doğal olanı daha iyi tabii..
     
  8. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  9. candy43

    candy43 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    921
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    arkasndan ılık su içmeyi unutma. çok geçmiş olsun.birde yemeklerinde katı yağ ve ayçiçek yağı kullanıyosan sana tavsiyem zeytin yağı kullan annemde de bu sorun vardı ama düzene girdi artık. zeytin yağı daha sağlklı üstelik.
     
  10. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  11. asdfgh789

    asdfgh789 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    800
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    ben incirinde kabızlığa iyi geldiğini biliyorum bir dene istersen canım zaten bu mevsimde bol var
     
  12. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  13. ali_ye

    ali_ye RABBİME ŞÜKÜR Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.800
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    148
    taze incir kavun rahatlatıyor bol su ıc hatta zeytın yagını 1yemek kasıgı ıç ben oyle yaparım genelıkle
     
  14. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  15. zeynepb

    zeynepb 2 mayıs hedef 68 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    9.119
    Beğenildi:
    15
    Ödül Puanları:
    146
    Kabızlık durumunda nasıl beslenmeliyiz? Beslenme Uzmanı Esra Kurtuluş özellikle diyet yaparken sıklıkla görülen kabızlığın nedenlerini ve kabızlık durumunda beslenmemizde ne gibi tedbirler almak gerektiğini anlatıyor.

    Kabızlığı, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesi olarak tanımlayabiliriz. Özellikle diyet yapan kişilerde yağ ve lifli beslenmenin azalması ile kabızlık şikâyeti daha da artmaktadır.

    Kabızlık nedenleri

    Yüksek oranlarda rafine şeker tüketimi
    Lifli besinlerin az tüketilmesi
    Dışkılamayı sürekli ertelemek
    Bağırsaklardaki iltihabi bir durum, tümör, kanser gibi nedenler
    Uzun süren seyahat nedeni ile tembelleşen bağırsaklar
    ılaçlar
    Gebelik


    Kabızlık bulgularını çok iyi değerlendirmek gerekir. Çok uzun süren ve beslenme ile düzene girmeyen kabızlık durumunda mutlaka hekime başvurulmalıdır. Bilinçsizce bağırsakların hareketini artıran laksatifler veya posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Bilinçsizce kullanılan ilaçlar hem bağırsaklarınızın daha da tembelleşmesine hem de vücutta sıvı ve potasyum kaybına neden olmaktadır.

    Kabızlığı önlemek için beslenmemizde ne gibi tedbirler almamız gerekir?

    Sabahları aç karnına bol su içiniz.
    Birden ve fazla yemek yemek bağırsakların çalışma düzenini bozduğu için kabızlığa neden olabilir, bunun için azar azar ve sık sık yemek yenilmelidir.
    Yiyecekler iyice çiğnenmelidir ki, bağırsakta da kolay çözünebilsinler.
    Su tüketmeyi ihmal etmemek gerekir. Günde 2-3 litre sıvı gıda tüketiniz.
    Mürdüm eriği, kayısı, erik, üzüm gibi meyveleri yiyebilirsiniz veya kompostosunu içebilirsiniz. Özellikle sabahları su içtikten sonra 4-5 adet kuru kayısı yenmesi tavsiye edilir.
    Kabızlığa neden olan aşırı şeker ve şekerli yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.
    Kızartma, kavurma gibi yiyecekler kabızlığı tetiklediği için mümkün olduğunca az tüketilmelidir.
    Öğle ve akşam yemeklerinde çorba içilmesini tavsiye ederim.
    Et kabızlığı tetiklediği için et-tavuk yerine sebze veya balık tercih edilmelidir.
    Yoğurt olarak prebiyotik olanları tercih edebilirsiniz.
    Kabızlığın tedavisinde önemli bir yeri olan fiziksel aktivite için de önerim bol bol yürüyüş yapmanızdır. Ayrıca evde ayaklarınızı karnınıza doğru 15-20 kez itip-çekme hareketi yapmanız yararlı olacaktır.
    Kola, kahve kabızlığa neden olduğu için tüketimini en aza indirmenizi öneririm.
    Kuru fasulye, mercimek, nohut gaz yapabileceği ve dışkılamada acı çekmenize neden olacağı için tüketimine dikkat edilmelidir.
    Bitki çaylarını, bağırsaklarınızı tembelleştirmemek adına, çok sık tüketmeyiniz. Haftada 1-2 bardak içebilirsiniz.
    En etkili tedbir olan, lif içeren yiyecek tüketiminizi artırın.



    Pudra.com - Kadın ve Yaşam Portalı, Kadın Sitesi den alıntıdır.
    gecmıs olsun...
     
  16. 17 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  17. patasana82

    patasana82 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    off arkadaşım ben bu sorunu hayatımda yaşamamıştım ama yaklaşık 1 ay önce başıma geldi:bbo:. kuru kayısı ve kuru erik yiyebilirsin, doktorum sabah aç karnına 1 kaşık zeytinyağı içmemi önerdi (ama ben yapamadım) ve öğrendim ki benim bu sorunuma yol açan demir eksikliğinden dolayı günde 2 kez kullandığım kan haplarıymış. ben kabızlık çektiğim gün ''bekunis'' adlı haptan 2 adet aldım ve rahatladım. Allah kimseye yaşatmasın korkunç bi şey.
     
  18. 17 Eylül 2009
    Konu Sahibi : maviruya
  19. boz

    boz Guest

    canım kuru kayısı ye faydası olur