Maksimum Yağ Kaybı Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve cimcime81 tarafından 22 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    22 Mart 2009
    Konu Sahibi : cimcime81
  1. cimcime81

    cimcime81 canım oğlum... Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2008
    Mesajlar:
    3.381
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    108
    ''Maksimum Yağ Kaybı Diyeti

    --------------------------------------------------------------------------------

    4 günlük bir diyet 4 gün yapıldıkdan sonra en az 2 gün ara verilmelidir.Karın,Bel çevresi,Basen ve üsüt bacak bölgesinde incelme sağlıyor.Ben yaptım 2.yapışımda 5 cm bel 6 cm alt karın,4 cm basen,3 cm gögüs,4 cm bacak,6 cm sırtdan inceldim 3 kiloda verdim. 49.5dan 46.6 düşdüm.

    Kahvaltı
    1 bardak soda (yarım limon suyu eklenecek)
    1 dilim kepek ekmeği
    1 tatlı kaşığı fındık ezmesi

    Öğleye doğru
    1adet greyfurt

    Öğlen
    1bardak soda
    1 büyük kase maydonozlu sebze salatası
    (50 gr brokoli,50 gr ıspanak,50 gr bezelye,50 gr maydonoz az haşlanmış olarak limonsuyu tuz)
    40 gr diyet ton balığı

    Akşam üzeri
    4 adet diyet kraker yada bisküvi
    200 gr greyfurt suyu

    Akşam
    1 bardak soda
    80 gr konserve ton balığı
    büyük 1 kase yeşil slata maydonozlu
    30 gr bitter çikolata

    uykudan önce(2-3 saat önce) yarım bardak light süt

    Açıktıkca

    su,diyet soda,kahve yada çay (şekersiz) ''


    Alıntıdır
     
    Son düzenleme: 22 Mart 2009
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.