MasaL91'in diyet günlüğü...

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve MasaL91 tarafından 31 Ekim 2010 başlatılmıştır.

    31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  1. MasaL91

    MasaL91 Yer Gök Aşşşk :) Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    öncelikle konuyu dogru yeremi actim bilmiyorum..benim sorunum kilo kendimi bildim bilelide hafifte olsa kiloluyum..ama artik hafiflikten cikti cooook fazla oldu..98 kiloydum 2 gün önce yarina 100 kilo cikarim herhalde :KK43: :KK43: 4ay önce türkiyedeydim 87 olmustum döner dönmez yemeye basladim simdiki kilomda ortada..19 yasindayim ve nisanliyim..nisanlim hic ses cikarmazdi ye canim sen her halinle güzelsin benim gözümde derdi simdide diyoda ama zayiflamami istiyo eee hakli adam yaninda cok yasli görünüyorm :KK43: sacma sapan diyetlere basliyorm 1ögün yiyorm su icmiyorm nisanlimda annemde cok kiziyolar..bu durum beni üzüyor yani kilom asiri etkiliyo beni her konuda..mesela havuza gitmek istemiyorm sevmiyorm saniyodum ama böyle bi düsündüm ben aslinda kilomdan cekiniyorm havuzu sevmedigimden degil ve bunun gibi daha neler neler..kafama cok takiyorm ama yinede tutamiyorm bogazimi yapamiyorm basliyorm hemen bozuyorm ve sinirli veya mutsuz oldugum an acisini yemekten cikariyorm beni böyle yapan aslinda evde oturmak okul bitti biteli evdeyim 2007 yillarinda 70li kilolardaydim..is ariyorm bulamiyorm hep evdeyim yani..skntidan yiyorm acliktan degil irade diye birsey yok..buaralar gec yatip sabah gec kalkiyorm ayrica uykuyuda cok seviyorm..cok moralim bozuluyo motivasyon yok kimse inanmiyo zaten artik zayiflayacagima..düsünüyormda 70li kilolarimda balik etliydm ama nekadar süslü püslüydüm kendimi begenirdim simdi sevmiyorm kendimi bunu düzeltmek benim elimde aslinda ama yapamiyorm o sabir yok bilmiyorm nerden baslayacagimi nasil baslayacagimi belki motivasyona ne biliyim sizlerin deneyimlerine ihtiyacim var..cok mutsuzum ben böyle yardimci olursaniz sevinirim ablalarim


    Artik karbonhidrat diyetine basladim cok iyi gidiyor cok mutluyum insallah basaracagim..
     
    Son düzenleme: 7 Kasım 2010
  2. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  3. munise19

    munise19 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canım üzülürek söylüyorum ki yaşına göre kilon çoook ama çok fazla. boyun kaç yazmamışsın ama 19 yaşında biri için 100 kilo çok fazla. birde hamile kaldığında kilon dahada artacak. senin 60-65 arası olman gerek. sana burdan yardım etmek isterim ama senin doktor kontrolünde zayıflaman gerekli. yurtdışında Türk diyetisyen bulabilirsen iyi olur.yada dilini bildiğin herhangi bir doktor. kan tahlillerini yaptır diyet yapman için engel varmı ona baksınlar.sana uygun diyeti onlar verir. kafana göre diyet yapma. sonra fazlasıyla geri alırsın moralin dahada bozulur. üstelik sağlığında bozulur. eğer sağlığın yerinde şeker kolestrol gibi sorunun yoksa benim topiği incele derim. diyet yapan arkadaşlarımda var.birbirimize destek oluyoruz. neler yapıyoruz neler yiyoruz hepsi var.yazımın başlığı ''1 haftada 1.4 kilo'' yazıyor.incele.sana uyan varmı bak. sorun varsa burdan yazarım tekrar. ama diyetisyene gitmen şart. fazlasıyla geri almak istemiyorsan bunu yap...
     
  4. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  5. MasaL91

    MasaL91 Yer Gök Aşşşk :) Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    evet kilom gercekten cok fazla heleki boyuma göre boyum 1.57 falan :KK43: doktora annem göndermiyor zaten uymayacaksin diyor oda sana diyet listesi verecek diyor normal doktora gittim senin hic bi sorunun yok ama bu kilolari vermezsen olacak dedi..diyetisyen icin sordm sence buna gerek varmi sadece yediginin yarisini yiyeceksin bunun icin o doktorlara neden para veresin dedi adam hakli sanki sonucta ayni dava irade olmasi lazim :KK43: cok üzülüyorm topige bakacam simdi banada faydasi olr belki
     
  6. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  7. munise19

    munise19 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    madem sağlık sorunun yok benim topiği incele. muhakkak işine yarar. al eline kalem kağıt. günlük yemek ve egzersiz programını yaz ve bunu uygula. 1 saat muhakkak yürü. haftada 1 tartıl defter tut. her hafta ne kadar vermişsin yaz. ideal kilonu da yaz ki ne kadar yolun var gör. sakın pes etme. vücudun seni vazgeçirmek için sana oyun oynayacak.iredene sahip ol.se vücudunun efendisi ol kölesi olma.sana benden hep destek tam destek gelecek.yeterki bıkma...hadi geç bile kaldın herkes diyette daha ne bekliyorsun. ver şu iğrenç kiloları elimize aldığımız bütün kıyafetleri gönül rahatlığıyla giyelim artık...
     
  8. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  9. BeyazBulut

    BeyazBulut sihirli değneğim var benim :) Pro Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    11.412
    Beğenildi:
    464
    Ödül Puanları:
    203
    canım diyetisyene git bencede bişeyler yap para ver
    karşılığında sağlığına kavuşucaksın biraz emek olması şart
    yoksa sürekli yemeye devam edersin madem evdesin
    canın sıkıldığında yemek yemek yerine yürüyüşe çık mesela
    yavaş yavaş başla önce sonra vücut alışınca tempolu yürürsün
    inan çok faydası oluyor keşke benimde valtim olsada bol bol yürüsem
    birazda yediklerini azlatırsan bak nasıl kilo veriyorsun
    hayatından aburcuburu ve ekmeği çıkar yediklerini azalt
    gün iççindede suyu bol iç akşamları erken ye sebze meyva ağırlıklı beslen
    inan hemen farkediceksin zayıfladığını kilon düşmeye başdıkça hırslanıcaksın daha çok zayıflamak için
    ama önce kendine inanman gerek at üzerinden karamsarlığı senin zayıf insanlardan farkın neki
    başkaları yapabiliyorsa sende yapabilirsin unutma
     
  10. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  11. MasaL91

    MasaL91 Yer Gök Aşşşk :) Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    yazdim bileeee :) bi kac seyi anlamadim ama ya ben susuz sebze yemegi nasil bisey pilav normal yaptigimiz gibi mi yoksa yagi azaltiyomyz yogrtta az yagli olanindan degilmi
     
  12. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  13. MasaL91

    MasaL91 Yer Gök Aşşşk :) Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    cok tesekkür ederim verdigin moral icin cok tembelim ben ya icimden yürümek bile gelmiyor cabuk yoruluyorm evde yürüme bandi da var aslinda ona yarin baslayabilirim illa vermeliyim kiloyu daha fazla alip vermeksende biran önce baslamam daha iyi degilmi.. ya bu almanyadaki diyetisyenler türkiyedeki gibi degil sanirim doktor demistiki herkese verdigi listeden veriyolar sanada özel bisey yapmiyolarmis..ondan dedim kendimde basarabilirim istek olsa
     
  14. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  15. munise19

    munise19 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    alemsin canım yaaa. susuz derken normal annen sebze yemeği yapar. sen bu yemeğin sadece sebze olanını yani kendisini yiyeceksin.zaten yağı suyuna geçiyor sakın suyunu alma ekmek banıyım deme. posasını yiyeceksin. yoğurtuda az yağlı olandan ye.sakın tam yağlı yoğurt süt peynir alma. hepsi az yağlı olsun.yemekte yoğurt yiyemiyorsan ayran iç.ama aralarda meyvanın yanına muhakkak yoğurtunu ye meyvadaki şekeri dengeliyor.
     
  16. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  17. munise19

    munise19 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    son olarak netten zayıflayanların başarı hikayelerini oku. motive olursun. eski - yeni resimlerine bak. neler yapmışlar onlara bak. ben şimdi kapatıyorum bilgisayarı geç oldu. egzersizlerim yapıp yatacağım.üstelik senin yürüme bandında varmış senin imkanların çok neden başlamıyorsun. ben yağmurda soğukta çıkıyorum yürüyüşe 4-5 gün hasta yatıyorum. aaaa valla kızmaya başladım sana. imkan var ama istek yok. oku bakim sen şu başarı hikayelerini. burdan senin kilo verdiğini okumak istiyorum....
     
  18. 31 Ekim 2010
    Konu Sahibi : MasaL91
  19. MasaL91

    MasaL91 Yer Gök Aşşşk :) Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    ay ne biliyim ben susuz sebze diyince bende diyorm eee o nasil pisecek :KK1: ben diyet yaparken marketlerde hazir buzda sebzeler oluyodu ondan yiyodm icinde havuc brokoli bide brokoliye benzeyen beyaz bi sebze varya ondan var :) ondanda yesem olur herhalde...salatayida istedigim gibi yapabilirim degilmi maydanoz domates salatalik havuc koyarim ben öyle seviyorm