merve52 ve yağlarının erimesi :)

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve emyay_8990 tarafından 29 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

    29 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  1. emyay_8990

    emyay_8990 aşkkkkkkk :)) Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7.836
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    kızlarr bende diyet günlüğümü burda paylaşcam bundan sonra.zaten bi defter tutuyorum ama buraya yazmak daha çok motive etcek beni eminim.sizlerin desteğini bekliyorum kızlar.
    başlangıç tarihi:23 mart 2010
    başlangıç kilom:96 cokacimcoook
    hedef kilom:65
    şu an ki kilom:77 :lepi:
    19 kilo verdim kızlar tam 4 ayda hihoyyyt
     
  2. 29 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  3. emyay_8990

    emyay_8990 aşkkkkkkk :)) Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7.836
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    hemen bugünümü yazmak istiyorum canlarım
    kahvaltı:yarımşar domates salatalık
    yarım kk beyaz peynir ve çay(her zaman böyle kuş kadar yemiyorum tabiki.midem bulanıyodu bu sabah)
    peşinden karışık ot çayım(sinameki,funda,biberiye,mate)
    ara:yarım şeftali
    öğlen:yarım paket form bisk.(sunta gibi olanlardan)
    bi bardak meyve suyu
    ara:salatalık
    peşinden karışık ot çayı
    akşam :yok (akşam yemeklerini ya çok erken yiyorum yada tamamen kaldırıyorum çok faydası oluyo)
    sonra saat 7 de bi çıktım yürüyüş egzersiz mekik bisiklet falan baya spor yaptım eve gelincede yarım şeftali ve elmelı soda.yatarkende form çay.
    bugünlük bu kadar kızlar.öpüldünüz desteklerinizi bekliyorum
     
  4. 29 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  5. lizge__

    lizge__ Aşkının Balısııııı :) Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    177
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    41
    vericeksn cnm 19 u veren o kiloyada düşer yanlız bir süre sonra metabolizman yavaşlayabilir sık sık ama aazar azar yemeye bak o zaman bir süre sonra düzelecek kilo vermeye devam edeceksin sporla destekle iyice hızlanır vermen.. başarılar dilerim..
     
  6. 29 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  7. emyay_8990

    emyay_8990 aşkkkkkkk :)) Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7.836
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    zaten korkmuyorum aklinialirimsmile kilolar benden korksun.19unu nası erittiysem 12 side öyle gidecek inşallah.acelem yok yavaş gitsin tam gitsin.saol yorumun için bitanem Şeniz
     
  8. 30 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  9. lizge__

    lizge__ Aşkının Balısııııı :) Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    177
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    41
    bşi degl kuzum:)
     
  10. 30 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  11. emyay_8990

    emyay_8990 aşkkkkkkk :)) Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7.836
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    evettt gelelim bugüna.
    sabah bulgur lapamı pişirdim küçücük çay bardaklarıyla bi çay bardağı.içine minnacık bi domatesle küçücük bi köy biberi doğradım pişirdim.baharatda attım oohhh sempatiksalakcinni ama yartısını yiyebildim.şimdi ot çayımı içcem meyve yicem.lapayı 3 öğün yiyemiyorum ben.2 öğün yiyorum.
     
  12. 30 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  13. MakeUp

    MakeUp Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2007
    Mesajlar:
    5.049
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    tamam cıcım aynı kılodayız hadı bakalım hafta sonlarıı kılolarımız karsılastıralımm buaraa bende herseye acıgım fırca oklava dun gece abartım onu yazmadımm neyse bugunn teleafı edıcemm
     
  14. 30 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  15. emyay_8990

    emyay_8990 aşkkkkkkk :)) Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7.836
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    hımm o zaman al sana :eek:klava:
     
  16. 30 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  17. emyay_8990

    emyay_8990 aşkkkkkkk :)) Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7.836
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    canım sen hangi günler tartılcan
     
  18. 30 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : emyay_8990
  19. MakeUp

    MakeUp Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2007
    Mesajlar:
    5.049
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    bıda yapmoıcam cuma gunlerı de olur cumartesıde olurr bugun tartılmadım dun kacırdım ya cumartesıye kaldı artık cumartesıden devamm