lütfen destek olun :) 1 ayda 8 kilo nasıl veririm?

Konusu 'Diyet Soru / Cevap' forumundadır ve galanthus tarafından 23 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

    23 Mayıs 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  1. galanthus

    galanthus Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam kızlar :) ben iki yılda 18 kilo alarak 78 kilo oldum ve kilomun çoğu göbek kısmında yoğunlaştı çok çirkin :KK43:
    son 3 aydır mükemmel giden bir ilişkim var o beni bu halimle de seviyor ama biliyorum ki her erkek sevgilisinin daha güzel görünmesini ister. bu yüzden onu iddaaya girmek konusunda ikna ettim eğer 1 ayda 8 kilo verebilirsem benim çok istediğim bir şeyi yapacak. lütfen yardımcı olun ne gibi diyetler öneririsiniz ayrıca benimle birlikte 1 ayda 8 kilo vermek isteyen varsa beraber yapabiliriz :) ilk hedefim 78 den 70 e düşmek.
     
  2. 24 Mayıs 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  3. yilike

    yilike Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.198
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    bol bol spor yapabilirsin yeşil çay iç hergün ve akşamları ekmeği azalt
    şu 8 kiloyu 4'e indir ayda 4 kilo ver 2 ay sonra 70 ol iddiayı uzattım de :KK34:
     
  4. 24 Mayıs 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  5. galanthus

    galanthus Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bi kere girdik iddaya 6 kilo versem de yeter o 6 dedi ben gaza gelip 8 olsun dedim :KK43: düzenli olarak uyabileceğim bir diyet önerebilecek olan var mı
     
  6. 24 Mayıs 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  7. sdktm

    sdktm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    48
    günde 2 bardak yeşil çay iç
    mutlaka spor yap yapamıyorsan aç hareketli şarkı oyna zıpla falan
    http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/528205-gunde-500-gr-verdiren-yogurtlu-kur.html şunu yapıyorum gerçekten yararı oldu bir göz at istersen
    metabolizma hızlandırıcı içecek çay tarifleri var forumda http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/491986-8-kilo-verdiren-kur.html şunun gibi ben bu tarifte karanfil koymuyorum 1 portakal ya da greyfurt ekliyorum daha iyi oluyor tadı karanfil berbat yapıyor

    ayrıca akşamları sadece sebze çorbası iç saat 7-8 den sonra hiçbir şey yeme
    gazlı asitli içecekler içme
    pirinç pilavı patates türü şeyler yeme
    cips çikolata hazır kek pasta vs yeme
    su tabiki olmazsa olmaz ama fazla kaçırma günde 2 litre yeterlidir sonra su zehirlenmesi oluyormuş
    lokmaları çiğne çiğne çiğne hep çiğne :)
    yemeğe başlarken su iç bitirdiğinde su iç
    sabah kalktığında balli limonlu ya da ballı sirkeli ılık su iç
    günde 1 tatlı kaşığı çörek otu çiğne yut
    öğünleri atlama bir öğünde öğlen olabilir bir kase yoğurdu tüket yoğurt diyetlerin tacıdır :)
    bunları yaşam stilin haline getir bir ayda olmasa da bir zaman sonra değil 8 kilo 20 kilo yine verirsin
     
    Son düzenleme: 24 Mayıs 2012
  8. 24 Mayıs 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  9. galanthus

    galanthus Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    canım ikinci yazdığın çay tarifi güzel gibi zaten bağırsaklarım hiç çalışmıyor benim :KK43: ama şuan yurtta kalıyorum imkanlarım kısıtlı malesef :KK43:
    bi de çörek otu ne için onu merak ettim. çok teşekkürler
     
  10. 24 Mayıs 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  11. sdktm

    sdktm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    48
    imkanın olduğunda yap gerçekten faydası büyük
    çörek otunun ölüm dışında herşeye faydası var
     
  12. 24 Mayıs 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  13. sdktm

    sdktm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    48
  14. 7 Haziran 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  15. lily86

    lily86 Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    8.972
    Beğenileri:
    701
    Ödül Puanları:
    113
    Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.
    Keyifli paylaşımlar...
     
  16. 7 Haziran 2012
    Konu Sahibi : galanthus
  17. miss_angela

    miss_angela Üye Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    672
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    ilk ay 8 kilo çok zor benim metabolizmam çok hızlı çalıştığı halde bile ilk ay 5 6 arası verdim yeşil çay spor 7den sonra yemek yok meyve hariç.
     
Benzer Konular: destek olun
Forum Başlık Tarih
Diyet Soru / Cevap destek lütfen :) 17 Mart 2014
Diyet Soru / Cevap duygusal açlığımı yenerken destek olurmusunuz 30 Aralık 2013
Diyet Soru / Cevap Diyete başladım desteklerinizi bekliyorum... 10 Ekim 2012
Diyet Soru / Cevap Kilo vermek için acil destek ve öneri bekliyorum 3 Mart 2012
Diyet Soru / Cevap Fit Olun 17 Temmuz 2014