Manken Diyeti

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve brokencorpse tarafından 7 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

    7 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : brokencorpse
  1. brokencorpse

    brokencorpse Popüler Üye Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Manken diyeti

    Mankenlerin nasıl bu kadar ince kaldıklarına şaşırıyormusunuz. Bir de onların yaygın olarak kullandığı şu diyeti deneyin

    Sık sık yeni bir diyet listesi incelemekten sıkıldıysanız, diyet menülerini hazırlamak zor geliyorsa bir de buna göz atın...
    1. gün
    Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt.
    Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata.
    Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, yanına biraz pilav.
    2. gün
    Kahvaltı: Bol miktarda taze meyve ve salata.
    Öğle yemeği: Haşlanmış sebze üzerine az yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın.
    Akşam yemeği: Etsiz türlü, kırmızı mercimek - pirinç çorbası.
    3. gün
    Kahvaltı: Ballı yulaf lapası.
    Öğle yemeği: Bu kez sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın. Yanında biraz yoğurt yiyebilirsiniz.
    Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates. Bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz.
    4. gün
    Kahvaltı: Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal.
    Öğle yemeği: Mercimek ya da sebze çorbası.
    Akşam yemeği: Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz. )
    5. gün
    Kahvaltı: Büyük bir kase dilimlenmiş kavun ve üzerine pekmez.
    Öğle yemeği: Haşlanmış mısır salatası ve yanında çorba.
    Akşam yemeği: Yanında yoğurtlu dolma yiyebilirsiniz.
    6. gün
    Kahvaltı: Yalnız meyve.
    Öğle yemeği: Domates soslu makarna.
    Akşam yemeği: Pilav ve sebze kebabı.
    7. gün
    Kahvaltı: Ballı yulaf ezmesi ve süt.
    Öğle yemeği: Sebze çorbası, salata, bir dilim kepekli ekmek ve mısır.
    Akşam yemeği: Yağsız ve sossuz makarna. Üzerine çok az kızdırılmış yağ ekleyebilirsiniz