melikeberra'nın başarı öyküsü..

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve melikeberra tarafından 13 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

    13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  1. melikeberra

    melikeberra Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    31
    sezeryan sonrası kesinlikle yemek miktarını azaltıpta diyete başvurulmaz
    elma ve kuru üzüm kompostosu kilo yakımı için birebir
    günboyu su.şöle yapabilirsiniz:5 tane küçük su şişesini dolaba sıralayın gün içinde onları bitirin.ama mutlaka bitirin.
    eğer çocuk gazlı ve zor bir çocuksa aldığınız kiloların çoğu stresle eriyip gidecektir..
    moralinizi düzeltmek için korse öneririm....
    EN ÖNEMLİSİ SIK SIK EMZİRİN ÇÜNKİ GÜNLÜK EN AZ 800KALORİ ZAHMETSİZCE GİDİYOOOO
    2 hafta sonrada yürüyüş ve hafif egzersizle hazırlık...
    3. aydan itibaren mekik çekin günde 20 kez 2 ay sonra dümdüz bir karın....
    BEN 57 KİLOYLA HAMİLE KALDIM 90 KİLOYLA DOĞUMA GİRDİM.ŞU AN 56 KİLOYUM KIZIM 4 AYLIK.
    SELAMLARRRRR
     
  2. 13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  3. bozo85

    bozo85 Banane, sanane:) Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    20.417
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    198
    tebrik ederim 4 ayda baya bi kilo vermişsiniz
     
  4. 13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  5. huri37

    huri37 Huzur Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2009
    Mesajlar:
    7.172
    Beğenildi:
    45
    Ödül Puanları:
    153
    maşallah sana..tebrik ederim ama bunu genelleyemeyiz bünye meselesi hayatım...
    bende 90 la doğuma gittim kızım 1 yaşına geldi toplam giden kilo 5 kilo..üstelik hala emziriyorum ve deli gibi su içerim ...normal doğum yaptım..
    hayatımda hiç kilolu olmadım...fazlam bile olmamıştır 38 beden giyiyiordum şimdi 50 beden...
    azmetmem lazım ama nerden başlayacağımı bilmiyorum....çünkü resmen yapıştılar....ne yapsam gitmiyorlar....
     
  6. 13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  7. matteo

    matteo Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76




    cok iyi biliyorum bu durumu.aynisi bendede var.ilk cocugumda emzirmeyi biraktigimda hizla kilo vermistim.emzirdigim surece 1 gr dahi verememistim,belki seninde ayni olur.ikincide ise birinci hamilelikten kalan kilolarla beraber 10 kilo fazlam var:KK43:((. emziriyorum,yediklerime dikkat ediyorum,hic veremiyorum.insallah emzirmeyi birakinca veririm diye dua ediyorum
     
  8. 13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  9. huri37

    huri37 Huzur Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2009
    Mesajlar:
    7.172
    Beğenildi:
    45
    Ödül Puanları:
    153
    inşallah canım inşallah..bu durum çok kötü herkes dalga geçiyor tatile gidiyorum melekete inşallah 4 kilo versem gazlanırım moralim düzelir..
     
  10. 13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  11. melikeberra

    melikeberra Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    31
    aslında bunun birçok nedeni olabilir yaş önemli troitler çalışıyomu genetik özellikler yani bir çok şey aslında kilo verememekle ilintili..ama belliki vücudun kiloya alışık değil...biraz daha gayreti olsan .... mesela yediklerinin yarısını yemeyi dene ( pot kırmış olmayaım fazla yemek yemenden bahsetmiyorum) yani günde 5 dilim ekmekse 3 olsun 1 tabak yemekse yarısı olsun gibi... gayret arkadaşım herşey senin elinde selam...
     
  12. 13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  13. huri37

    huri37 Huzur Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2009
    Mesajlar:
    7.172
    Beğenildi:
    45
    Ödül Puanları:
    153
    evet yediklerimin yarısını kesmem gerekli az yiyiyorum ama akşama kadar az yiyiyorum akşam kaçırtıyorum.yaşım 26 hatayımda hiç kilolu olmadım troitlerede baktırmam lazım haklısın..inşallah gidecek gitmesi lazım yoksa benm psikolojim elden gidecek
     
  14. 13 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  15. melikeberra

    melikeberra Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    31
    ahhh o akşam yemekleri benimde belimi bükmüştü ama yaşında ufak akşamları hafif şeylerle geçiştirmeye gayret etsen mesela bir kase yoğurt şu bol salata lafından artık nefret ediyorum ama gerçekler acı... yani bol salata en önemlisi ne biliyolmusun komposto.inan ben kompostoyla zayıfladım diyebilirim.özellikle elma,kuru üzüm,erik gibi dene bence yiyebildiğin kadar ye şeker koymamaya gayret et ama....suyu bol olsun
     
  16. 19 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  17. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    bende tebrik ederim tatlım
    tabiki arkadaşların dediği gibi bünyeden de olabilir
    emzirmek fazladan kalori harcar
    ama doğumdan sonra da kilo alan çok örnek var sen çok şanslıymışsın bu konuda
    4 ay da çok iyi vermişsin canım
    tebrik ederim
     
  18. 19 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : melikeberra
  19. zeynebada

    zeynebada Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    6.264
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    146
    bende ilk ay 15kilo verdim 4kilo kaldı oda yakıştı vermek istemiyorum