Koşu bandında çalışanlardan tavsiyeler...

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve galadriel80 tarafından 15 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    15 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadriel80
  1. galadriel80

    galadriel80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    894
    Beğenildi:
    544
    Ödül Puanları:
    148
    ARKADAŞLAR MERHABA;
    BİİYORUM BU KONUYLA İLGİLİ ÇOK TOPİK VAR...AMA KİMSE NE KADAR SÜRE İLE YÜRÜDÜĞÜNÜ SÖYLEMİYOR. BEN 2 HAFTADIR DÜZENLİ OLARAK YÜRÜMEYE BAŞLADIM.NETTE YAPTIĞIM ARAŞTIRMALAR NETİCESİNDE HERGÜN YÜRÜMENİN FAYDADAN ÇOK ZARAR GETİRECEĞİ SÖYLENDİĞİNDEN BEN Bİ GÜN ARA İLE YÜRÜYORUM.HER HAFTA 5 DAK.DAHA ARTIRIYORUM ZAMANIMI.KASLARIMI ISITMADAN DA BAŞLAMIYORUM. ARA ARA YAVAŞTAN KOŞUYORUM...GİTTİKÇE DİRENCİMİN ARTTIĞINI HİSSEDİYORUM.BİDE ŞU SELÜLİTLERDEN KURTULABİLSEM...HERKESİN PAYLAŞIMLARINI BEKLİYORUM...ÇOK ÖPÜYORUM:teytey:
     
  2. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : galadriel80
  3. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    öncelikle her gün süreyi arttırmak iyi bir yöntem...

    haftada 6 gün gönül rahatlığı ile yürüyebilirsin. 7 gün yürürsen kemik ağrın olabilir. ama 6 gün sağlık sorunun yoksa ideal
     
    galadriel80 bunu beğendi.