kollar ve koltuk altı kanatlar bölgesi

Konusu 'Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler' forumundadır ve derrry tarafından 15 Mart 2009 başlatılmıştır.

    15 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  1. derrry

    derrry Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    yaa forumlara baktım ama bununla ilgili bir başlık göremedim. merak ediyorum acaba bu problem tek bende mi diye. arkadaşlar nolur bilen varsa sölesin bu kol altlarındaki arka taraftaki kanat tabir edilen fazlalıkları nasıl eritebilirim??? birde kollar problem tabi sarkık ve kalınlar ne kadar kilo versemde bu problem hiç gitmiyorr
    bunlar yüzünden yıllardır açık renk tişört falan hiç birşey giyemiyorum ve kollarımı göstermek istemiyorum. lütfen bilen birileri yardım etsin. fisfisfis
     
  2. 16 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  3. zeysb

    zeysb Umutlu :) Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.806
    Beğenildi:
    307
    Ödül Puanları:
    113
    canım sporla gider anca...dambılla çalışma yapıcaksın..az kilo çok tekrar kollarda incelme yapar...diğer bölge içince: pilates ve yüzme sorununu çözer canım..2kiloluk dambıl al ve başla..alamam diyorsan;2lt lik süt ya da su şişelerine kum doldur aynır şey..a.s.
     
  4. 16 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  5. derrry

    derrry Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    keşke incelmek bu kadar zor olmasaydı üff vala
    ne yazıkki yüzme imkanım yok burada pilates içinse sanırım bilgi sahibi olmak gerek :KK43:
     
  6. 16 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  7. paresssss

    paresssss güvensizim ama umutluyum Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.228
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    hani kucak diye açarlarya kollarını çocuklara öle açıp kapayacaksın eline su şişesi al ağırlığın yoksa. ben eskiden yapıyodum ama 100 den fazlaydı sanırım rakamı tam hatırlamıyorum. faydası oluyodu. geriye açabildiğin kadar aç kapa kollarını a.s.
     
  8. 16 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  9. Deryacik

    Deryacik ...KUAFÖR OLDUM BEN... Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7.811
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    ben kesinlikle plates diyorum
     
  10. 16 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  11. zeysb

    zeysb Umutlu :) Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.806
    Beğenildi:
    307
    Ödül Puanları:
    113
    haklısın canım..ince görünmek sporsuz ve zahmetsiz olmuyor...plates dvd leri var evde yapabilirsin..o zaman ağarlık çalışacaksın.başka yolu yok...hihoyyyt
     
  12. 16 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  13. derrry

    derrry Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    pilates ancak yaza düşünebilirm ama şu kol açıp kapama olayını deneyim en iiisi ben :))
    teşekkkür ederim
    yaza manken gibi gircem başka yolu yok :)))))))))))
     
  14. 18 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  15. Afro

    Afro minik prensesıyım Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.144
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    ay kıslarr neler yapıyosunzzz kımsey yazmamıss benımde kollarım bırazcık kalın cok ınce olmasını ıstıyorum
     
  16. 18 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  17. derrry

    derrry Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    vala şu kol açıp kapama hadisesini 100 kere olmak üzere sabah akşam yapmaya başladım ben
    çok acaip ağrı yapıo işe yarar gibi bakalım :)
     
  18. 19 Mart 2009
    Konu Sahibi : derrry
  19. capkinkiz

    capkinkiz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Mart 2009
    Mesajlar:
    471
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Agri yapmasi hamlamissin ondandir, ama yapmaya devam et alisinca geciyor, bende yapiyordum onceden de biraktim artik...