Laetitia Diyeti / 9 Günde 5 Kilo...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve brokencorpse tarafından 7 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    7 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : brokencorpse
  1. brokencorpse

    brokencorpse Popüler Üye Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Laetitia Diyeti

    9 Günde 5 Kilo...
    Ünlü top model Laetitia Casta'nın uyguladığı mucize diyetle siz de 9 günde 5 kilo verebilirsiniz...Dr. Maurice La Paix tarafından hazırlanan diyet Fransa'nın ünlü Gala dergisi tarafından yayınlanmıştır.


    ::: Sabah:
    2 su bardağı su
    1 kibrit kutusu beyaz peynir
    2 dilim kepekli ekmek
    Domates, salatalık ve biber
    Açık çay ya da kahve (şekersiz)
    ::: Kuşluk:

    1/2 kase yoğurt
    1 porsiyon meyve
    2 bardak su
    ::: Öğle:
    2 su bardağı su
    Bol salata (yağsız)
    1 ızgara köfte
    4 yemek kaşığı sebze yemeği
    5 yemek kaşığı pilav
    1 dilim ekmek
    1 porsiyon meyve
    ::: İkindi:
    1 porsiyon meyve
    ::: Akşam:
    2 su bardağı su
    Bol salata (yağsız)
    1 kase çorba
    1 ızgara tavuk
    4 yemek kaşığı sebze yemeği
    1/2 kase yoğurt
    1 dilim ekmek
    1 porsiyon meyve
    ::: Gece:
    1 kibrit kutusu beyaz peynir
    1 kase sebze çorbası (tuzsuz)
    1 meyve
    1 su bardağı süt (şekersiz)
    Not:
    Hergün 45 dakika yürüyüş ya da 15 dakika aerobik yapın.
    Sigara, alkol ve stresten uzak durmaya çalışın.
    Önerilen besinlerin eksiğini ya da fazlasını tüketmeyin.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.