Mide bulantılarından sıkayetcı olan arkadaslar mutlaka okuyun

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve handesrgzl tarafından 19 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    19 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : handesrgzl
  1. handesrgzl

    handesrgzl Popüler Üye Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.404
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    106
    Hamilelikte Mide Bulantısı


    Hamilelerin en büyük sıkıntısı kuşkusuz mide bulantıları. Peki önüme geçmek için küçük önlemler mümkün mü? Ancak doktorunuza danışmayı sakın unutmayın
    Genellikle sabah hastalığı olarak bilinir ve gebe kadınların yarısından fazlasını etkiler. Gebeliğin erken dönemlerinde kötüleşir ve gebeliğin 16. haftasında kayıp olur. Gebe kadınların ve ailelerin yaşam kalitelerini etkileyebilir.

    Aşağıda yazılan bazı önlemler ve hatırlatmalar bu yaygın problemi iyileştirmede yardımcı olabilir. Hamile kadınlar aşağıda kendileri için uygun olanı seçmelidir.

    Aşırı ölçüde yemeyiniz.

    Her 2-3 saatte bir küçük miktarlarda yemek yiyiniz.

    Çorba ve diğer sıvıları öğünlerde değil, katı yiyeceklerden bir saat sonra öğünler arası yiyin. Bu ani kusmaya yol açan midenin gerilmesini önlemeye yardımcıdır.

    Sindirilmesi güç olduğundan bulantı meydana getiren yağlı ve kızartılmış besinlerden sakınınız. Hatta böyle besinlerin pişirilmesi sırasındaki koku bulantıya neden olabilir.

    Hafif mevsimlik sebzeler yiyiniz.

    Yemeklerden sonra bir müddet dik oturunuz. Bu mide bulantısını azaltacaktır.

    Gece alınan hafif yemekler mesela yoğurt, süt, meyve suyu, ekmek veya küçük bir sandviç sabah bulantısını azaltır. Yine bu küçük öğünden sonra bile 10-20 dakika dik oturmak gerekir.

    Sabahleyin uyanır uyanmaz yiyeceğiniz kuru ekmek, kraker veya diğer tahıl ürünlerinden yapılmış yiyecekler bulantıyı azaltabilir.

    Yatak odanızı karartınız veya loş bir odada uyuyunuz. Yataktan yavaşça kalkınız ve ani hareketlerden kaçınınız.

    Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayınız.

    Gevşemeye, stresten uzak durmaya çalışınız, ayaklarınızı uzatıp başınızı hafifçe yükselterek gün boyunca dinlenmeye çalışınız.

    Bulantı hissettiğiniz zaman gazoz, maden suyu türü veya karbonatlı su türünden azar azar içiniz.

    Temiz hava iyi gelebilir. Kısa yürüyüşler yapınız veya pencere açık iken uyumaya çalışınız. Yemek pişirirken camı açık tutunuz ve kokuyu dışarı atmak için fan kullanınız.

    Ekşi, turşu veya limona benzer şeyleri yiyin veya içiniz.

    Bazı insanlar bitkisel çayların bulantıya iyi geldiğini söylemişlerdir. İlaçlar gibi bu çaylar da bitkilerden yapılmıştır. Bu açıdan dikkatli kullanılmalıdır. Nane, ahududu, karahindi baba çiçeği, zencefil, papatya gibi bitkiler bu listeye dahil edilebilir. Düşük kan şekeri, düşük B6 vitamin seviyeleri, potasyum ve magnezyum dengesizliği bulantıya neden olabilir. İyi ayarlanmış bir diyette bu vitamin ve mineraller yeterli miktarda bulunmalıdır. Diğer sorularınız için doktorunuzun ve diyetisyeninizin görüşünü almalısınız. Bunlara ek olarak gerekli tıbbi tedavide kusmayı önleyici ilaçlar, vitaminler ve mineraller tavsiye edilir.

    Gebelik başlangıcında oluşan bulantı ve kusmalar zaman içinde geçecektir. Ciddi bulantı ve kusmalar nadir olup, kusma miktarından endişeli iseniz doktorunuza başvurunuz.


    "ALINTIDIR"


    UMARIM ISINIZE YARAR ARKADASLAR :eek:
     
  2. 19 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : handesrgzl
  3. aysegulselcuk

    aysegulselcuk Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    88
    emeğine sağlık çok teşekkürler.hamileliğimin başlarında midem çok fazla bulanmadı ama 24 haftadayım ve midem çok kötü.bazen yanma oluyo bazen bulantı:S
     
  4. 19 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : handesrgzl
  5. megryann

    megryann Aşkımın aşkı.... Üye

    Katılım:
    20 Mart 2009
    Mesajlar:
    5.914
    Beğenildi:
    20
    Ödül Puanları:
    146
    Bulantı geçti çok şükür fakat yanma hala devam ediyor ve geçeceğinide hiç sanmıyorum.Peki yanmayı geçirecek bildiğiniz bir şeyler varmı?
     
  6. 20 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : handesrgzl
  7. handesrgzl

    handesrgzl Popüler Üye Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.404
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    106
    HEPIMIZIN SORUNLARI AYNI GALIBA, BENIMDE INANILMAZ MIDEM BULNAIYOR VE YANIYOR, KUSMAM ALLAHTAN COK FAZLA YOK. :KK43: NASIL GECECEK BILMIYORUM mafoldumben