Kızlar yardım lütfen bacaklarımı inceltmek istiyorum

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve arztez tarafından 10 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : arztez
  1. arztez

    arztez Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.370
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    alt bacak kısmım kalın ve sevmıorum incelmek istiyorum hangi egzersizle olur bıle varsa soylesın lütfen 2 haftadır fılan titreşimli bel kemerıyle sarıp yapıom ama banamısın demedi.ölçüyom ölçüyom aynı cm çıkıo.
     
  2. 11 Haziran 2009
    Konu Sahibi : arztez
  3. arztez

    arztez Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.370
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    aaaaaaaaaaaaa kızlar 25 kere görüntülemişinizde birinizde bi cevap yasmamışnız aşkolsunsenağlama
     
  4. 12 Haziran 2009
    Konu Sahibi : arztez
  5. denizt

    denizt Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    948
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    bence alt bacağı en çok çalıştıran hareket
    platesteki flex-point hareketi
    şimdi nasıl tarif deceğimi bilemedim ama araştırırsan öğrenirsin sanırım.
     
  6. 13 Haziran 2009
    Konu Sahibi : arztez
  7. arztez

    arztez Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.370
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    saol cnm ya bılgın için hemn arastırayım
     
  8. 13 Haziran 2009
    Konu Sahibi : arztez
  9. arzuco

    arzuco Biri Beni Durdursun Canım Pro Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.321
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    146
    kuşum daha nekadar inceleceksin yaaaa zaten süpersin maşallah..
     
  10. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : arztez
  11. arztez

    arztez Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.370
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arzucoo =)))))))
    cnm sadce alt baldırım ince olsu ıstıyom üzteler ıyıde alt kaslı spor yapmaktan hiç sefmıom
     
  12. 17 Haziran 2009
    Konu Sahibi : arztez
  13. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    o hareket bacağı esnetmek için değil mi? yoksa esnetme hareketleri inceltiyor mu? aydınlatır mısın?
     
  14. 26 Eylül 2009
    Konu Sahibi : arztez
  15. B&M

    B&M FB & M & YE Pro Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    9.285
    Beğenildi:
    18
    Ödül Puanları:
    148
    kas olmuş bacak incelirmi artezcim ? bana imkansız gibi geldi
    ama sen bi antrenörümüze sor bakalım :)
    bende kalınlaştırmak istiyorum yaww tam tersi :))
    sen ne yaptında kalınlaştı
     
  16. 28 Eylül 2009
    Konu Sahibi : arztez
  17. arztez

    arztez Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.370
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    b&m
    cnm küçükken cok futbol oynadım.heryere yürüyerek gittim.çok bisiklet sürdüm=(((((
    vee kas oldu bacaklarım=)
     
  18. 28 Eylül 2009
    Konu Sahibi : arztez
  19. Jennifer

    Jennifer Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2009
    Mesajlar:
    4.494
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    148
    kızlar size tavsiyem kışın ağır bir bot giyiyor acaip kas oluo:)bende incelmesini istiyorum nası inceltebilirim kızlar ya:KK43: