melocum'un başarı öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve pembepatron tarafından 18 Şubat 2010 başlatılmıştır.

    18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  1. pembepatron

    pembepatron Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    5.809
    Beğenildi:
    53
    Ödül Puanları:
    148
    Aslında 60 kiloya indiğimde yazacaktım başarı hikayemi ama burdaki başarı öykülerini okuyarak diyete baişladığım günler aklıma gelince yazmaya karar verdim :enbuyukkk:

    Hayata gözlerimi açtığımda 5,5 kiloymuşum ve normal doğumla olmuşum. :ecrin_bebek: Kaderim aslında kilolu olarak yazılmış ve bu yazıyı bozmaya çalışmakla geçti ömrüm hala da öyle gidiyor.Tombul bir çocuk,genç kızdım.Bacaklarım hep kalındı,vücudum hep iriydi.

    Lise son sınıftan 80 le mezun olurken üniversiteyi bitirip göreve başladığımda 88 kiloydum.O dönemden sonra bilindk ve ölümcül bir zayıflama ilacıyla (aptalca)hiçbirşey yemeden ve ölmeden 25 kilo verdim 2002de.88 kilodan 63 kiloya düşmüştüm ve istediğim kıyafeti giyiyor kapriler taytlar badilerle dolaşıyordum harika bir duyguydu.
    Düğünümde 63 kilo ile kuğu gibi bir gelindim.

    Zayıflığın tadını,özgüvenini,havasını 2-3 yıl doyasıya yaşadım.Taki alerjiden dolayı vurulduğum o sayısız kortizona kadar her tarafım kabardı kulaklarım el kadar oldu.Sonrasında geçen zamana kilolarım da eklendi.evlendikten 5 yıl sonra yine 85 kiloydum.ve 85 kilo ile hamile kaldım :CüvCüv: .Hamile olunca da en özel yemekler hem çevreden hem kendim ne bulduysam yedim.Hamileliğim 3 ay sürünce 89 kiloya kadar çıkabildim eğer sürseydi herhalde sınır tanımazdım :bbo: sonrasınd bebeğimin virüs sebebiyle alınması gerekti ve 89 kilo ile düşük yaptırdılar.o gece eve gelip tartıldığımda 87 kiloydum 2 kilo bebeğimle birlikte gitmişti
    Ertesi sabah uyandığımda yenden hamile kalmaya ve tekrar herşeye baştan başlamaya karar verdim.Bu güne gelmek için çok uğraştım hala da uğraşıyorum

    Tarih:23 Ağustos 2009----87 kiloyum(1.73 boy)
    Tarih:18 şubat 2010 ------67 kiloyum
    aradan geçen 6 ay..yeni kıyafetler,mutlu bir insan ve tekrar kazanılmış enerji gençleşmiş hantallıktan 40 kaşında havasında kurtulmuş herkesin liseli kız gibisin dediği bir beden :nazar:
    İşe kendime dijital bir tartı almakla başladım,kk daki başarı hikayelerini okudum tek tek...ben neden yapamayayım.o aralarda burda açılan konudaki bir diyeti takip etmeye başladım ve hiç bıkmadan hırsla devam ettim zaman geçtikçe bollaşan pantolonlarım artarken löpürdeyen kilolarım pörleyen etleri azaldı
    Diyet psikolojisinin baskısına girmemek için önce ne zaman acıktığımı tespit ettim.Herşeye saldırmadan aç kalabileceğim süre 2 saatti.Öğün ve ara öğünlerim arası hep 2 saat oldu hala da öyle.
    Diyette beni başarıya götüren altın cümlelerden biri şu oldu:1 tabağın tadı neyse 1 lokmanın da tadı aynıdır.Çok canın çekmişse 1 lokma al aklında kalacağına damağında tadı kalsın
    Bu düşünceyi aklımdan çıkarmadım,o gün karşılaştığım ve canımın çok çektiği bişey olursa 1 lokma ama sadece 1 lokma aldım ve dakikalarca çiğnedim.Üstüne de 1 bardak sıcak su içtim biraz kesiyor o zaman.Hele kafanda da zayıf dal gibi olmak varsa yetiyor da artıyor bile.
    Adet dönemlerinde tatlı krizleri olacak derseniz kuru meyveler en büyük yardımcımız olacak.Benim bu sayede tatlı krizine girdiğim gün çok az oldu.Ha tatlı krizini engellediğini düşündüğüm önemli bir faktör sabahları aç karnına içtiğim 1-2 damla elma sirkeli ılık sudur.Elma sirkesinde bulunan krom bunu engelliyormuş.Bir dönem yeşil çay-keten tohumu tableti kullandım vitamin tableti içinde omega 3 var onun da faydasını gördüm.Yoğurt hergün 1 kase mutlaka yedim süt ve yoğurdun yağ yakımında etkili olduğunu duymuştum.Havuç ve muzu hiç yemedim aralarda havucu salatalarıma az ekledim
    Öğle protein akşam sebze tercih ettim
    Bir dönem beşi bir yerde içtim çok faydasını gördüm yemekten önce aç karnına içince iştahımı ciddi anlamda kesti ama artık tiksindim içemiyorum
    67 kiloya kadar düştümmm..dümesine de diyete başladığımda 44 beden olan ben 20 kilo vermiş olmama rağmen hala 42 bedendim.Burda çok sevdiğim 80 -89 topiğindeki yol arkadaşlarıma danıştığımda sporun eksik olduğunu anladım 15 gündür de aralıksız ve sıkı spora başladım ve etim sıkılaştı sanıyorum verdiğim kilolar ve 15 gün yoğun sporun ardından şu anda 38 bedene indim

    Şu anda 67 kiloyum ve artık vücudm kilo vermemekte direniyor ancak ben de direniyorum.Düşebildiğim kadar düşüp hamile kalmak hedefim.umarım sizlere de öyküm faydalı olur.
    Ben 80-89 topiğindeki canımarkadaşlarımın desteğini çok gördüm diyet kk sız olmaz .bir topiğe hesap verirseniz diyetisyene falan gerek kalmıyor.
    suyu çok içmeyi ,beyazları yememeyi yazmaya gerek bile duymuyorum.örnek bir menü yazayım

    sabah
    1 kibrit kutusu kadar peynir VEYA yumurta
    3 zeytin
    yeşillik domates
    1dilim tahıllı ekmek

    ara
    meyve


    öğle
    1dilim ekmek
    protein yemeği ve bol salata

    ara
    1 kase yoğurt

    ara
    meyve

    akşam
    1 dilim ekmek
    çorba
    bol salata YADA
    6 kaşık zeytinyağlı sebze
     
    Son düzenleme: 14 Haziran 2011
  2. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  3. alperenim

    alperenim Guest

    kutlarım cnm yazın süper olmş.zaten senin iradene hayranım.iyişallh en yakın zamanda istediğin kilona vede bebegine kavuşursn tatlım:KK46:
     
  4. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  5. osge1989

    osge1989 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenildi:
    1.345
    Ödül Puanları:
    238
    tebrik ederim canım cok sevindim senin adına herseyden önce sağlıklı bi vucüda kavusmak en güzeli.:nazar:Hamişte kalırsan:ecrin_bebek: ohhh hem sana hem bebeğine faydası olur verdiğin kiloların.hep sağlıklı zayıf hos kalman dileğiyle
     
  6. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  7. BuTTeRfLy86

    BuTTeRfLy86 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    2.323
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    146

    Çok tebrik ederim canım.opuyorumnanaktan

    kilolar gitti sıra bebekte :KK46: .Ama artık hamilelikte kilo almak yok :)
    Bizim hamileyim diye yediğimiz hiç bişey çocuğa yaramıyor aksine diyet mutfağı bademi cevizi sebzeleri çocuğu besliyor .Sen bunun idrakinde olan bir anne adayı olarak bebeğinide sağlıkla dünyaya getirirsin.
    kilolarıda almazsın. inş
    80 89 topiğinin yüz akı seninle gurur duyuyoruz
    . :hooray:
     
  8. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  9. Mev*Can

    Mev*Can Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    7.380
    Beğenildi:
    72
    Ödül Puanları:
    0
    tebrik ediyorum seni.darısı bizim gibi tombiş bayanların başına..
     
  10. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  11. oryeku

    oryeku Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2007
    Mesajlar:
    204
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    azminden dolayı kutlarım tatlım darısı bizim başımıza
     
  12. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  13. nxixnxixm

    nxixnxixm nınım ve ata'm herşeyim Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.744
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    azmine imrendim...tebrik ediyorum müthişş başarı...
    darısı bana ve benim gibi kilo vermek isteyenlere........
    hamilelikde de lütfen dikkat et canım...
    ben hamileliğimde normal yediğim halde 18 kilo aldım..
    55 le hamile kaldım 73 le doğuma girdim..üstelik 33 haftalık prematüre bir bebek doğurdum..
    çok kilo almamın sebebi ise hamilelikte diabet çıkması...
    dikkat et...
     
  14. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  15. masumm

    masumm yeni yılda 69 :) Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    19.585
    Beğenildi:
    7.802
    Ödül Puanları:
    238
    Tebrıkle rcnm darısı baŞımıxza ınŞŞŞ
     
  16. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  17. On41

    On41 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    4.259
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    tebrikler canım yaa..benim yıllardır başaramadığımı sen bi kaç ayda başarmışsın.. :gitme: darısı başımıza
     
  18. 18 Şubat 2010
    Konu Sahibi : pembepatron
  19. darkolive

    darkolive eski obez, şimdi lopez :) Pro Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2009
    Mesajlar:
    6.931
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    yaaa melocumm aşkolsun benim niye haberim yok bu yazıdan yaaa delikafadulden

    tebrik ediyorum canım senii tekrar tekrar
    sen benim idolümsün, izinden geliyorum, en kısa zamanda istediğin yavruna kavuşursun inşallah arkadaşım 80-89 topiği seninle gurur duyuyorrr :hooray: