Lahana Çorbası Diyeti / Yağ Yakan Çorba

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve duygulu tarafından 17 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    17 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : duygulu
  1. duygulu

    duygulu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    TEMEL YAĞ YAKICI ÇORBA DİYETİ

    ÇORBANIN MALZEMELERİ

    Havuç, taze fasulye, 6sap yeşil soğan, 2 su bardağı yağsız et suyu, 4
    yeşil
    biber, bir demet maydanoz 1
    top lahana 6-12 adet domates.
    İstenirse tuz,biber, nane, et suyu tablet ve acı biber ile tatlandırıla
    bilir
    ..
    ÇORBANIN HAZIRLANIŞI

    Sebzeler küçük küçük doğranır ve üzerini örtecek kadar su konur. 10 dk.
    Hızlı ateşte kaynatılır.
    Ateşin altı kısılır ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir.
    Bu çorba aç olunduğunda ve ne zaman istenirse içile bilir. İstediğiniz
    miktarda içebildiğiniz kadar için.
    Bu çorbanın hiç kalori değeri yoktur. Ne kadar çok yerseniz o kadar
    zayıflatır.

    DİKKAT: Eğer tek başına uzun süre içilirse beslenme yetersizliğine
    neden
    olabilir.

    1.GÜN :Muz haricinde bütün meyveler. Karpuz meyveler içinde en az
    kalorisi
    olanıdır.
    SADECE MEYVE YİYECEK VE ÇORBA İÇECEKSİNİZ.İçecek olarak şekersiz
    çay,greyfurt suyu ve su.
    2.GÜN : Bütün sebzeler. Tıka basa bütün çiğ taze veya konserve sebze
    yiye
    bilirsiniz. Yeşil yapraklı taze
    sebze yemeye çalışın ve kuru fasulye, bezelye ve mısırdan yemeyin.
    ÇORBA ile
    birlikte yiyin. Bugün akşam yemeğinde kendinize fırında patates ve
    tereyağı
    ile ödüllendirin. MEYVE KESİNLİKLE YEMEYİN.

    3.GÜN : İstediğiniz kadar meyve , sebze ve çorba yiyiniz. Fırında
    patates
    yemeyin.


    EĞER BU DİYETİ 3 GÜN HİÇ KAÇAMAK YAPMADAN UYDUYSANIZ, 2.250 KG İLE
    3.175 KG
    ZAYIFLAMIŞ OLMANIZ GEREKİR.


    4 GÜN :Muz ve yağsız süt. Bu günde ÇORBA ile birlikte en çok 3 muz
    yiyebilirsiniz ve istediğiniz kadar
    yağsız
    süt içebilirsiniz. Muz ve süt kalori ve karbonhidrat protein bakımından
    zengindir. Fakat özellikle bu günde vücudunuzun tatlı isteğini azaltmak
    için
    potasyum ve karbonhidrat protein ve kalsiyuma gereksinim vardır.

    5. GÜN : Kırmızı et , domates. Bu gün 250 gr 600 gr arasında yağsız
    ızgara
    et 6 tane domates yiyebilirsiniz. Vücudunuzdaki ürik asidi atabilmek
    için en
    az 6-8 bardak su içmeye özen gösterin en az bir kere çorba için.

    6.GÜN : Kırmızı et ve sebze. Bu gün istediğiniz kadar et ve sebze
    yiyebilirsiniz. Hatta yeşil yapraklı sebzelerle birlikte 2 veya 3 büyük
    parça biftek yiyebilirsiniz. FIRINDA PATATES KESİNLİKLE YOK en az bir
    kere
    çorba içmeye çalışın.

    7 GÜN : Bulgur tatlandırılmamış meyve suyu ve sebze istediğiniz kadar
    yiyin
    en az bir kere çorba içmeye özen gösterin.

    8 GÜNÜN SONUNDA, KAÇAMAK YAPMADIYSANIZ 4.5 KG İLE 7.7 KG ZAYIFLAMIŞ
    OLMALISINIZ
    Bu 7 günlük yemek yeme planı istenildiği kadar uygulanabilir. Aslında
    doğru
    olarak uygulandığında vücudunuz toksinlerden arınmış olacak ve
    kendinizi
    daha önce hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz.
    7 günlük bu uygulamanın sonunda kendinizi en azından 4.5- 7.7 kg daha
    hafif
    ve daha enerjik hissedeceksiniz.
    Bu plana arzu ettiğiniz ölçüde devam edin.
    Bu diyet hızlı ve yağ yakıcıdır. Sırrı ise daha fazla kalori
    yakmasıdır.
    Vücudunuzu toksinlerden arıtacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi
    sağlayacaktır.

    Bu diyeti uygularken vücudunuzda birikmiş yağlar atılacağından
    kesinlikle
    alkol kullanmamalısınız. Alkol almadan en az 24 saat önce diyeti
    bırakmalısınız.
    Herkesin sindirim sistemi farklı olduğundan bu diyet her uygulayanı
    farklı
    şekilde etkileyecektir. 3. gün sonunda kaçamak yapmadıysanız kendinizi
    diyete başladığınız günden daha enerjik hissedeceksiniz. Bu diyeti
    birkaç
    gün uyguladıktan sonra bağırsak hareketlerinizde farklılık
    olacaktır.bir
    bardak lifli yiyeceklerden yemeniz gerekebilir. Şekersiz kahve
    içmenizde bir
    sakınca olmamakla birlikte 3 günüm sonunda kafeine gereksinim
    duymayacaksınız.
    KESİNLİKLE TÜKETİLMEYECEKLER: EKMEK, ALKOL, KARBANATLI YİYECEKLER
    (DİETLER
    DAHİL)
    İÇECEKLER: SU, ŞEKERSİZ ÇAY, KAHVE, TATLANDIRILMAMIŞ MEYVE SUYU, YAĞSIZ
    SÜT
    TEMEL YAĞ YAKICI ÇORBA’yı acıktığınızda istediğiniz zaman ve miktarda
    yiyebilirsiniz. Şunu unutmayın ki ne kadar çok yerseniz o kadar
    zayıflarsınız. Kesinlikle kızarmış yiyeceklerden ve ekmekten uzak durun
    ızgara et ve veya etin yerine tavuk yiyebilirsiniz. Tavuk derisi
    kesinlikle
    yasaktır.
    Doktor tarafından verilmiş ilaçların kullanılmasında hiçbir sakınca
    yoktur.
    Et günlerinde sadece birinde balık yiyebilirsiniz. Diğer günde kırmızı
    etteki yüksek proteine gereksinim vardır.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 6 Ocak 2009
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.