KollarımızI nasıl inceltebiliriz?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve cileklim tarafından 27 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    27 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  1. cileklim

    cileklim ♥♥ Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    169
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    :nazar:kızlarr kollarımızı nasıl inceltebilriz fikri olan kas yapmıcak şeklde
     
  2. 27 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  3. Derin__Su

    Derin__Su derin sular ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    5.394
    Beğenildi:
    118
    Ödül Puanları:
    163
    bendede var bu sorun..
    arastirmalarim sonucu callanetics pilates tarzi egzersizler
    ve de tübül kullanmak gerekiyo.. tübül sart
    baska bilgisi olan varsa paylassin lütfen..
     
  4. 27 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  5. SuLtan42

    SuLtan42 Uykucuuu Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    4.503
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    tübül ne ??
     
  6. 27 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  7. cileklim

    cileklim ♥♥ Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    169
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    plates yapıyrdum ama son 3aydır bıraktım . kas yapmak istemıyrum kafamçokkarıştı
     
  8. 27 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  9. Derin__Su

    Derin__Su derin sular ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    5.394
    Beğenildi:
    118
    Ödül Puanları:
    163
    plates kas yapmiyor, kaslari aksine uzatip inceltiyor.. aklinizda bulunsun

    tübül kol ipi, lastik biciminde..
     
  10. 27 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  11. m.joYy

    m.joYy мαSαL тαdıηdα Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2009
    Mesajlar:
    4.698
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    valla bende cok drtlıyım bu nkonudan sankı yedıklerım koluma gıdıyorlaelaelaelaelae
     
  12. 28 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  13. SuLtan42

    SuLtan42 Uykucuuu Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2007
    Mesajlar:
    4.503
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    peki plates nasil yapiliyor ?
    of benim kollarda cok kalin yaaaaaaaaaaa :sinifsinif:
     
  14. 30 Nisan 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  15. cileklim

    cileklim ♥♥ Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    169
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    mrb öncelkle plates tv 8 seyredersen ebru şallı çok faydalı oluyo ama ben ara verdım 3 aydr :)
     
  16. 15 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : cileklim
  17. DagCicegi

    DagCicegi Bir Kızım Olana Kadar... Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    8.212
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.