Lütfen yardım edin bana :((((

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve vildansu tarafından 25 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  1. vildansu

    vildansu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2008
    Mesajlar:
    680
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    merhaba arkadaslar
    ben 17 yasindayim ve 1.60 boyundaiym..kilolarimla basim dertte...66 kiloyum ve 20 kilo vermek istyiorum...ama bir türlü bu kilolardan nasil kurtulacgimi bilmiyorum...irademde cok zayifffff :KK43:(
    bu sebebden dolayi psikolijimde bozuk...nerdeyse hicbir günüm aglamadan gecmiyorr :KK43: bu sebebden dolayi okuldada kendimi fazla derse veremiyorum :KK43:( biliyorsunuz fazla kilolar kiyafet secimindede sorun oluyorrr...fazla alternatifimiz olmuyor bu acidan...destek ve ardim istyiorum :KK43:( sizce bu kilolardan nasil kurtulabilirim...bir cogunuzun kilo cizelgenize bakiyorum 20 30 kilo vereniniz var...bunlari gördükce biraz olsun moralim düzeliyorr...bana yardimci olursaniz cok sevinirim...tavsiyelerinizi bekliyorum..Çok üzgünüm çoookÇok üzgünüm çoookÇok üzgünüm çoook
     
    Son düzenleme: 25 Ocak 2009
  2. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  3. esmeralda_2286

    esmeralda_2286 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1.394
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    148
    canım çeşitli zayıflama grupları var bu site de.
    örneğin; 60-69 kg ağırlığındakiler beraber zayıflıyor diye bi topic var herkes birbirine çok destek oluyor.. bi göz at derim..
    bende 63 kgyim aynı senin gibi çok takıyorum ama vereceğim bu sefer azimliyim...
    umarım başarırız..
     
  4. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  5. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
  6. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  7. vildansu

    vildansu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2008
    Mesajlar:
    680
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    cok tesekkürler...hemen bakiyorum :)
     
  8. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  9. Miiracle

    Miiracle Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2008
    Mesajlar:
    192
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    herşey beyinde bitiyo istemek önemli olan ben diyetisyene gitmeni tavsiye ederm
     
  10. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  11. _Mustang_

    _Mustang_ BiLMeM Pro Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.536
    Beğenildi:
    54
    Ödül Puanları:
    153
    vermek istediğin kilo boyuna göre biraz fazla değilmi canım.ayrıca daha egenlik dönemindesin yani hala vucudunda bazı şeyler yerine oturmuş değil ağır diyetler yada metabolizmanı bozacak yanlışlar yapmandan korkarım.imkanın varsa lütfen uzman bir destek al psikolog ve diyetisyen gibi
     
  12. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  13. vildansu

    vildansu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2008
    Mesajlar:
    680
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    tam olarak ne yapacagimi bende bilmiyorum :KK43: yanlis birsey yapmak tabii ki istemem 20 kilo vermesemde 10 veya 15 kiloyada raziyim...yeterki bu kötü görüntüm düzelsin..diyetiseyne gitmeyi daha önce hic aklimdan gecirmedim...diyeteisyen olmadan basaracigimada inaniyorum aslinda...kilo verdikce psikolojimde düzelecek...
     
  14. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  15. Miiracle

    Miiracle Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2008
    Mesajlar:
    192
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bende senin yaşında aynı durumdaydım ben diyetisyene gitmiştim o zaman daha programlı oluyo ayrıca kendi kendine yapınca başarılı olabilirsin ama yanlış beslenme uygularsan veremezsin diyetisyen seninle konuşarak sana uygun bir diyet veriyo ve genelde de sonuç başarılı oluo
     
  16. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  17. dodo

    dodo 53 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2009
    Mesajlar:
    115
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Tatlım,
    Tam büyüme çağındasın. Kilolarından rahatsız olmana büyük hak veriyorum.
    İşe 10 kilo vermeyi hedefleyerek başlamalısın. Kilo kaybı yerine sporla sıkılaşmak ve incelmek senin için çok daha iyi. sengözlerimebaksanab

    Üstelik aşırı kilo kaybı yaşaman boyunun uzamasını da durdurabilir. :çok üzgünüm:

    Boyunu uzatacak spor etkinliklerini öneririm. Örneğin voleybol ve basketbol, ip atlama da olabilir ama en güzeli voleybol olacaktır. hihoyyyt

    Sonra boy uzatıcı faktörleri yok ama uygun alanlar mevcutsa yüzme ve bisiklet de senin için çok uygun sporlar.

    Evde mekik çekebilirsin bu belini inceltir. :hooray:

    Öpüyorum tatlım seni :1hug:
     
  18. 25 Ocak 2009
    Konu Sahibi : vildansu
  19. vildansu

    vildansu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2008
    Mesajlar:
    680
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    cko tesekkür ederim önerileriniz icin :)
    bu dediklerinizi kulagimin arkasina yazacagim :))
    öpüyorum hepiniziii :-*