Müsli ile Diyetim ve Sonuç....

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve peninsula tarafından 30 Haziran 2011 başlatılmıştır.

    30 Haziran 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  1. peninsula

    peninsula böğürtlen Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    boyum 158 kilom 52 idi şuan 49 kiloyum ve 10 gün oldu diyete başlayalı 45 oluncaya kadar devam edicem...

    peki neler yapıyorum
    .....kahvaltıda....
    yaglı beyaz peynr 1dilim
    birkaç kez reçele ekmeği bandırıp yiyorum
    ekmek 1 dilim olacak bazen kepekli bazen beyaz
    3zeytin
    1domates yiyorum

    bundan sonra sadece bol meyve erik kayısı kiraz örneğin.
    ve günde 1 veya 2 kase yoğurtlu müsli yiyorum müsli gerçekten çok tok tutuo ve içinde badem kuru üzüm çavdar kayısı vs birsürü tahıl var mineralleri de burdan alıorm
    hergün olmasa da birkaç günde bir soda ve kahve içiorm

    arada misafr geldiğinden iki gün de diyetimi biraz bozdum bunun dışında başka şeyler de yedim ve hergün yürüyüş yaptm

    sonuç bu:)
  2. 17 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  3. sting

    sting Yeni Üye Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    yaptığın diyette yoğurttan başka hiç protein yok,et yok,doğru düzgün sebze yok hep tahıl. bu şekilde kaslarından yakarsın, cildin pörsür, beynin çalışması yavaşlar , konsantrasyon bozukluğu başlar. bence diyetine biraz daha protein ve sebze eklemelisin.
  4. 17 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  5. bskn

    bskn yenigelinyenihayat.blog.. Pro Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    3.853
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    kaç kiloya düşmeyi düşünüyorsun?? boyuna göre kilon normal değil mi? bölgesel olarak sıkıntın varsa böyle sağlıksız diyet yerine spora yönelmek daha iyi olmaz mı?


    ayrıca sting e de katılıyorum.protein yok denecek kaadar az. :KK20:
  6. 18 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  7. gamze21

    gamze21 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.354
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Özel Mesaj At
    canım kilon gayet normal...:KK3:
    bu şekilde diyet yapmamalısın.tavuk balık bunlarla beraber bol sebze tüketmelisin.
  8. 21 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  9. beryy

    beryy Yeni Üye Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    bencede tek taraflı diyer sağlık açısından iyi değil
  10. 24 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  11. bilgililgili

    bilgililgili Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1.379
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    bence de et yemezsen sonra sağlık açısından çok zorluklarla karşılaşabilirsin canım
  12. 24 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  13. BinbirRenk

    BinbirRenk Yeni Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    2.918
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At

    Aynen katılıyorum. Tartıda kilo vereyim de nasıl olursa olsun dememeliyiz. önemli olan sağlıklı ve sadece yağdan vermek.
  14. 28 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  15. nihal_88

    nihal_88 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    aynennnn canımm yaaaa bende cok cabalıyorum ama olmuyor bı turlu
  16. 28 Ekim 2011
    Konu Sahibi : peninsula
  17. cirkinhatun

    cirkinhatun Çirkin Hatun Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    müsli diyeti ilk baslar ise yariyor cünkü diyete basladigimda ilk 2-3 kiloy bende müsliyle vermistim,
    diyete baslamadan önce normalde cok kalorili seyler yiyorduk, birden sadece müsli yiyince, kalori az yemis olduk,
    ama senden giden 2-3 kilo yag degil su olacaktir.
    kilo vermeye basladiginda, her diyette mutlaka 1 hafta icinde 2-3 kilo su gider :)
    1 ay uygulasan müsli diyetini anca 4-5 kilo verirsin spor yaparsan belki 6 kilo.
    diyete baslarken müsli diyeti aslinda cok iyi, motivasyon geliyor insana,
    ama bir süre sonra baska diyetler uygulamalisin.
    üstelik boyuna göre kilon normal :)
Benzer Konular: Müsli Diyetim
Forum Başlık Tarih
Diyet Listeleri Bu da benim diyetimmiş meğersem 30 Mayıs 2014
Diyet Listeleri Haftada 2 Kilo Verdiren Diyetim 12 Ocak 2014
Diyet Listeleri Benim diyetim ( tok tutucu ) 11 Ocak 2014
Diyet Listeleri kendime özgü diyetim 11 Ocak 2014
Diyet Listeleri isveç diyetim 4. gün 83.7 den 79.9 a 3 Eylül 2013