körili ve elmalı karides salatası ( 107 kalori)

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve EU3 tarafından 31 Mart 2009 başlatılmıştır.

    31 Mart 2009
    Konu Sahibi : EU3
  1. EU3

    EU3 Guest

    akşam için hafif geçiştirmeye ideal.

    ön hazırlık gerektirmiyor.

    200 gr karides
    2 yeşil elma
    1 soğan
    1 küçük salçalık kırmızıbiber
    120 gr konserve mısır tanesi
    2 çay bard. su
    2 çay kaş. köri
    tuz,karabiber

    soğanı soyup piyazlık doğrayın.elmaları soyup küp küp doğrayın.salçalık kırmızıbiberi temizleyip ince şeritler halinde doğrayın.sıvı yağı tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin.doğranmış kırmızıbiberi ekleyip sote edin.temizlenip yıkanmış karidesleri kağıt havlu ile kurulayıp tavadaki karışıma ekleyin.mısır,elma,köri,tuz,karabiber ve suyu ekleyip kısık ateşte kapağı kapalı 10 dk pişirin.soğuyunca servis yapın.afiyet olsun.