Lütfeee Yardım edinn!!!!!!

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve diln1254 tarafından 5 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

    5 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  1. diln1254

    diln1254 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    meraba ben 16 yaşındayım.. 1.68 boyundayım ve 59 kiloyum 10 kilo falan vemek istiyorumm.. ve sağlıklı bir şekilde. daha önce kendi kafama göre bi diyet cok cok az yiyodm 2 haftada fln 5-6 kilo verdm..ama sonra diyeti bıraktm ve baya cok yemeye basladım sonra eski kiloma geri döndüm dogal olarak . bide çok kısa sürede verdiğim için etim falan baya sarktı cok kötü bişeyy o yüzden sağlıklı kilo vemek istiyorm . Hızlı bir şekilde nasıl sağlıklı kilo verebilirim? sporlada destekliycem birde diyabet hastasıyım ben .... :KK43: ama her diyeti yapabilirm ona göre insülinimi azaltırım. kilo vermemle ilgili bi problemim yok ..sadece hızlı bir şekilde ama sağlıklı nasıl kilo verebilirim? lütfen cevap verin :KK43:
     
  2. 5 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  3. diln1254

    diln1254 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    kmse cvp vermicekmi :KK43:
     
  4. 5 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  5. cmrm

    cmrm Popüler Üye Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    5.615
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    hızlı bir şekilde kilo vermek çok zararlı canım bide tam gelişme çağındasın kiloyu düşünme boyuna göre kilon yaşına göre iyi.diyet zayıflayana kadar yapılıp bırakıldığı zaman aynı kilolar alınıyor malesef.yeme alışkanlığınızı değiştirin az ve öğünlerinizi çoğaltarak yiyin.sabah ılık limonlu su için yürüyüşünüzü yapın yemenizede dikkat ederseniz hızlı değil ama kalıcı kilo verirsiniz
     
  6. 5 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  7. diln1254

    diln1254 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    teşekkür ederm :) kilo veriyimde kalıcı olsuun 1 ayda 5 kilo versem 2 ayda 9-10 kilo veririm sağlıklı bi şekilde :)
     
  8. 5 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  9. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    tatlım kilon iyi bir kere bu bir.. ıkincisi hızlı kilo vermekle sağlıklı kilo verme kelimelerini yanyana kullanmak imkansızdır.. Üçüncüsü de yemek yeme alışkanlığını ömür boyu o şekilde devam ettirebileceğin biçimde şekillendirmen gerek tatlım. Her besinden gerektiği kadar yiyerek hem kilo verebilirsin hem de ömür boyu o düzende devam edebilirsin canım.. Ama sana önerim bu kilonu sabit tutman yönünde.. Zira ben senin yaşında 75-77kilydum canım.. Sen kilo almamaya bak bence..
     
  10. 5 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  11. tinkerbell2

    tinkerbell2 Allahım sen koru Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.214
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    61
    Canım bende aynı şeyleri söylüycem sana Gelişme çağındasın besin gereksinimin en çok arttığı önemli bir dönemdesin. Bilinçsizce rejim yapıp gelişimini bile durdurabilirsin. Ama zayıflamak çok istiyorum diyorsan bir Beslenme uzmanına danışarak kilo vermen daha doğru
     
  12. 7 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  13. aysense

    aysense Aktif Üye Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    selam canım.ben de 16 yaşındayken senin kilolarındaydım ve kendimi dünyanın en şişman insanı zannediyordum.bilinçsizce kendime göre diyet yaptım lise hayatım boyunca.yani aç kalarak.diyet bisküvilerle geçiştirdim hep.üniversiteye başladığım sene tam 10 kilo aldım bu kiloların üstüne.ve diyetisyene gitmeye karar verdim.diyetisyen dediki kendi metabolizmanı yavaşlatmışsın çünkü büyüme çağında uygun beslenmemişsin.benim sana tavsiyem bir uzmandan destek al ve spor yap.en güzeli bu....ama hızlı vermek istiyorum dersen ben geçen sene akupunkturla 3 ayda 15 kg verdim..kolay gelsin....
     
  14. 8 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  15. alv

    alv Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    142
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bunun biraz abartı olduğunu düşünüyorum bu boy ve kilo gayet iyi.kemiklerinizin dışarıdan sayılabilmesini istiyorsanız o ayrı tabi.bu yaşta nedir ki allah aşkına ya..işinize gücünüze odaklanın bunları bu kadar takacağınıza.
     
  16. 8 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  17. alv

    alv Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    142
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bunun biraz abartı olduğunu düşünüyorum bu boy ve kilo gayet iyi.kemiklerinizin dışarıdan sayılabilmesini istiyorsanız o ayrı tabi.bu yaşta nedir ki allah aşkına ya..
     
    Son düzenleme: 8 Temmuz 2010
  18. 9 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : diln1254
  19. aeben

    aeben Her daim üye :)) Pro Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    34.459
    Beğenildi:
    28.823
    Ödül Puanları:
    463
    :1hug:senin yaşında kızım var . saglıklı kilo vermek istiyorsun dimi hemde hızlı .. bak bakalım buraya ....pişman olmassın ...
    şekerinde dengede kalır ...yerimseniben geride almassın ..

    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...36698-montignac-diyetini-beraber-yapalim.html