Kollarımızı nasıl kalınlaştırabiliriz?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve ofline tarafından 15 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

    15 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : ofline
  1. ofline

    ofline Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    271
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    41
    bazıları inceltmek ister bazıları kalınlaştırmak,
    sporla bi miktar kalınlaşma oldu kaslaşmadan dolayı
    ama fazlasıda temel reis gibi olur diye bıraktım.başka neler yapılabilir
    yiyorum yiyorum ama yediklerim göbekte kalıyo yayılmıyo diğer bölgelere.fisfisfisfisfisfis
     
  2. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : ofline
  3. essitalopram

    essitalopram Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    128
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    Ağırlık çalışmaya devam etmelisin. Temel reis gibi olsanda ağırlık çalışmayı bıraktıktan sonra kaslar yavaş yavaş erir ve yağ oranı artar. Böylece kolların kalınlaşmış olur. Başka bir yolu olduğunu sanmıyorum.