kızlar yarın isveç diyetine başlıyorum katılmak isteyen varmı bana

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve abercrombie tarafından 27 Şubat 2010 başlatılmıştır.

    27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  1. abercrombie

    abercrombie Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    106
    katılmak isteyen olursa birlikte yapalım birbirimize moral verelim.yarın sabah tartılıcam ve kilomu yazıcam buraya sonra gidip marketten listedeki eksikleri de alıcam.kesin kararlıyım.hepinize iyi aksamlar hihoyyyt
     
  2. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  3. yengec123

    yengec123 hmmmmmmm Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    5.622
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    148
    Listeyi yazsan canım neler var isveç diyetinde
     
  4. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  5. xuxzgxuxnkxixz

    xuxzgxuxnkxixz bitanecik kızımmm Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    635
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    ben daha önce yapıp iyi kilo vermiştim.sonra yediklerime dikkat etmeyip tekrardan hüpppp kilolar geri....bende elma diyetindeyim...zorda kalırsam bir ara isveçe başlamayı düşünüyorum..tatlım sana kolay gelsin...bu arada kaç kilosun hedefin kaç.?
     
  6. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  7. abercrombie

    abercrombie Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    106
    80 kiloyum hedefim 60 canm.bende isteyince çok güzel kilo verebiliyorum bu yzden herkesin rahat kilo verdigi bir diyete başlıyıp hızlı kilo verip moral bulmak istiyorum.
     
  8. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  9. abercrombie

    abercrombie Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    106
    1. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
    Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
    Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

    2. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
    Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
    Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

    3. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
    Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
    Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

    4. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
    Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
    Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

    5. gün
    Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
    Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
    Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

    6. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
    Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
    Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

    7. gün
    Sabah: Şekersiz çay
    Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
    Akşam: Hiçbir şey

    8. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
    Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
    Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

    9. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
    Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
    Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

    10. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
    Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
    Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

    11. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
    Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
    Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

    12. gün
    Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
    Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
    Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

    13. gün
    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
    Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
    Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

    canm liste bu kusura bakma yazmayı unutmuşum.17 yasındayım buarada ve bu diyetle herkes rahatlıkla kilo verebiliyor bu yuzden yarın buna baslıyorum.:)
     
  10. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  11. bahar82

    bahar82 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2008
    Mesajlar:
    405
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    ben bu diyeti birka c gun yapmistim ama vucudum cok agrimisti niye bilmiyorum birakmistim toplamda ortalama ne kadar kilo veriliyor ki bu diyette birde bi yerde okudum bu verilenleri gun icine bolerek yiyince aclik hissetmiyormussun vermem gereken 5 kilo var bir turlu gitmiyorlar
     
  12. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  13. excity

    excity Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.825
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    bende yapmıştım kızlar daha önce bir hafta dayanabildim ama 3-4 kilo gitmişti bir haftada
     
  14. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  15. abercrombie

    abercrombie Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    106
    bende bir keresinde bir hafta yapıp 4 kilo vermiştim yine verebilirim inşallah harfiyen uyucam kararlıyım isterseniz birlikte yapalım.:)
     
  16. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  17. bahar82

    bahar82 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2008
    Mesajlar:
    405
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    bende basliyim tekrardan yarin sabah kilomu yazarim buraya umarim istikrarli devam edebilirim
     
  18. 27 Şubat 2010
    Konu Sahibi : abercrombie
  19. abercrombie

    abercrombie Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    106
    tamam cnm birlikte baslayalım ikimizde basarılı olalım ikimizde ama caymak yok söz mü :)