Metabolizma hızını ölç, günde kaç kalori alırsan zayıflarsın

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve forga tarafından 8 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  1. forga

    forga Guest

    655,1 + (9,56*kilonuz) + (1,85*boyunuz) - (4,68*yaşınız) = metabolizma hızınız
    (* işareti çarpı anlamındadır)

    Arkadaşlar şimdi Cnbc-e de Finans Cafe de izledim bir doktordan bu formül, çıkan sonuçun altında kalori alırsak kilo verirmişiz, üstünde kalori alırsak kilo alırmışız. Çıkan sonuç metabolizma hızımız oluyormuş.
    Bu arada arkadaşlar çıkan sonuç 1200 den aşağı ise onun altına inmek için çalışmamak lazımmış, tehlikeli olabilirmiş.

    Paylaşmak istedim belki faydası dokunur
    a.s.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Haziran 2009
  2. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  3. JASMINE_84

    JASMINE_84 YASEMİN Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    619
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    peki canım ben sana bişe sormak istiyorum, bu boyu yazarken mesela benim boyum 1.65 bunu yazarken 165 olarak mı yazıcz yoksa 1,65 olarak mı.? bi bilgin var mı.? çünkü her ikisinde de farklı değerler çıkıyo birinde 1100 birinde de 1400 çıkıyo... mirmirmirmir
     
  4. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  5. forga

    forga Guest

    valla bu konuda doktor bişey demedi ama benim şahsi kaanatim 165 cm olmalı sonuçta 165 cm eşittir 1.65 m. Ben 165 diye düşündüm yani. Zaten 1100 dan daha az kalori harcamaya çalışman mantıksız olur. Eğer 1400 çıktıysa kilo vermek için 200-300 kalori az yemen yada 200-300 kaloriyi sporla yakman gerek. doktorun söylediği bu.:sm_confused:
     
  6. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  7. arzuco

    arzuco Biri Beni Durdursun Canım Pro Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.321
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    146
    bu zaten bilinen bişey.. birçok sitede otomatik hesaplanıyor ama iste ya bu kalorinin altında kalamıyorum ya hareket yapmıyorum :)

    bende bu sabah birşey duydum tv.den spor programında günde 6 basamak fazladan cıkarsanız yılda 9 kilo verirsiniz diyor. ben akşam üstü binayı inip cıkıcam hiç bişey yapamıyorum bari bu olsun hareket..
     
  8. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  9. MaLiBu

    MaLiBu ....mucize..... Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    4.373
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    148
    ohh bizim en üst katta oturmamız bi işe yaricak desene :icecream:
     
  10. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  11. JASMINE_84

    JASMINE_84 YASEMİN Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    619
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canım ben sana sorduktan sonra dayanamayıp nettenden araştırdım sen haklısın cm olarak hesaplıyoruz, bende dedim 1100 altında nasıl beslenicm diye stres olmuştum... delikafadulden
     
  12. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  13. frambuaz

    frambuaz SIKINTI ve MUZ KABUĞU Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.241
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    Bende 900 çıktı.. Şimdi bu ne ??? 1200ün altında olduğu için kilo vermem tehlikeli mi demek yani??? :uhm:
     
  14. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  15. Fbuse

    Fbuse Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    1371.088 çıktı benim bu arada arkadaşlar 48kalori.comdanda kendinize diyet hazırlıyabilirsiniz kalorilerinide görerek:KK70:
     
    Son düzenleme: 8 Haziran 2009
  16. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  17. SUDENAZXXX

    SUDENAZXXX Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2007
    Mesajlar:
    192
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    86
    ya arkadaşalr ben anlayamadım bu hesabı benim yerime
    hesaplayabilir misiniz
    kilo 66,10
    boy 1,58
    yaş 27
     
  18. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : forga
  19. JASMINE_84

    JASMINE_84 YASEMİN Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    619
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canım inşallah yanlış hesaplamamışımdır ama 1452 çıktı seninki... yani bu durumda yaklaşık 1200 kalorilik bi diyetle kilo verebilirsin.. :nazar: