Küçük Şeyler Hayatınızı Değiştirir...

Konusu 'İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden' forumundadır ve HeartLess tarafından 9 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    9 Nisan 2009
    Konu Sahibi : HeartLess
  1. HeartLess

    HeartLess HUZUR MELEĞİMSİN SEN.. Pro Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    12.846
    Beğenildi:
    29
    Ödül Puanları:
    198
    Küçük Şeyler Hayatınızı Değiştirir...

    ışte size 10 dakikada kendinizi daha keyifli, iyi ve mutlu hissettirecek öneriler

    Bir efsane, "mutluluk için her yeri arar, etrafa bakar durursunuz ama o sizin içinizdedir" anafikrini vurgular. Mutlu olmak için çok çalışıp, kafa yormaya gerek yok. ışte size 10 dakikada kendinizi daha keyifli, iyi ve mutlu hissettirecek öneriler.Buzdolabınızın üzerine asın... Mutlu kalın...


    YASTIĞINIZI TEST ETMEYE 2 DAKıKA AYIRIN

    Eski yastıklar yorgunluk ve ağrı riskini arttırır. Kollarınızı bile kaldıramaz hale gelebilirsiniz. Bir köşede yığılıp kalmamak için yeni bir ortopedik yastığı deneyip eski yastığınızı değiştirmenizde yarar var. Sabahları uyandığınızda yeni yastığınızın sağladığı yararları görebilirsiniz.

    IHLAMUR ıLE GARGARA YAPIN

    Günde üç defa ılık bir fincan ıhlamur ile yapılan gargara, soğuk alma riskini azaltır. Bunu yaparken gülmemeye dikkat edin. Sağlığınızı riske sokmayın.

    HESAPLARINIZI KONTROL EDıN

    Yapılan araştırmalara göre, insanlar banka hesaplarını kontrol ettiklerinde kendilerini daha mutlu hissediyorlar. haftada bir yapılabilecek bir kontrolle finans durumunu takip eden insanlar, güçlerini ellerinde tuttuklarını hissederek huzurlu oluyorlar.

    ALIŞVERıŞTEN ERKEN AYRILIN

    Masraflarınızı düşünün ve alışverişten belirlediğiniz zamandan önce ayrılın veya telefon konuşmalarınızı 10 dakika azaltın. Omuzlarınızdan büyük bir yük kalkacaktır.

    YOGA YAPIN

    Yoga hocası Carolyn Cowan'a göre, profesyonel olarak ilgilenemeseniz de elleriniz ve ayaklarınız üzerinde yüzünüz yere bakarak kedi gibi yürüyün. (Vücudunuz üçgen şeklinde olacak.) Derin nefes alın, 3 dakika yeterli.

    ESKı ARKADAŞLARINIZI ARAYIN, BıRLıKTE OLUN

    The Art Of Friendship'in yazarlarından Sally Horchow'a göre, eski arkadaşlarla buluşmak, insana daima huzur veriyor, geleceğe güvenle bakmamızı sağlıyor. eski arkadaşlara ayrılacak günde 10 dakikanın gün boyu sağlayacağı huzur için siz de hiç olmazsa telefonla bir arkadaşınızı arayın.

    DAHA ÇOK ŞEY ÖĞRENıN

    Psikolog Dr. Mort Orman'a göre, çevreye karşı ilgili olun. Olan bitene kayıtsız kalmayın. Daha fazla şey duyun ve öğrenin.

    DEĞıŞıK TATLARA AÇIK OLUN

    Meyve ve sebze yiyerek kendinizi hem mutlu hissedebilir hem de sağlıklı kalabilirsiniz. Psicology&Behaviour Gazetesi'nin araştırmasına göre, hep aynı meyve-sebze yerine farklı tatları deneyerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

    EV - ıŞ ve ıŞ - EV TEMPOSUNU KIRIN

    Günlük hayatın akışına dur demek için gücünüzü kullanın. Eve varmadan önce kendinize küçük bir zaman ayırın. Bir arkadaşınızla oturup kahve için. Yolunuzu değiştirin, yolda iyi, keyifli bir şeyler görün, iyi müzik dinleyin.

    GÜNLÜK TUTUN

    Kalifornia'daki Loma Linda Üniversitesi'nden Dr. Lee Berk, günlüğünüze iki dakika ayırmanızı öneriyor. Yatmadan önce iki dakikanızı günlüğünüze ayırın. Günün özetini çıkardığınızda kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.

    LıMONLA FERAHLAYIN

    Aromaterapist Jules McClean, banyoda limon esanslı kokular kullenmanın enerji ve mutluluk verdiğini söylüyor.

    STRESTEN KURTULUN

    Refloksoloji Topluluğu'ndan Pippo Tuccker- Brown'a göre, avuç içlerinize saat yönünde masaj yapmak stresi azaltmaya yardımcı olur.
    alıntı...
     
    Son düzenleme: 9 Nisan 2009
  2. 9 Nisan 2009
    Konu Sahibi : HeartLess
  3. selin_as

    selin_as mutluyum :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2008
    Mesajlar:
    5.802
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    yazı çok hoş olmus zaten kişişel gelişim kitapları herzman güzeldir...
     
  4. 9 Nisan 2009
    Konu Sahibi : HeartLess
  5. calikusumuz

    calikusumuz Aklım egede kaldı...... Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    Küçük ama çok önemli detaylar bunlar.
    Teşekkürler...
    a.s.
     
  6. 10 Nisan 2009
    Konu Sahibi : HeartLess
  7. arzuca9432

    arzuca9432 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    4.098
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Verdiğin bigiler için teşekkürler......................................
     
  8. 10 Nisan 2009
    Konu Sahibi : HeartLess
  9. HanimKelesimiGetir

    HanimKelesimiGetir TEK DİL TEK VATAN Pro Üye

    Katılım:
    20 Mart 2008
    Mesajlar:
    82.789
    Beğenildi:
    32.797
    Ödül Puanları:
    563
    Çok güzel detaylar bunlar .
    Çok bunaldığımda hemen en yakın arkadaşlarımından birini ararım konuşurum.
    O zaman kendimi çok daha rahat hissederim.
    Konuşmak bana çok iyi geliyor.
     
  10. 10 Nisan 2009
    Konu Sahibi : HeartLess
  11. kuzum85

    kuzum85 aşk bir yangın Üye

    Katılım:
    1 Mart 2008
    Mesajlar:
    2.970
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    148
    ESKı ARKADAŞLARINIZI ARAYIN, BıRLıKTE OLUN

    The Art Of Friendship'in yazarlarından Sally Horchow'a göre, eski arkadaşlarla buluşmak, insana daima huzur veriyor, geleceğe güvenle bakmamızı sağlıyor. eski arkadaşlara ayrılacak günde 10 dakikanın gün boyu sağlayacağı huzur için siz de hiç olmazsa telefonla bir arkadaşınızı arayın. :ecrin_bebek: